Gịnị bụ stepper kacha mma? (yana uru ahụike ya) - Obi ụtọ na ahụike

Ọ bụ eziokwu: anyị niile chọrọ ịdị mma, ịdị gịrịgịrị na ahụike. Ọ bụrụ na ọchịchọ ikwu okwu dị, n'aka nke ọzọ, anyị anaghị enwe oge zuru ezu iji gaa mgbatị ahụ.

Ya mere, ezi echiche bụ ime mmemme dị mfe n'ụlọ.

Taa, ngwaọrụ ndị na-enye gị ohere ịme egwuregwu na-ahapụghị ụlọ na-ewu ewu nke ukwuu. The stepper, ezigbo obere ihe nke mgbanwe, na-atụ aro idobe akara ahụ, mgbe ị na-egosi ahụ dị ala.

M ga-akọwara gị ngwaọrụ a, tupu ịgwa gị banyere uru na ọghọm ya. Ị ga-achọpụta otú o si arụ ọrụ, ihe ị ga-echeta ịhọrọ ya nke ọma, kamakwa nyocha ngwa ngwa nke ụdị ndị anyị nwere ike nyochaa.

Kedu ihe bụ stepper?

The stepper abụghị ihe ọ bụla ma ọ bụ dị ala karịa ngwaọrụ nke mmegharị ya na-emepụtagharị nke emere ka ọ rịgoro steepụ. Ngwaọrụ nwere pedal abụọ, ejikọrọ na pistons nke ọrụ ya bụ magnetik ma ọ bụ hydraulic.

A na-ezubere ya ma ndị na-eme egwuregwu ma ndị chọrọ ịmaliteghachi mmega ahụ mgbe niile ma ọ bụ mgbe ụfọdụ.

Edokwaghị stepper n'ezie dị ka igwe dị arọ: ọ dị n'elu igwe mgbatị ahụ nke na-eme akụkụ ụkwụ ala.

Enwere ụdị 3 dị iche iche, nke ọrụ ya bụ otu, mana nke nwere nnukwu ọdịiche:

Ihe nlereanya mbụ

Ihe nlereanya mbụ, nke bụ ọkọlọtọ ekara stepper, nwere nzọụkwụ abụọ na aka. Ngwa nke abụọ a na-ejikọta ọnụ iji mee ka ojiji dị n'oge omume egwuregwu.

Ihe nlere mbụ ahụ na-egosiputa usoro nwere ike ịdị ogologo ka onye ọrụ. N'ụdị ụfọdụ, enwere ike ịdọrọ uwe aka na rhythm iji mekwaa ogwe aka.

Stepper mbụ bụ igwe cardio kachasị mma: ọ na-eme ka ọsụsọ na-agba gị, ọ na-eme ka nrụgide dị n'azụ na-eme ya, na-erekwa ọtụtụ calorie ọkụ.

Ọnụnọ nke ọkpụkpọ dijitalụ ga-adabere na ntụnyere aka. Ndị nwere ntọala na-enye gị ohere ịkọwa oge mmega ahụ, ma ọ bụ ịhazi ihe isi ike

La version Obere-stepper

Ụdị Obere-stepper, nke na-ewe njirimara nke ihe nlereanya bụ isi, ma onye aka ya adịghị adị. Emebere mini-stepper maka obere oghere, yabụ na-echekwa ohere

Ọdịdị ya na-agụnye nzọụkwụ abụọ ahụ, kamakwa ihuenyo kwadoro nha ya. Ọ bụ ezie na ọ bara uru n'ọtụtụ ọkwa, stepper nwekwara oke n'ihi na ọ naghị ekwe ka ị hazie ike nke mmega ahụ.

