Imeju nwere ọtụtụ ọrụ, mana otu n'ime ọrụ kachasị mkpa bụ nzacha ọbara. Ọbara nke na-esi na eriri afọ na-apụta nwere nsị kemịkalụ, nje bacteria, fungi, na nri ndị gbazere n'ụzọ ụfọdụ.
Iri nri ndị na-egbu egbu kemgbe ọtụtụ afọ etinyewo arụmọrụ imeju anyị n'ihe ize ndụ: mmanya, kọfị, ihe mgbakwunye nri artificial, ihe nchekwa, ngwaahịa mmiri ara ehi, pesticides, ọgwụ ndenye ọgwụ, gburugburu ebe mmetọ, nri ndị nwere abụba dị elu, wdg.
Nri afọ ntachi na-ebutekwa ibu imeju na ọbara butere ọrịa. Detoxification na-amalite mgbe ị kwụsịrị iji nri ndị na-emerụ ahụ na-agbakọta ahụ gị.
Fiber na mmiri
Mgbe ị gụnyere nri na-ehicha imeju na nri gị, jide n'aka na ị na-erikwa eriri ma na-aṅụ mmiri buru ibu. Oatmeal maka nri ụtụtụ bụ ezigbo isi iyi nke eriri. Iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri salad bụ ụzọ dị mma isi nweta eriri. Mgbe ị na-eri nri imeju na-ehicha ihe oriri, ọtụtụ n'ime nsị ga-abụ "tụfuo" n'ime tract digestive maka mkpochapụ. Fiber na hydration zuru oke ga-enyere ihe dị n'ime eriri afọ aka ịkwaga ngwa ngwa.
Ọ bụrụ na mmegharị eriri afọ na-adịghị agafe agafe, nsị na-anọgide na usoro nri nri ogologo oge ma na-emegharị ma na-emegharị ya, na-emerụ akụkụ ahụ. Ọ na-aghọ ihe na-emerụ ahụ kama inye aka.
Erila nri detox ma ọ bụrụ na afọ ntachi gị na-aṅụghị mmiri zuru oke. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ beet, ị nwere ike inwe isi ọwụwa. Nke a bụ ihe na-egosi na mmiri gwụla gị na mmiri ekwesịghị ịnwa ịga n'ihu na-emetọsị ahụ.
Akwụkwọ nri Green
Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ otu n'ime nri ndị na-emeju imeju kacha mma n'ihi ọdịnaya chlorophyll ha, nke na-agwọ akụkụ ahụ anyị. Chlorophyll bụ ma onye na-ehicha ihe, na ihe na-egbu egbu, na ihe mkpali mkpanaka, na onye na-emegharị ahụ, na onye na-ewu mkpụrụ ndụ ọbara uhie.
Chlorophyll dị ndụ na-asachapụ imeju nke ọma. Ka akwụkwọ ya na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ka chlorophyll na-ebuwanye ibu.
Enwere ike iri akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke ahịhịa, sie ya, ma ọ bụ sie ya mmiri. Ọ bụrụ na ị na-eri ha, ị ga-enweta eriri, ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ, ị ga-enweta nri ndị dị elu nke na-akacha mma na mmiri mmiri.
Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-arụ ọrụ nke ọma n'ijikọta nsị, na-ewepụ ha, na-abawanye mmepụta nke bile, nke na-enyere aka wepụ nsị na akụkụ ahụ na usoro ọbara. Ọ bụ ya mere na ịṅụ ihe ọṅụṅụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-aba uru nke ukwuu maka ịsacha na alkalizing ọbara. Ha na-enye usoro nchebe dị ike maka imeju.
Ụfọdụ akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị mma maka imeju imeju: artichoke, beet greens, ugu, egusi, broccoli, celery, cilantro, cucumbers, green greens, kale, spinach, pasili, chard, wheatgrass, and barley greens.
Dandelion - mgbọrọgwụ na epupụta
A na-eji Dandelion eme ihe n'ọdịnala dị ka ihe na-ekpochapụ ihe ma nwee ihe ngwọta dị ịtụnanya. A maara ya maka nnukwu ọdịnaya nke vitamin A, C, D, Group B, yana ígwè, magnesium, zinc, potassium, manganese, ọla kọpa, choline, calcium, boron na silicon.
