Hatha yoga
Oge gboo Yoga, ụdị ewu ewu.
Atụmatụ Ọzụzụ
Mgbatị ume na itinye uche n'ihe, iku ume ọrụ, ntụgharị uche, ịsa imi.
mgbaru ọsọ
Bido ghọtakwuo ahụ gị, mụta itinye uche gị na izu ike.
Onye na eme
Onye obula.
Bikram yoga
Aha ya ozo bu “yoga di oku”. A na-eme klas n'ụlọ n'ime okpomọkụ karịa 40 Celsius.
Atụmatụ Ọzụzụ
Isi okwu bụ ịrụ ọrụ 26 kpochapụwo site na hatha yoga na iku ume na ime ụlọ na-ekpo ọkụ, na-agba ọsụsọ.
mgbaru ọsọ
Ọnọdụ ndị dị otú ahụ na-ebelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ mgbe ị na-agbatị, a na-arụ ọrụ ahụ n'usoro, dị ka atụmatụ e chere nke ọma si dị. Onyinye ọzọ bụ na a na-ewepụ toxins site na ahụ yana ọsụsọ.
Onye na eme
Ndị nwere ezigbo ahụ ike
Ashtanga yoga
Yogadị ume ike kachasị ike nke yoga, dabara adaba maka ndị na-ege ntị. Ndị mbido enweghị ike ime ya.
Atụmatụ Ọzụzụ
Poses dynamically dochie ibe ya na usoro nlezianya, dịka ihe omume iku ume.
mgbaru ọsọ
Mee ka ọnọdụ uche gị ka mma site na ọzụzụ siri ike, mee ka uru ahụ na nkwonkwo gị sie ike, ma mee ka mgbasa ọbara gbanwee n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Onye na eme
ndị nwere ezigbo ahụ ha na-eme yoga ọtụtụ afọ
Iyengar yoga
Ihe e mesiri ike bụ ịchọta ọnọdụ ahụ dị mma na mbara igwe, na-eburu n'uche njirimara anụ ahụ nke onye ọ bụla.
Atụmatụ Ọzụzụ
A na-ejide Poses (asanas) ruo ogologo oge karịa n'ụdị yoga ndị ọzọ, mana nrụgide anụ ahụ ka ukwuu. A na-eji belt na ihe ndị ọzọ a na-emeghị emezi, nke na-eme ka ụdị a nwee ike ọbụna maka ndị na-adịghị ike na ndị agadi.
mgbaru ọsọ
Mụta ịchịkwa ahụ gị, nweta ọnọdụ nke "ntụgharị uche na mmegharị", mezie ọnọdụ gị, nweta nkwekọ na udo nke uche.
Onye na eme
Styledị a dabara onye na-achọkarị izu okè. Na-atụ aro dị ka ghara ịgbanwe mgbe unan, agadi na ndị na-adịghị ike.
Yoga ike (yoga ike)
Mostdị "nkịtị" nke yoga. O sitere na ashtanga yoga asanas nwere ihe nke aerobics.
Atụmatụ Ọzụzụ
N'adịghị ka yoga a na-eme mgbe niile, ebe a na-akwụsịtụ, na yoga ike, mgbatị ahụ na-ewere ọnọdụ na otu ume, dị ka aerobics. Ejikọtara ike, iku ume na ịgbatị ume.
mgbaru ọsọ
Mee ka ike sie ike ma buo ibu, mee ka calorie dị ọkụ, mee ka ahụ gị daa ma hapụ ibu ibu.
Onye na eme
All
Kripalu yoga
Dị dị nro na nke brooding, lekwasịrị anya na ihe anụ ahụ na nke uche.
Atụmatụ Ọzụzụ
Mgbatị ahụ na-elekwasị anya na ntụgharị ntụgharị uche.
mgbaru ọsọ
Nyochaa ma dozie esemokwu mmetụta uche site na ọnọdụ dị iche iche.
Onye na eme
Onye obula.
Yoga Sivanada
Gadị Yoga Ime Mmụọ
Atụmatụ Ọzụzụ
A na-emega ahụ, iku ume na izu ike. Site na mmụba nke ahụ, mmadụ na-abịa na nkwekọrịta ime mmụọ ma nwee udo.
mgbaru ọsọ
Gaa na mbara igwe astral.
Onye na eme
Nye ndị niile nsogbu ime mmụọ ha metụtara.