Njem ọ bụla, mmegharị, mgbanwe ngwa ngwa, n'ihe gbasara Ayurveda, na-abawanye Vata dosha n'ime ahụ. Ọ bụ ya mere na ịnọ n'okporo ụzọ na-ebutekarị mgbaàmà dị ka nguzobe gas, akpụkpọ akọrọ, ehighị ụra nke ọma, adịghị ike mgbochi na ike ọgwụgwụ. Ya mere, iweta Vata dosha na nguzozi bụ isi ihe na-eme njem dị ụtọ. Ginger na-akwalite ịrụ ọrụ nke ọma nke usoro nri nri. Nke a dị ezigbo mkpa ka Vata na-ebelata ikike mgbari nri. Ginger bụ ose na-ekpo ọkụ nke na-enyere aka ịhazi oyi nke Vata. N'ịbụ ndị carminative, ginger na-ebelata mmepụta gas. Mgbe ị na-eme njem, gbalịa ịṅụ mmiri ọkụ ma ọ bụ mmiri ọkụ. Ha dị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe niile ma na-enyere aka ọrụ mgbaze site na igbochi afọ ntachi na gas. A na-atụ aro ka ị nọgide na-eme ihe kwa ụbọchị dị ka o kwere mee ọbụna na ọnọdụ njem. Ịgbaso usoro a na-eme kwa ụbọchị (iri ihe, mgbatị ahụ, ịrụ ọrụ n'otu oge) na-eme ka nguzozi ma na-edobe usoro okirikiri. Nutmeg bụ osisi pụrụ iche maka ehighị ụra nke ọma na lag jet, yana inye aka mgbari nri. Enwere ike were ya dị ka tii nke nwere nutmeg ala na cardamom gbakwunyere tupu ị lakpuo ụra iji kwekọọ na mpaghara oge. Ọtụtụ mmega iku ume yogic na-adịkwa mma n'ibelata Vata dosha. Enwere ike ime ha ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe ọ bụla. Anulom Vilom, Kapal Bhati, Brahmari Pranayama - ndị a bụ aha ọtụtụ mmega iku ume ga-aba uru na njem gị.
2022-11-11