Ọbụna ihe ọṅụṅụ tomato a zụrụ n'ọtụtụ ụzọ karịrị ndị ọzọ na uru ya na ọdịdị ya. Ọ naghị agbakwunye shuga ọzọ na ihe ụtọ kemịkal, ihe nchekwa. Gịnị kpatara ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato ji baa uru?
Tomato nwere obere kalori
Ihe ọṅụṅụ tomato nwere obere caloric karịa ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ, ebe ọ bụ na ọ dịghị shuga dị na ya. 100 grams nke ihe ọṅụṅụ tomato nwere naanị calorie 20. A na-etinye ihe ọṅụṅụ tomato na menu nke ọtụtụ nri maka ịbelata ibu, oke ibu na ọrịa shuga.
Ọ bara ụba na vitamin
Ihe ọṅụṅụ tomato nwere vitamin B, provitamin A (beta-carotene), vitamin C, PP na E, ígwè, manganese, calcium, potassium, fluorine, chromium, phosphorus, sulfur, selenium, molybdenum, nickel na boron. Mmanya bara ụba dị otú ahụ na-enye gị ohere imeziwanye ọdịmma gị nke ọma, gbanwee ọrụ nke ahụ dum, gbochie beriberi.
Ihe ọiceụ Juụ na-ebelata ọkwa cholesterol
Ihe ọ juiceụ juiceụ tomato bụ ọtụtụ eriri, nke nwere mmetụta dị mma na usoro nsị. Eriri eriri na-enyere aka wepu slags, si otú ahụ mee ka arịa ọbara dị ọcha ma belata ogo nke cholesterol n'ime ọbara.
Na-egbochi obi na vaskụla ọrịa
Ihe ọṅụṅụ tomato nwere mmetụta mgbochi sclerotic, n'ihi na ọ nwere ọtụtụ vitamin B6, nke na-enyere aka iwusi mgbidi nke arịa ọbara ike, si otú a na-ebelata ohere nke ịmepụta ngọngọ ha - thrombosis. A na-egosi ihe ọṅụṅụ tomato na nri maka veins varicose, ọbara mgbali elu, angina, na ọgwụgwọ ọgwụgwọ mgbe ọrịa strok na nkụchi obi gasịrị.
Na-ewepụ ihe nsi n’ahụ
Ihe ọṅụṅụ tomato nwere sọlfọ na chlorine ogige na nhazi ya, nke na-enwe mmetụta dị mma na ọrụ imeju na akụrụ. N'ihi nke a, ihe ọṅụṅụ tomato bụ akụkụ nke ọgwụgwọ maka nsị, ịṅụbiga mmanya ókè nke ahụ. Na mgbakwunye, ihe ọṅụṅụ tomato bụ diuretic ma na-enyere aka iwepụ nsị ngwa ngwa n'èzí.
Na-ewepụ ihe nsi n’ahụ
Maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa eriri afọ, ihe ọ tomatoụ juiceụ tomato dịkwa oke uru. O nwere ihe nwere ike ime ka ụda nke mgbidi eriri afọ, kpalite mkparịta ụka ha. Ihe ọ juiceụ juiceụ tomato bụ choleretic, na-egbochi mbufụt ma bụrụ ọgwụ nje dị nro. Ọ na-emekwa ka acidity nke afọ dịkwuo elu.
Na-ebelata ịka nká ma na-akwụsị cancer
Tomato nwere ihe lycopene - otu n’ime ihe ndị na-akpata antioxidants siri ike. Lycopene na-alụ ọgụ banyere nnwere onwe na-awakpo ahụ site na mpụga. N'ihi mmetụta nke lycopene, usoro ịka nká na-ebelata ngwa ngwa, ihe ize ndụ nke ịmepụta akpụ na-ebelata. Ma ebe ọ bụ na lycopene anaghị akụda n'okpuru mmetụta nke okpomọkụ dị elu, ihe ọ tomatoụ juiceụ tomato abaghị uru karịa tomato ọhụrụ si n'ubi gị.