Ilu Dandelion na-enyere aka ịgbatị sistemu nri nri, na-abawanye mmụba bile, na-asachapụ imeju na eriri afọ. Usoro ndị a na-enyekwa aka na-akwado akụrụ, pancreas, na splin. A na-erekarị Dandelion na capsules, mbadamba, ụdị ntụ ntụ, tincture, ma ọ bụ tii.
Mmetụta ahụike nke dandelion n'ihi nhicha imeju:
Na-ebelata njigide mmiri. Na-ewepụ nsogbu akpụkpọ anụ dị ka eczema na psoriasis. A na-emezi ọbara ahụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, mbelata nke mgbaàmà allergies. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo mma.
Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ, lelee dọkịta gị tupu ị na-eri dandelion n'ụdị ọ bụla. Ị nwere ike ịzụta dandelion n'ụlọ ahịa nri ahụike mpaghara gị, ma ọ bụ ị nwere ike iwepụta mgbọrọgwụ dandelion n'onwe gị.
Mara na mgbe ị ṅụchara tii, mmegharị afọ nwere ike ịdị ọchịchịrị karịa ka ọ dị na mbụ. Tii a na-arụ ọrụ ya, yabụ atụla ụjọ. Na-aṅụ mmiri buru ibu.
Beetroot
Beets nwere ụfọdụ phytonutrients dị mkpa na ogige ndị bara uru maka ahụ ike zuru oke, ya bụ betaine, betanine, folic acid, na ígwè. Ọ bara ezigbo uru iri beets, nke nwere pectin. Ngwakọta a dịkwa na apụl ma na-enyere aka mee ka nsị dị ọcha dị na imeju ma wepụ ha na usoro nri nri (na mmiri zuru ezu).
Mgbe ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ beetroot, phytonutrients na-ekpochapụ nke ọma, gwọọ ma chebe imeju na bile ducts. Imeju imeju n'ụzọ na-apụtaghị ìhè na-enyere ahụ dum aka ịrụ ọrụ nke ọma ma na-ebelata ọtụtụ ọrịa, gụnyere mbufụt.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmalite ịṅụ ihe ọṅụṅụ beetroot, malite na ọkara ọkara beetroot wee jiri nwayọọ nwayọọ gaa na otu beetroot dum. Nke a bụ ihe nhicha dị ike nke ukwuu, naanị were ya ụbọchị ọ bụla ma ṅụọ mmiri buru ibu iji nyere ahụ gị aka iwepụ nsị. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ beetroot na iberi nke lemon iji meziwanye uto na nnabata nri.
Asụsụ Koriandr
Coriander (akwukwo parsley nke China) bụ ahịhịa dị ịtụnanya nke nwere ike iwepu ọla dị arọ na imeju. Ịtinye cilantro, cloves, na galik na ihe ọṅụṅụ ahụ ga-eme ka mmetụta a dịkwuo mma. Ị nwekwara ike ịgbakwunye otu tablespoon nke chlorella ntụ ntụ na cilantro ihe ọṅụṅụ.
Amụma: Ihe ọṅụṅụ a dị ike nwere ike ime gị isi ọwụwa. Ejila ngwaahịa detox siri ike ma ọ bụrụ na stool adịghị adịkarị. Na-aṅụ mmiri buru ibu.
Enwere ike ijikọ nsị dị arọ nke metal na lead, mercury, iron, cadmium, thallium, cobalt, ọla kọpa, wdg, nke enweghị ike iwepụ ya nke ọma site na mmiri ndị ọzọ.
Uru nke iri cilantro gụnyere nchebe megide nje bacteria, nje, ọrịa fungal, mbelata ọzịza, mbelata ọbara mgbali elu, mgbakasị ahụ nke ọrịa ogbu na nkwonkwo, mbelata ọkwa cholesterol, mbelata cellulite, belata ọrịa premenstrual, kpochapụ cramps, imeju imeju ka mma, belata shuga ọbara, ezigbo insulin secretion. na ọtụtụ ndị ọzọ!
turmeric
Turmeric bụ otu n'ime ezinụlọ ginger ma ọ bara ezigbo uru maka mgbaze na imeju imeju. Ọ bụ condiment nke ndị Eshia na-ejikarị ma nwee ike ịdị n'ahịa Eshia mpaghara.