Onye ọrụ ga-eche echiche banyere ijikwa nguzozi nke ya, nke na-eweta ihe isi ike ọzọ. Omume zuru oke, Otú ọ dị, iji dozie ọnọdụ ahụ, yana nkwụsi ike

Ụdị oblique nke mini-stepper

Ụdị oblique nke mini-stepper: ụdị ọhụrụ a abụghị ihe ọzọ karịa ụdị emelitere nke abụọ mbụ. Na mgbakwunye na ịmegharị ịrị elu nke steepụ, mini-stepper oblique na-enyekwa ohere iji ụkwụ si n'aka ekpe gaa n'aka nri.

Ilekwasị anya na-ebuli mbọ anụ ahụ. Ya mere ọ bụghị naanị na-elekwasị anya na ụkwụ na apata ụkwụ: ọ na-enyekwa aka na-emega hips iji mee ka ha dị ngwa ngwa.

Stepper: arụ ọrụ

Ọrụ nke stepper dị nnọọ mfe: naanị ị ga-anọdụ ala na ngwaọrụ ahụ, ma malite mmegharị pedal.

Na ụdị ọkaibe kachasị, ị ga-enwe ike ịhọrọ ntọala ga-adabara mmega ahụ gị, ma ọ bụ naanị mkpa gị.

Ogologo oge mmega ahụ, ihe isi ike ya, ma ọ bụ ọkwa onye ọrụ nwere ike ịhazi.

Ihuenyo dijitalụ ahụ na-ahụ maka igosipụta kalori etinyere, ebe dị anya kpuchie, kamakwa ọnụọgụ njem emere n'ime oge enyere.

Ọ dịkwa ike ịchọta ụdị nke a na-edekọ mmemme ọzụzụ. Ụdịdị ndị a nwere atụmatụ dị elu karịa, ma nye gị ohere ịhọrọ mmega ahụ siri ike.

The stepper adịghị esiri ike ịmụta: ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụdị niile na-ejikọta ọrụ nhata, na mgbanwe dị iche iche nke ga-eme ka ọ dị iche. N'ozuzu, niile steppers nwere ike ya mere a ga-eji karịa ma ọ bụ na-erughị otu.

Ụdị kachasị elu ga-enwe ike igosipụta ọnụọgụ obi onye ọrụ. Ọrụ mgbakwunye a dị site na aka emebere nke ọma iji jikọta ihe mmetụta hyper reactive.

Ndị ọzọ ga-ahọrọ ihe nlereanya belt, nwekwara ihe mmetụta, ma na-arụ ọrụ n'otu ụzọ ahụ dị ka aka. Mmetụta nke ihe ndị a ga-adị ka nke ahụ: ya mere ọ ga-abụ ihe na-ezighị ezi ikwu na belt dị irè karịa uwe ndị na-anabata ya.

Nke a bụ njikọ nke ga-enye gị echiche nke otu ngwaọrụ ahụike a si arụ ọrụ

Kedu ka esi eji stepper mee ihe nke ọma?

Ọ bụ ezie na ọ dị mfe ma dị mfe iji, stepper bụ ngwaọrụ ọzụzụ cardio nke kwesịrị iji nlezianya bịakwute ya. Ya mere, a na-atụ aro ka ịhọrọ ọzụzụ na-aga n'ihu.

Dị ka ọ dị n'ụdị mmega ahụ ọ bụla, omume ya ga-emerịrị maka onye ọrụ. Mmega ahụ nke onye na-eme egwuregwu oge niile ga-eme agaghị abụ nke onye mbido kwesịrị ịnwale.

Maka ndị ọhụrụ na stepper, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịghọta nke ọma ihe ndị bụ isi.

Enwere ọtụtụ mmejọ nke ndị mbido mere: ọnụ ọgụgụ ka ukwuu na-eche na ị nwere ike ịmalite site na mmemme kpụ ọkụ n'ọnụ ozugbo, ma egbula oge iji ike ha niile na-agba pedal, site na nkeji mbụ.

