Enwere okwu a maara nke ọma: "Sugar bụ ọnwụ ọcha", na e nwere ụfọdụ ihe ndabere maka nkwubi okwu dị otú ahụ. Isiokwu a na-egosi ọtụtụ ihe kpatara ịkwụsị shuga. 1. Sugar abụghị nri, mana kalori efu nwere uru nri dị oke ala. Ọ na-akwalite mwepụ nke vitamin site na akụkụ ahụ dị mkpa na mgbalị ịhazi shuga. 2. Sugar na-abawanye ibu. Anụ ahụ adipose na-echekwa ọnụ ọgụgụ kalori dị ukwuu dị na shuga. Nke a na-apụghị izere ezere na-eduga na ibu ibu. 3. Mmetụta ọjọọ na usoro ụjọ ahụ. Achọpụtala mmekọrịta doro anya n'etiti ịṅụbiga mmanya ókè na ọrịa ndị dị ka nchekasị, ịda mbà n'obi na ọbụna schizophrenia n'ihi nnukwu insulin na adrenaline. 4. Mbibi nke ahụike eze. Na-abawanye uto nke nje bacteria na ọnụ nke na-ebibi enamel. Nsogbu kasịnụ bụ na ọtụtụ ncha eze na-ewu ewu nwere shuga. 5. Nhazi nke wrinkle. Ọnụnọ shuga dị elu na-emebi collagen.
2022-11-11