Ịkpọ egwuregwu n'oge Covid ma ọ bụ na ị gaghị eme ya? Nke ahụ bụ ajụjụ n'oge a edoghị anya. Melite n'egwuregwu a ka nwere ike ime na nke amachibidoro. 

E ji iwu ndị isi mechiri ụlọ egwuregwu, ụlọ egwuregwu na ebe igwu mmiri. Ọ bụ ezie na enwere ntakịrị ihe akaebe na-egosi imebi ihe omume egwuregwu ndị a, ha bụ egwuregwu a na-eme n'ime oghere ndị a kpachibidoro, nke ya mere yiri ka ọ na-ebute mgbasa nke nje. A na-egosi egwuregwu na oghere ikuku ikuku na-adịghị mma, egwuregwu otu egwuregwu dabere na kọntaktị ma ọ bụ ọbụna nka ọgụ metụtara ọgụ aka na aka dị ka karate ma ọ bụ judo dị ka ihe dị ize ndụ karịa.

N'aka nke ọzọ, egwuregwu ndị dị n'èzí ga-eweta obere ihe egwu, dị ka egwuregwu otu egwuregwu a na-eme n'èzí na-enweghị ezigbo mmekọrịta, dị ka tennis dịka ọmụmaatụ. 

Ma ọ bụ egwuregwu ọ bụla, n'ọnọdụ ọ bụla, ọ gaghị ekwe omume ịme mgbatị ahụ n'èzí ụlọ gị mgbe elekere 21 gachara 

N'ime ndị na-adịghị ike (afọ, oke ibu, ọrịa shuga, wdg), ekwesịrị ịkpachapụ anya na ịmegharị usoro egwuregwu ha ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. 

Ọ bụ ezie na amachibidoro egwuregwu ụfọdụ, dị ka igwu mmiri ma ọ bụ egwuregwu ime ụlọ, ụfọdụ ndị mmadụ na-ejigide ụdị egwuregwu ọ bụla, n'ụdị ngwa egwuregwu niile na mba ahụ, gụnyere mpaghara ndị a na-etinye na mkpuchi. ọkụ. Ndị a bụ ụmụ akwụkwọ; ụmụaka ndị na -ahụ maka omume ha; ụmụ akwụkwọ nọ na Sayensị na usoro mmemme anụ ahụ na egwuregwu (STAPS); ndị mmadụ na-aga n'ihu ma ọ bụ ọzụzụ ọrụ aka; ndị na -eme egwuregwu ọkachamara; ndị na-eme egwuregwu dị elu; ndị mmadụ na-eme ihe na ndenye ọgwụ; ndị nwere nkwarụ.

Ịkpọ egwuregwu n'ụlọ na -egosi na ọ bụ ezigbo nhọrọ. Ministri nke egwuregwu, site n'enyemaka nke National Observatory of Physical Activity and Sedentary Life, na-akwalite mmega ahụ mgbe nile n'ụlọ ma na-enye ndụmọdụ na ndụmọdụ gụnyere: iji nkeji ole na ole nke ije ije na ịgbatị kwa ụbọchị, na-ebili ma ọ dịkarịa ala awa 2 ọ bụla. ịnọdụ ala ma ọ bụ dinara ala ma na -eme mgbatị ahụ ike, nke nwere uru na -achọ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụrụngwa.

Nchacha bụkwa ụzọ dị mma isi mee ka ahụ dị mma. Enwere ike nyochaa ụfọdụ omume a na-eme kwa ụbọchị iji tinyekwuo ahụ ike, dịka ọmụmaatụ ịsa ezé n'otu ụkwụ, ma ọ bụ ịrịgo na rịdata steepụ ọtụtụ oge n'usoro.