ABS + Flex mgbatị ahụ bụ usoro mgbatị ahụ dị irè ebe akụkụ nke nnọkọ ahụ na-etinye aka na-ewusi akwara ike ike, akụkụ nke abụọ na-etinyekwa aka n'ịzụlite mgbanwe. Ka anyị lebakwuo anya na ụdị mma a.
Mgbe ị na-eleta klọb mgbatị ahụ nke mbụ, onye ahịa na-eche aha mgbatị ahụ siri ike ịkpọ. Ọ pụghị ịghọta ihe ha pụtara wee họrọ ihe omume kwesịrị ekwesị maka onwe ya. Dịka ọmụmaatụ, ABS Flex na-akpata ọgba aghara n'etiti ọtụtụ ndị ọbịa. Ndị mmadụ amaghị na ntụziaka a gụnyere ọzụzụ ike nke akwara na ịgbatị ha.
Ngwakọta nke ọma nke ABS na Flex na-eme ka o kwe omume ichekwa ịma mma na ahụike, nwee mmetụta nke vivacity na ezigbo ọnọdụ. Klas ndị a ga-enyere gị aka inwe ntụkwasị obi onwe gị ma mụta ka esi eweghachi ike ngwa ngwa mgbe ibu dị arọ gasịrị.
A na-akọwapụta mkpụrụedemede nke mbiri nke a, nke a sụgharịrị site na Bekee, dị ka oghere afọ, azụ na ọkpụkpụ azụ. Nke a pụtara na ọzụzụ ABS bụ iji mee ka mọzụlụ nke akụkụ ahụ ndị a dị ike. A na-arụ ọrụ na akwara miri emi na elu elu.
N'ihi ya, a na-enweta mmetụta ndị a:
- A na-eme ka ọkpụkpụ azụ sie ike.
- Ọdịnihu na-akawanye mma.
- A na-ebuli afọ elu. Site na usoro ziri ezi na nri, ị nwere ike nweta cubes ahụ enyemaka enyemaka na afọ gị.
- Obere ukwu n'úkwù. Ọ na-eme nke a site n'ịkụ abụba n'oge mgbatị ahụ.
- Na-eme ka ọbara na-erute akụkụ afọ abdominal. Ọbara ọbara ka mma na-enye aka na mgbochi nke ọtụtụ pathologies.
ABS na-ewusi akwara nke buttocks na apata ike ike. Mmega ahụ ndị a na-emekwa ka ịdị mma na-akpalite ntụkwasị obi onwe onye.
Ihe dị mkpa! Fitness ABS anaghị akpata nchekasị na ọkpụkpụ azụ. Enwere ike ịgwọ ha ọbụna ndị nwere nsogbu nke usoro musculoskeletal (dị ka o kwere mee).
Ihe mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị. Iji mee ka ha dịkwuo arọ, ị nwere ike iji ngwá ọrụ inyeaka: pancakes, bọọlụ, dumbbells na ngwa egwuregwu ndị ọzọ. Ọ ga-achọrịrị mkpa ndị nnọchianya nke mmekọahụ siri ike. Naanị ihe ndọghachi azụ nke ABS bụ na ọzụzụ na-ewusi akwara ike ike. Na ha na-eme ya nke ukwuu nhọrọ, na-emetụta naanị mọzụlụ nke pịa na azụ.
Kedu ihe bụ Flex?
Ọkara nke abụọ nke klaasị na-etinye aka na ntụziaka ọzọ - Flex. Usoro a bụ iji gbatịa mọzụlụ nke ahụ dum.
Ọ na-enye gị ohere iji nweta nsonaazụ ndị a:
- Mee ka mgbasa ọbara dịkwuo mma na nkwonkwo ma mee ka mmegharị ha dịkwuo elu.
- Tinye ụda akwara.
- Nweta mgbanwe ahụ yana ezigbo nhazi.
- Hazie ọnọdụ gị.
Ihe kacha adọrọ mmasị bụ na Flex anaghị arụ ọrụ na otu akwara ọ bụla n'otu n'otu. Mmega ahụ ndị a na-enye gị ohere iji akwara niile nke ahụ mee otu oge na-enweghị nnukwu mbọ.
Ntị! A na-achọ ịdị nro nke mọzụlụ ọ bụghị naanị maka obi ụtọ gị. Ọ na-enye gị ohere izere nkwụsịtụ na nkwụsịtụ n'oge mgbatị anụ ahụ. Ọzọkwa, mọzụlụ na-agbanwe agbanwe na-echebe ọkpụkpụ site na mgbaji ma na-agbatị oge ntorobịa nke nkwonkwo.
Ọzụzụ Flex nwekwara ike ịkwalite ùgwù onwe onye ma kuzie ndidi. Isi ihe bụ na ị gaghị efunahụ ụtọ maka ihe omume wee malite ịnụ ụtọ ha nke ọma.
N'ikpeazụ, ekwesịrị ịmara na ọzụzụ ABS + Flex ga-eme ka ahụ sie ike ma na-eguzogide ọrụ anụ ahụ, mmerụ ahụ, ịka nká, ọrịa na mmetụta ọjọọ ndị ọzọ. Isi ihe bụ ịghara ịkwụsị imega ahụ n'ihi umengwụ, ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ọnọdụ ọjọọ.