Iji malite, ọ bara uru ịkọwa yoga n'onwe ya. N'ịtụle ole ndị charlatans "nwere nghọta" na ndị amụma ụgha na-awagharị ugbu a n'ụwa, ụfọdụ ndị mmadụ, karịsịa ndị na-amaghị echiche nke nkà ihe ọmụma nke Asia, nwere echiche na-adịghị mma nke uXNUMXbuXNUMXbthis omenala. Ọ na-eme na n'etiti yoga na sectarianism tinye akara nha anya.
N'isiokwu a, yoga pụtara, nke mbụ, usoro nkà ihe ọmụma, omume anụ ahụ na nke uche nke na-akụziri gị ịchịkwa uche na ahụ, soro na ịchịkwa mmetụta uche, ma na-ebelata nkwụsị nke anụ ahụ na nke uche. Ọ bụrụ na anyị na-atụle yoga na vein a, ịdabere na usoro physiological nke na-eme na ahụ mgbe ị na-eme otu asana, mgbe ahụ ajụjụ nke ịrọ òtù ma ọ bụ ibuli elu okpukpe ga-apụ n'anya n'onwe ya.
1. yoga ọ na-enye ohere iri anaghị eri anụ?
Dị ka isi akwụkwọ ndị Hindu si kwuo, ọjụjụ nke ngwaahịa ime ihe ike na-abụkarị ndụmọdụ sitere n'okike. Ọ bụghị ndị India niile taa bụ ndị anaghị eri anụ. Ọzọkwa, ọ bụghị ndị yogis niile bụ ndị anaghị eri anụ. Ọ na-adabere n’ọdịnala mmadụ na-eme na ihe mgbaru ọsọ ọ na-esetịpụrụ onwe ya.
Otu onye na-anụkarị site n'ọnụ ndị bi na India ogologo oge na ihe ka ọtụtụ n'ime ndị bi na ya na-agbaso ndụ anaghị eri anụ, karịa n'ihi ịda ogbenye karịa n'ihi ihe gbasara okpukpe. Mgbe onye India nwere ego ọzọ, ọ nwere ike ị nweta ma anụ ma mmanya.
"Ndị India n'ozuzu bụ ndị bara uru," onye nkụzi hatha yoga Vladimir Chursin na-emesi obi ike. — Ehi na okpukpe Hindu bụ anụmanụ dị nsọ, o yikarịrị ka ọ na-azụ ma na-enye mmiri. Banyere omume yoga, ọ dị mkpa ka ị ghara imebi ụkpụrụ nke enweghị ime ihe ike n'ihe gbasara onwe ya. Ọchịchọ ịhapụ anụ kwesịrị ịbịa n'onwe ya. Aghọghị m onye anaghị eri anụ ozugbo, ọ bịara dị ka o kwesịrị. Adịghị m aṅa ntị na ya, ndị ikwu m chọpụtara.
Ihe ọzọ kpatara yogis anaghị eri anụ na azụ bụ nke a. Na okpukpe Hindu, e nwere ihe dị ka gunas - àgwà (ike) nke okike. N'ụzọ dị mfe, ndị a bụ akụkụ atọ nke ihe ọ bụla, isi ha bụ ike na-anya ụgbọ ala, usoro maka iwulite ụwa. Enwere isi gunas atọ: sattva - doo anya, nghọta, ịdị mma; rajas - ike, ardor, ije; na tamas - inertia, inertia, dullness.
Dị ka echiche a si dị, enwere ike kewaa nri na tamasic, rajasic na sattvic. Usoro nke amaghị ihe na-achị nke mbụ, a na-akpọkwa nri ala ala. Nke a na-agụnye anụ, azụ̀, àkwá, na nri niile toro eto.
Nri Rajasic na-ejupụta ahụ mmadụ na ọchịchọ na agụụ mmekọahụ. Nke a bụ nri nke ndị ọchịchị na ndị dike, yana ndị na-achọ ihe ụtọ nke anụ ahụ: ndị na-eribiga nri ókè, ndị na-akwa iko na ndị ọzọ. Nke a na-agụnyekarị oseose, nnu, esifefe oke, nri a na-ese anwụrụ, mmanya, ọgwụ, na ọzọ efere anụmanụ niile sitere na anụ, azụ, anụ ọkụkọ.
