Tii latte
Latte chai bụ tii kacha dị nro ị nwere ike iji tii na mmiri ara ehi ọkacha mmasị gị mee. Ihe ọṅụṅụ a na-edozi ọnọdụ, nwere uto siri ike ma na-ejigide ume n'ụbọchị dum. Ngwakọta kacha atọ ụtọ: Earl Grey + mmiri ara ehi almond + ginger na cinnamon. Naanị ihe ị chọrọ maka ụbọchị mgbụsị akwụkwọ oyi! Wunye gị tii n'ime tumbler na uto nke ihe ọṅụṅụ ọkacha mmasị gị ga-eso gị ụbọchị dum.
Tsikoriy
Chicory bụ ihe mgbakwunye kọfị a na-ahụkarị, nke na-echetara ya na uto. Osisi a bịara mara ndị mmadụ n'Ijipt oge ochie, ma taa a na-eji ya kpọrọ ihe maka ọtụtụ ihe bara uru. Chicory nwere vitamin A, E, B1, B2, B3, C, PP, calcium, potassium na magnesium - ha niile nwere mmetụta bara uru na ọnọdụ ntutu isi, akpụkpọ ahụ na usoro metabolic. Chicory na-ewepu oke mmiri n'ime ahụ, yana ekele maka inulin, nke ihe ọkụkụ nwere ihe ruru 50%, na-achịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara. Chicory nwekwara pectin, nke na-enyere aka belata mmetụta nke agụụ. Na ihe a niile na-enweghị gram caffeine!
Ihe ọṅụṅụ green
Ịṅụ ihe ọṅụṅụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'ụtụtụ bụ ndụmọdụ kachasị ewu ewu n'ụwa nke iri nri dị mma. Ọ bụrụ na ị kabeghị njikere ịdị adị maka ọkara otu ụbọchị naanị na ihe ọṅụṅụ na-acha akwụkwọ ndụ obere kalori, mgbe ahụ jide n'aka na ị ga-etinye ya ụbọchị ole na ole na nri gị, kama otu iko kọfị! Ihe ọṅụṅụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ adịghị eme ka ọ dị njọ karịa kọfị, na n'ihi obere mkpụrụ osisi, ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ adịghị ebuli ọkwa shuga dị n'ọbara n'ụzọ dị egwu. Tinye apụl abụọ na akwụkwọ nri na elu - na ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ dị njikere. Njirimara nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke a na-achọta n'ọtụtụ dị na otu iko ihe ọṅụṅụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dị iche iche. Chlorophyll (dị na nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ niile) na-akwụsị usoro ịka nká wee malite ịmaliteghachi anụ ahụ. Antioxidants na vitamin na-enyere aka ịnọgide na-enwe ihe nchebe, wepụ ọla dị arọ n'ahụ ma mee ka ọbara kwụsị.
Mmiri na lemon
Ịkwesighi ịnọ na nri iji malite ụbọchị gị na otu iko mmiri ọkụ na lemon. Ihe ọṅụṅụ lemon na-edozi, na-asachapụ ma na-enyere aka mgbari nri. N'ihi vitamin C, ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ na-enyere ahụ aka ịlụso nje ọgụ ọgụ, na uto utoojoo na-akpali usoro ụjọ ahụ ozugbo. Otu iko mmiri dị ọcha na lemon na-ekpochapụ uche ma ghara inwe mmetụta dị n'ụdị ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ mgbe obere oge gasịrị, dị ka ọ na-emekarị mgbe otu iko kọfị gasịrị.
Roybush
Rooibos si Africa bịakwute anyị - tii a nwere ụtọ ụtọ na-atọ ụtọ ma nwee ike melite ọnọdụ ọbụlagodi n'ụbọchị mgbụsị akwụkwọ kacha njọ. Rooibos na-eme ka usoro nri digestive dịkwuo mma, na-azọpụta site na nrekasi obi na mgbaze. Ebe ọ bụ na ọ nweghị caffeine na tannin, ị nwere ike ịṅụ ya n'oge ọ bụla n'ụbọchị. Ngwakọta kacha atọ ụtọ: rooibos + ntụtụ nke vanilla eke.
Green tii na ose na anise
Dị ka kọfị, tii green nwere caffeine: ihe dị ka milligrams 20 na nkezi iko. Ma caffeine tii nwere otu ọdịiche: ọ na-arụ ọrụ na tandem na tannin, nke na-eme ka mmetụta ọjọọ ya dị nro. Oji ojii na-amalite mgbasa ọbara, nke na-enyere tii tii na-acha akwụkwọ ndụ aka wepụ nsị ọbụna karịa ike. Tinye mkpụrụ osisi anise abụọ ka ọ mụbaa mmetụta mgbochi mkpali na ọgwụgwọ nke ihe ọṅụṅụ ahụ.