Ma ị na-achọ ihe ọzọ karịa ihe ọ drinksụ drinksụ dị ka juices, coffees, and energy drinks, ma ọ bụ na ị na-achọ naanị ihe nwere mgbagwoju anya, na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi, green ma ọ bụ oji tii bụ ihe ị na-achọ. Tea nwere ọtụtụ ihe na-edozi ahụ nke na-enwe mmetụta dị mma na ahụ ike, ọ na-esi ísì ụtọ ma mara mma.
N'agbanyeghị ma ị na-aṅụ tii ọcha, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ oji, ha niile nwere ihe bara uru dị ka polyphenols na kahetin. Ma ọ bụ ị nwere ike nweta ihe okike ma mepụta ngwakọta tii gị!
N'okpuru ebe a bụ ihe atọ na-akwado tii, nke a ga-enye ihe mere ị ga-eji họrọ ihe ọṅụṅụ a.
Tii bụ tonic maka ụbụrụ
N'adịghị ka kọfị kọfị na ihe ọṅụṅụ ike na-ewu ewu, tii ga-enyere gị aka n'ezie na-eteta n'ụtụtụ ma nọgide na-adị ọhụrụ n'ụbọchị dum. O nwere obere caffeine karịa kọfị, n'ihi nke a, ị nwere ike ịṅụ ya n'ọtụtụ buru ibu. Tii nwere amino acid a na-akpọ L-theanine, nke nwere mmetụta antianxiolytic ma na-enye ume ụbọchị dum.
Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na . Na ihe a na-ahụ maka ọrụ ọgụgụ isi na nchekwa data na ebe nchekwa. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, tii ga-eme ka ị mara ihe. Tụkwasị na nke ahụ, nchọpụta MRI egosiwo na tii na-eme ka ọbara na-erugharị na mpaghara ụbụrụ na-etinye aka na ọrụ ọgụgụ isi dị ka echiche na nghọta.
Ọtụtụ nchọpụta egosila na ihe antioxidant siri ike nke tii na-echebe ụbụrụ site na mmepe nke ọrịa Alzheimer na Parkinson na ogologo oge.
Tii na-egbochi ma na-alụ ọgụ kansa
Ọtụtụ nchọpụta egosila na tii na-echebe megide ọrịa cancer. Ọ nwere ike igbu mkpụrụ ndụ kansa na eriri afọ, ara, ovaries, colon, esophagus, ngụgụ, pancreas, akpụkpọ, na afọ.
Polyphenols ndị a na-achọta na nnukwu tii bụ antioxidants siri ike na-eme ka radicals efu na-emebi DNA gị. Ndị a free radicals na-enye aka na mmepe nke ọrịa cancer, ịka nká, wdg.
Ọ bụghị ihe ijuanya na mba ndị na-aṅụ tii dị ka Japan nwere ọrịa kansa kacha nta.
Tii na-enyere gị aka ịdị gịrịgịrị
Tii dị ntakịrị na calorie - naanị calorie 3 kwa 350 g nke ihe ọṅụṅụ. Na isi ihe na-enye aka na ibu ibu bụ ịṅụ mmanya na-egbu egbu - Coca-Cola, ihe ọṅụṅụ oroma, ihe ọṅụṅụ ike.
N'ụzọ dị mwute, ihe dochie shuga nwere mmetụta ndị na-emetụta ọrụ ụbụrụ, n'ihi ya, ha abụghị ezigbo nhọrọ.
N'aka nke ọzọ, tii na-abawanye ọnụ ọgụgụ basal metabolic - oriri nke anụ ahụ na ezumike na-aghọ 4%. Ọ dịkwa mkpa na tii na-abawanye mmetụta insulin.
Ahụ na-echekwa abụba mgbe mmetụta insulin dị ntakịrị. Ma, ọbụna maka ndị na-amaghị eziokwu a, tii anọwo na-abụ ihe ọṅụṅụ dị mma maka ahụike na ịma mma.