Na, n'ikpeazụ, nri sattvic na-enye mmadụ ume, na-eme ka ọ dị mma, na-ejupụta na ịdị mma, na-enye ya ohere ịgbaso ụzọ nke imeziwanye onwe ya. Ndị a niile bụ nri ahịhịa ndụ, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ, ọka.
Yogi na-eme yoga na-achọ ibi na sattva. Iji mee nke a, ọ na-ezere àgwà nke amaghị ihe na mmasị na ihe niile, gụnyere nri. Naanị n'ụzọ dị otú a ka ọ ga-esi mee ka o doo anya, ịmụta ịmata ọdịiche dị n'etiti eziokwu na ụgha. Ya mere, nri onye anaghị eri anụ ọ bụla jikọtara ya na ịdị ọcha nke ịdị adị.
2. Yogi ọ bụ onye anaghị eri anụ?
Alexei Sokolovsky, onye nkuzi hatha yoga, onye nta akụkọ yoga, onye na-agwọ ọrịa Reiki na-ekwu, sị: “N'ihe odide yogic, ahụbeghị m aha ọ bụla gbasara veganism, ma e wezụga nkọwa nke omume dị oke egwu. “Dịka ọmụmaatụ, e nwere ihe ndị na-egosi kpọmkwem na ndị yogis kasị mma, bụ́ ndị na-eji ụbọchị dum na-atụgharị uche n'ọgba, chọrọ nanị peas atọ nke ose ojii kwa ụbọchị. Dị ka Ayurveda si kwuo, ngwaahịa a na-edozi site na doshas (ụdị ume ndụ). Ebe ọ bụ na ahụ dị n'ụdị a kwụsịtụrụ animation maka awa 20, calorie, n'ezie, adịghị mkpa. Nke a bụ akụkọ ifo, n'ezie - mụ onwe m ahụbeghị ndị dị otú ahụ. Ma enwere m n'aka na ọ dịghị anwụrụ ọkụ na-enweghị ọkụ.
N'ihe banyere ịjụ ngwaahịa nke nrigbu na ime ihe ike megide ụmụ anụmanụ, ndị na-agbaso Jainism na-agbaso ụkpụrụ nke veganism (n'ezie, ha anaghị eji okwu ahụ bụ "vegan" mee ihe maka onwe ha, ebe ọ bụ na veganism bụ ihe ọhụrụ, nke mbụ, Western na ego). Jains na-agbalị ka ọ ghara ime ka nsogbu na-enweghị isi ọbụna osisi: ha na-eri tumadi mkpụrụ osisi, na-ezere tubers na mgbọrọgwụ, yana mkpụrụ osisi nwere ọtụtụ mkpụrụ (n'ihi na mkpụrụ bụ isi iyi nke ndụ).
3. Yogi ga-aṅụ mmiri ara ma ndị yogi na-eri akwa?
"A na-atụ aro mmiri ara ehi na Yoga Sutras n'isiakwụkwọ banyere ihe oriri," Alexei Sokolovsky na-aga n'ihu. – Ma, o doro anya na, ọ bụ ọhụrụ mmiri ara ehi pụtara, na ọ bụghị ihe a na-ere na-echekwa na kaadiboodu igbe. O bu nsi karia ogwugwo. Na àkwá, ọ dịtụ mgbagwoju anya, ebe ọ bụ na n'ime obodo ha dị ndụ, ifatilaiza, ya mere, nke a bụ nwa ma ọ bụ ọkụkọ embrayo. Enwere akwa dị otú ahụ - isonye na igbu ọchụ nke nwa ọhụrụ. Ya mere, yoga na-ezere akwa. Ndị nkuzi m si India, Smriti Chakravarty na guru ya Yogiraj Rakesh Pandey, bụ ndị anaghị eri anụ mana ha abụghị ndị anaghị eri anụ. Ha na-eri mmiri ara ehi, ngwaahịa mmiri ara ehi, bọta, na karịsịa ghee.
Dị ka ndị nkụzi si kwuo, yogis kwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi ka ahụ na-emepụta oke imi nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ nkịtị nke mọzụlụ, ligaments na nkwonkwo. Vegan yogis nwere ike dochie mmiri ara ehi na osikapa, n'ihi na o nwere yiri astringent Njirimara.