Otú ọ dị, usoro ọzụzụ ga-adịrịrị na-aba ụba, na mgbe niile. Malite site n'ịmụ mmegharị ziri ezi dị mkpa iji mechaa mmega ahụ na-enweghị ike ịlanarị ike gị niile.

Ọ bụ nkuchi nke a rhythm ga-enyere ahụ gị aka ime mgbanwe na mgbagwoju anya nke igwe.

Iji stepper eme ihe nke ọma kwesịrị igbochi mmerụ ahụ na nkwonkwo ụkwụ na ikpere. A na-emetụtakwa hips n'ihi na ha agaghị enwe nrụgide nke a na-ahụkarị na igwe igwe.

Akpachara anya ndị ọzọ mejuputara ndepụta a:

• A ghaghị ime iji stepper mee ihe na akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị maka omume egwuregwu. Ụdị ndị na-eme ka nkwonkwo ụkwụ kwụsie ike ma na-amachi ihe ize ndụ nke ịdaba na-atụ aro nke ukwuu.

  Cheta na stepper ka bụ ngwá ọrụ dị mfe ịfefe ma ọ bụ mee ihe na-ezighị ezi ma ọ bụrụ na ị kpachapụghị anya.

• Ụfọdụ ngwa mgbakwunye nwere ike ịba uru iji stepper gị nke ọma. Ihe mmetụta ọkpụ obi ka bụ ihe kachasị mkpa iji gbochie ndị ọrụ ka ha ghara inwe ahụ erughị ala n'oge mgbatị ahụ

• Wepụta oge iji mụọ mmegharị ahụ a ga-eme tupu ịmalite mgbatị ahụ. Ịdị irè nke ọzụzụ gị ga-adabere naanị na ịkpachara anya a.

Vidiyo a ga-enye gị echiche nke ihe ị nwere ike ime na ngwaọrụ a

Onye ọrụ ebe a na-emecha mmega ahụ ya site na ịdị arọ dị obere.

Kedu otu esi ahọrọ ngwaọrụ gị?

Nhọrọ nke stepper ekwesịghị ịdabere na ọchịchọ gị inwe ngwaọrụ nke na-eweta mmetụ egwuregwu n'ime ime gị. A ghaghị iburu n'uche ọtụtụ njirisi tupu ị tụlee itinye ego n'otu ụdị ma ọ bụ ọzọ

Nguzogide nke ihe nlereanya

Nke a bụ njiri mara nke anyị anaghị eche maka ya, mana nke ga-adị ezigbo mkpa ma ọ bụrụ na ị na-achọ ngwaọrụ na-achọ ịrụ ọrụ. Ị nwere nhọrọ n'etiti nguzogide electromagnetic, na nke hydraulic.

A ga-ama nke mbụ maka ịrụ ọrụ ya, ma na-enye ntọala ziri ezi. Enwere ike ịhazi uru nke nguzogide ya, ma na-ekwe nkwa mgbanwe mgbanwe n'oge mmega ahụ.

Ndị resistors nke na-enye njikwa kacha elu bụ, n'ezie, ndị kacha nwee ekele. Ụdị electromagnetic bụkwa ndị ga-enye gị ohere ịnụ ụtọ ọganihu a na-agbanwe agbanwe na nguzogide.

Nguzogide a ga-adaberekwa na nkasi obi, n'ihi na a na-emepụta igwe hydraulic iji rịọ ụdị mmega ahụ dị ọcha nke nwere ike ghara inwe nkasi obi, ma nke ga-adị irè n'ụzọ aghụghọ.

Ụdị aka

Dị ka anyị kwuru: ọ bụghị ndị steppers niile nwere aka. N'ụdị na-egosipụta mgbakwunye a, jide nkwụsi ike kwesịrị ibute ụzọ. Ọnụnọ nke uwe aka ndị a ga-ekpughe mmasị ya niile na mmega ahụ kpụ ọkụ n'ọnụ.

