Dị ka Ayurveda si kwuo, anaghị ekewa nri n'ime carbohydrates, abụba, vitamin na mineral. Ọ kwesịrị inwe ísì ụtọ, dị ụtọ, dị ọhụrụ, na-ebu ozi banyere ndụ, ọ bụghị ime ihe ike. Ọ dịkwa mkpa ịtụle mgbe kacha mma iri nri gị. A na-atụ aro ka rie mkpụrụ osisi iche na nri ndị ọzọ niile. Chere ma ọ dịkarịa ala ọkara elekere tupu ịga n'ihu na nri ọzọ. Oge kacha mma maka mkpụrụ osisi bụ n'ụtụtụ, ha kwesịrị ịbụ nri mbụ nke ụbọchị na afọ efu. A naghị atụ aro iri mkpụrụ osisi maka eji megharịa ọnụ, n'ihi na nke a na-akpata usoro ịgba ụka na afọ. Ayurveda na-ekwu na oge kacha mma maka mkpụrụ citrus (lemon, grapefruit, oroma, tangerine) na pọmigranet bụ n'etiti 10:00 na 15:00. A na-eri anyụ iche iche na mkpụrụ osisi ndị ọzọ na oge maka ya bụ site na 11:00 ruo 17:00. Mkpụrụ osisi niile, ewezuga strawberries, dị mma n'ụtụtụ. Oge strawberry - ruo 16:00.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị kwesịrị iji n'oge ọ bụla, mana nri ụtụtụ dị mma. Rie mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ, mkpụrụ, ma ọ bụghị mkpụrụ osisi. Dị ka a na-achị, a na-atụ aro mkpụrụ osisi ọhụrụ n'oge okpomọkụ, na mkpụrụ osisi a mịrị amị n'oge oyi. Ndị Pitta na-achị nwere ike iri mkpụrụ osisi n'oge ọ bụla. A na-atụ aro walnuts, almọnd, pistachios maka iji ya n'oge ọ bụla, ebe hazelnuts na cashews na-adabara n'oge nri ehihie. Akwụkwọ nri niile na-abụkarị nri nri ehihie. Otú ọ dị, beets, cucumbers, zucchini kwesịrị ekwesị maka oriri malite na 10 am. Maka nri abalị, poteto, tomato, kabeeji na-acha odo odo, eggplant na radishes adịghị mma. Kama, na mgbede, ọ na-ekwe ka esi nri ose, karọt, beets, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kabeeji, cucumbers na turnips. Salad raw bụ nnukwu nhọrọ nri abalị maka Pitta, akwụkwọ nri sie maka Vata na Kapha. A na-enye ọka na mkpo niile, ewezuga buckwheat, n'oge nri ehihie dịka Ayurveda siri kwuo. A na-erikwa achịcha maka nri ehihie. Ngwa nri ụtụtụ: cinnamon na vanilla. Ụdị ose niile dị mma maka nri ehihie mgbe ọkụ mgbari dị njikere maka nri ose. E kwesịrị izere efere ọ bụla na-esi ísì ụtọ maka nri abalị. Ginger, paprika, na nutmeg bụkwa ngwa nri a na-erikarị.