4. Mmadụ na anụmanụ hà nhata, anụmanụ ò nwekwara mkpụrụ obi?
Yevgeny Avtandilyan, bụ́ onye nkụzi yoga na prọfesọ na-arụkọ ọrụ na Mahadum Moscow State na-ekwu, sị: “Jụọ ụmụ anụmanụ, karịsịa mgbe a na-ezigara ha n'ebe a na-egbu anụ. – Mgbe a jụrụ otu onye guru India onye ọ na-ekpe ekpere n’ekpere ya: naanị maka mmadụ ma ọ bụ maka anụmanụ kwa, ọ zara ya maka ihe niile dị ndụ.
Site n'echiche nke okpukpe Hindu, incarnations niile, ya bụ, ihe niile dị ndụ, bụ otu. Enweghị akara aka dị mma ma ọ bụ nke ọjọọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere chi ọma ka a mụrụ gị n'ime ahụ mmadụ, ọ bụghị ehi, ihe niile nwere ike ịgbanwe n'oge ọ bụla.
Mgbe ụfọdụ, ọ na-esiri anyị ike ịghọta ihe na-eme n’ụwa ma anyị hụ ahụhụ. N'akụkụ a, ịmụta inwe mmetụta ọmịiko, ịmata ọdịiche dị n'eziokwu, ebe ị na-ewere ọnọdụ nke onye na-ekiri ihe bụ isi ihe maka yogi.
5. Gịnị mere ndị yogis abụghị ndị anaghị eri anụ?
Alexei Sokolovsky na-ekwu, sị: “Echere m na ndị yogi adịghị enwekarị mmasị ịgbaso iwu ndị ahụ, ọbụna ndị yogi n'onwe ha hiwere. Ma nsogbu abụghị ma hà dị njọ ma ọ bụ ndị dị mma. Ọ bụrụ n’itinye iwu ahụ n’echeghị echiche, na-enyochaghị ahụmịhe nke gị, ọ ga-abụrịrị na ha ga-aghọ ozizi. Echiche niile na isiokwu nke karma, nri kwesịrị ekwesị na okwukwe na-anọgide na-eche echiche, ọ dịghị ọzọ, ma ọ bụrụ na mmadụ adịghị enweta ha n'onwe ya. N'ụzọ dị mwute, anyị enweghị ike ime ka karma dị ọcha n'ụzọ ziri ezi, n'ihi na ọ bụrụgodị na anyị na-eri nri osisi, anyị na-ebibi ọtụtụ nde ndị dị ndụ kwa nkeji - nje bacteria, nje, microbes, ụmụ ahụhụ, na ihe ndị ọzọ.
Ya mere, ajụjụ a abụghị ka ọ ghara imerụ ahụ, ọ bụ ezie na nke a bụ iwu mbụ nke Yama, kama iji nweta ihe ọmụma onwe onye. Na-enweghị ya, iwu ndị ọzọ niile bụ ihe efu na-abaghị uru. Itinye ha n'ọrụ na ịmanye ha ndị ọzọ, mmadụ na-enwekwa mgbagwoju anya karị. Ma, ikekwe, nke a bụ ọkwa dị mkpa maka ụfọdụ. Ná mmalite nke usoro nke ịdị ọcha nke nsụhọ, ịjụ ngwaahịa nke ime ihe ike dị mkpa.
Na ichikota
Enwere ọtụtụ ụlọ akwụkwọ na ọdịnala na yoga taa. Onye ọ bụla n'ime ha nwere ike inye ndụmọdụ ụfọdụ gbasara nri nwere ike na nke a na-apụghị iri. Ọ dị mkpa ịghọta na enweghị oke na izu oke ime mmụọ na nke omume. O zuru ezu icheta na na mgbakwunye na nri anaghị eri anụ, enwere nri raw nri na mkpụrụ osisi dị mma na gburugburu ebe obibi, na, n'ikpeazụ, iri nri prano. Ikekwe anyị ekwesịghị ịkwụsị n'ebe ahụ, na-enweghị na-eme ka a òtù nzuzo si anyị omume na echiche nke ụwa? E kwuwerị, dabere na echiche ụwa Hindu, anyị niile bụ akụkụ nke otu dum. Mgbagwoju anya, mara mma na enweghị njedebe.