Uwe aka na-eweta nkwụsi ike na mgbalị ahụ: na mgbakwunye na-eje ozi dị ka nkwado, ha na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọganihu nke na-enweghị ike ịnweta mgbe niile na ihe nlereanya nke na-aghọtaghị ya.

Cheta, Otú ọ dị, na ha abụghị amanyere bụ iwu, na ha nwere ike nke ọma na-anọchi nke ọma ma ọ bụ obere ìhè arọ.

A na-amụ ebe ha, n'ezie, iji gboo mkpa maka ịrụ ọrụ. Ọ bụ ezie na ọ bụghị mgbe niile ka ọ bara uru maka ndị mbido ga-achọta ụda ha, ọ ga-adị ezigbo mkpa maka ndị na-eme egwuregwu na-ejikwa pedal na-agba ọsọ.

Chetakwa na steppers nwere akara aka dị mma maka ndị agadi, yana maka profaịlụ onye ọrụ na-emebi emebi.

Ohere nke ọdịda fọrọ nke nta ka ọ bụrụ adịghị adị, ọ gaghị adị mkpa iji nyere ha aka mgbe ha banyere ma ọ bụ pụta na ngwaọrụ.

Ejide akwara

Dị ka aka uwe, njide pulse agaghị adị na ụdị stepper niile. Ntụaka ndị ejiri ya na-enye nleba anya ịrụ ọrụ obi ozugbo.

Ọ bụrụ na ijide n'aka site na mkpịsị aka dị irè, nke ejiri eriri mee ya ga-aka nke ọma. A na-atụ aro ọnụnọ nke ngwa ndị a maka ndị agadi, maka ndị na-arịa ọrịa, na ịmaliteghachi mmega ahụ mgbe niile.

Ngosipụta dijitalụ

Ihe ikpeazụ bụkwa akụkụ nke mgbakwunye ndị na-adịghị mkpa, mana nke ga-adị arọ na nha. Iji malite, ekwesịrị icheta na nrụtụ aka niile gụnyere ihe ngosi sara mbara ma ọ bụ karịa.

Ejikọrọ ihe ngosi a na console nke ga-eweta ma chekwaa ozi bara uru.

Ọ nwere ike ịnye ozi gbasara ogologo oge mgbatị ahụ, ogologo oge ị jere, ọnụ ọgụgụ nke usoro e mere, ike n'oge mmega ahụ, calorie ndị i mefuru, ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ nke nzọụkwụ ị rigoro.

Ihe nrịbama dijitalụ bụ gbakwunyere na-agwa ma na-akwalite mkpali. Maka ndị ọrụ, a na-egosi ngwaọrụ a dị ka akwụkwọ ndekọ aha nke na-arụkwa ọrụ iji nyochaa ọganihu, n'usoro atụnyere.

Uru na ọghọm dị na stepper

Ngwa ngwa ahụike cardio na-achịkọta ike ndị nwere ike ịmasị ihe karịrị otu:

• Ojiji na-aga n'ihu na dị mfe maka nsonaazụ kacha mma

• Kwesịrị ekwesị maka ndị nwere nsogbu nkwonkwo, karịsịa ikpere

• Nnụcha nke silhouette, na-esochi oke ibu dị ịrịba ama mgbe omume nke stepper na-adị mgbe niile.

• Mmelite ikike iku ume na akwara obi

• Kwesịrị ekwesị maka ndị nwere azụ mgbu

• Mmega ahụ nwere ike ịhazi dịka mkpa siri dị

• Mgbanwe nke nnọkọ maka ụzọ dị nro n'ọnọdụ niile

• Toning nke ala ahu mọzụlụ

• Na-ewe obere ohere ma na-echekwa ya ngwa ngwa

• Ngwaọrụ na-enye gị ohere ịtọ ihe mgbaru ọsọ ị nwere ike ime, ihe ọ bụla ịchọrọ

• Egosiri nguzogide pedal

• Ngwa na-anabata na ergonomic

Anyị hụkwara ihe ndọghachi azụ ole na ole e kwesịrị ịkpọ aha:

• Ihuenyo dijitalụ nke oke agbanwe agbanwe dabere na ụdị

• Ngwa igwe na-emebi emebi mgbe edobereghị ya ma ọ bụ jiri ya mee ihe n'ụzọ na-ezighi ezi

Nyocha ndị ọrụ

Stepper bụ otu n'ime akụrụngwa ahụike kachasị ewu ewu maka ndị mmadụ n'otu n'otu. Ọ bụghị ihe ọhụrụ ịchọta okwu sitere n'aka ndị ahọrọla nhọrọ a, ịsị nke ọma na monotony nke treadmill.

A ghaghị ikwu na ọtụtụ ahọrọla ụdị nke dị mfe ịmụta na ịmepụta. Enwere ike ịme mgbanwe mmega ahụ dị mkpa, ma na-enye aka na iguzosi ike n'ihe nke ndị na-ahụ maka ịntanetị bụ ndị na-ahụta na ọ bụ ngwaọrụ bara uru maka ezinụlọ dum.

Echiche nke ndị agadi na ndị nwere ihe mgbu azụ na-adịkwa mma: stepper yiri ka ọ bụ ihe ọzọ na-ebelata ihe mgbagwoju anya na ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo.

N'ezie, ụzọ a ga-esi bụrụ nke dị nro na ahaziri onwe ya ka nsonaazụ ya wee bụrụ nke ikpeazụ. O yiri ka stepper bụ ihe ọzọ na-adọrọ mmasị ịmaliteghachi mmega ahụ, n'emeghị mgbalị dị ukwuu.

Ndị mmadụ na-eji ya belata ibu, nke ọma, anaghị ekwenye mgbe niile. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ buru ibu achọpụtala obi ụtọ ha na ngwaọrụ a, ndị ọzọ achọpụtala na ọ baghị uru.

Otú ọ dị, ọ dị ka adịghị arụ ọrụ a na-esonyere na ndụ na-adịghị mma.

Nyocha anyị nke kacha mma steppers

Anyị nwere mmasị na ntinye aka 4 nke steppers bụ ndị gosipụtara arụmọrụ ha nye ndị na-ege ha ntị. Njirimara nke ngwaọrụ ndị a ka dị otu, n'agbanyeghị ụfọdụ ọdịiche pụtara ìhè.

Ultrasport Up Down steppers

Ihe nlereanya mbụ anyị họọrọ bụ obere ụdị, yabụ na-enweghị aka uwe. Ihe owuwu a dị nnọọ mfe, yana usoro abụọ emebere iji gbochie mpụ na ọdịda, yana njikwa ikuku na-edekọ ụfọdụ ozi dị mkpa.

N'ihe ngosi dijitalụ a, ị ga-ahụ ọnụọgụ calorie ị mefuru, ogologo oge nke mmemme dị ugbu a, kamakwa nyocha na ọnụọgụ nke usoro n'ime otu nkeji. Ngwaọrụ na-enye ọzụzụ zuru oke nke ahụ.

Ejiri ngwaọrụ ahụ nwere nguzogide hydraulic, nke ga-eweta mmegharị gị mgbe niile. Nhazi nke pedal anaghị amị amị na-ebuli nkasi obi na obere nzọụkwụ a nwere asambodo TÜV / GS.

Lelee ọnụahịa

Klarfit powersteps stepper

The clarfit ika na-enye anyị ihe oblique stepper ọ bụghị nanị na-eme ka ịrịgo steepụ, kamakwa na-eme mmegharị ntụgharị.

Mmega ahụ gụnyere mmegharị mpụta ndị a na-enye ohere ịme egwuregwu dị mfe nke ahụ dum.

A na-eme ka ọrụ nke hips na nkwonkwo guzosie ike site na extensors na-elekwasị anya n'ahụ gị. Ọ bụrụ na ihe mgbakwunye ndị a na-ebu ụzọ lekwasị anya na ogwe aka, azụ na obi ga-arụkwa ọrụ iji nweta ụda ngwa ngwa.

Nke a stepper anaghị ewepụta ohere dị ukwuu: ọ na-adaba n'okpuru akwa, ma ọ bụ na kọbọd, enwere ike ibu ya ngwa ngwa. Ejiri ya na kọmpụta nke ga-egosipụta ogologo oge mmega ahụ, ọnụọgụ mmegharị ahụ emere, yana kalori emefuru.

Lelee ọnụahịa

FEMOR Nwanyị stepper

Obere ngwaọrụ na-acha uhie uhie na-anya isi na ọ bụ stepper e mere iji gboo mkpa ụmụ nwanyị. Ngwa mgbatị ahụ na-agụnye pedals dị mkpa, ihe ngosi dijitalụ, yana mgbakwunye.

Obere imewe ya na-eme ka ọ pụta ìhè site na ika ahụ, nke na-emesi nhazi mbụ ike iji mee mgbanwe. The stepper gbachiri nkịtị, n'ihi na ọ na-onwem na ujo absorbers nke na-akwalite nkasi obi na kacha.

Na mgbakwunye na mmemme ọdịnala, ọ na-enyekwa ọrụ ịgba ugwu maka mmega ahụ zuru oke, nke dị elu. FEMOR stepper na-ahọrọ ihe ngosi kristal mmiri mmiri iji gosi oge ejiri, oriri calorie, na mgbatị ahụ.

Achọpụtaghị ngwaahịa ọ bụla.

HS-20S sitere na Hop-Sport

Ihe akara ikpeazụ na nhọrọ anyị bụ HS-20S sitere na Hop-Sport, nke bụ stepper enweghị nkọwa, mana nke yiri ka ọ na-arụ ọrụ nke ọma. N'iji ikike kachasị nke 120kg, ọ na-eme nke ọma karịa ngwaọrụ niile gara aga.

Ngwaọrụ ahụ nwekwara ihe ndọtị, ma na-enye maka ịhazi oke ije ije. Hop-Sport's HS-20S na-elekwasị anya na ukwu na ụkwụ, mana ọ ga-enye aka na-emega hips, ogwe aka, obi, na azụ.

Ọ bụghị naanị na ihuenyo LCD ya bụ iji gosipụta ozi dị mkpa maka mmega ahụ: ọ na-enye gị ohere ịgbaso ọganihu egwuregwu gị. Nhazi ya ga-adabara ma ndị novice na ndị egwuregwu ukwu.

Lelee ọnụahịa

mmechi

Stepper bụ ngwọta anyị nwere ike ịkwado ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmaliteghachi mmega ahụ dị nro. Ihe nlereanya ahụ na-akụ akwa na igwe kwụ otu ebe, na-egbochi ọgụ na azụ na nkwonkwo.

Akụkụ ọrụ nke ngwaọrụ ahụ na-ezute ihe bara uru: stepper nwere ike ịkwado onye ọ bụla, na ọbụna na-adabara ụmụaka. Isi uru ya ka bụ inye mgbatị ahụ ezubere iche, meziwanye iku ume na ịrụ ọrụ obi.

Iji nwetaghachi ụda, felata, weghachite nkwado na azụ, ma ọ bụ naanị maka mmasị nke egwuregwu n'ụlọ, stepper yiri ka ọ dị mma.

Ọ na-agbakwunye uru ndị a na nhazi ergonomic yana nchekwa ohere dị egwu ma e jiri ya tụnyere akụrụngwa mgbatị ahụ ndị ọzọ.

[amazon_link asins=’B00IKIPRQ6,B01ID24LHY,B0153V9HOA,B01MDRTRUY,B003FSTA2S’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]