Turmeric nwere phytonutrient a na-akpọ curcumin, nke bụ ihe na-echebe imeju na-enyere aka n'ịgwọ ịba ọcha n'anya, cirrhosis, na jaundice. Mgbe imeju na-asachapụ, ọ ga-eritekwa uru akpụkpọ ahụ nke ọnọdụ ndị dị ka eczema, psoriasis, na otutu na-emetụta. Turmeric na-akpali mmepụta na eruba nke bile, na imeju na-eji bile wepụ nsị; bile na-emekwa ka mkpụrụ ndụ imeju mebie site na ogige ndị na-emerụ ahụ.
Uru ahụike ndị ọzọ nke turmeric:
Antibacterial, antiseptik, mgbochi mkpali mmetụta. Na-alụso ọrịa kansa ọgụ na ịka nká. Na-enyere aka na ọrịa nke eriri afọ eriri afọ. Na-egbochi oxidation nke cholesterol ma na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa obi. Na-egbochi mmebi nke ọrụ uche. Na-akwalite microflora intestinal. Ngwọta oyi dị mma. Na-ebelata sinusitis. Na ọtụtụ ndị ọzọ!
Galiki
A maara galik maka ọtụtụ ihe ndị na-enye ọgwụ, nwere amino acid 17, ma ọ dịkarịa ala ogige sọlfọ 33 a ma ama, mineral asatọ, na vitamin A, B1, na C. N'ụzọ na-akpali mmasị, galik enweghị ihe ọrụ ebube a maara dị ka allicin. Ndị nchọpụta achọpụtala na otu klovu nke galik enweghị allicin, ma mgbe e gbutuchara ya, gwerie ya, ma ọ bụ mebie ya, mmeghachi omume phytochemical na-eme ka ọ bụrụ allicin.
Ọdịnaya sọlfọ dị elu dị na galik na-eme ka enzymes na-ahụ maka ịpụpụ nsị n'imeju. Ọ nwere ike igbu nje, nje bacteria na fungi. sọlfọ dị na galik na-ebuga oxygen ozugbo n'akụkụ ahụ ndị nwere ọrịa. Ụmụ nje enweghị ike ibi n'ime ahụ nwere ezigbo ikuku oxygen, ya mere, sọlfọ na-enyere aka ikpochapụ ọrịa ahụ ngwa ngwa.
E gosipụtawo ihe ndị na-agwọ ọrịa nke galik na-enyere aka ichebe imeju site na mmebi nsí, na-akwalite usoro nsị, ma na-enye uru ahụike. Ejikọtara ya na cilantro, galik na-ewepụ ọla dị arọ n'ahụ. Garlic bụ ihe na-ekpochapụ ihe dị ike nke ukwuu, otu cloves ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke eriri afọ. Ihe Ilu
Nri ndị na-atọ ụtọ na-akpali mmepụta na mpụta nke bile. Otu n'ime ọrụ nke bile bụ iwepu nsị na microorganisms na-emerụ ahụ, wepụ ha n'ahụ. Nkeji 30 mgbe ị risịrị artichoke ma ọ bụ ihe oriri ndị ọzọ na-elu ilu n'ụzọ zuru oke, nzuzo nke bile na-abawanye nke ukwuu, nke a bara uru maka imeju.
A maara nri ndị na-elu ilu na-enyere imeju aka n'ụzọ dị iche iche:
Ha nwere mmetụta antibacterial na antitoxic. Na-enyere aka ịhazi ọkwa nke hormonal. Kwalite mmụba nke mkpụrụ ndụ imeju. Mee ka mmụba nke ọbara na oxygen na imeju dịkwuo elu. Belata abụba na cholesterol. Mma mgbaze. Antioxidants na-echebe mkpụrụ ndụ imeju site na mmebi site na nsị. Ụfọdụ ihe atụ nke nri ilu bụ: artichoke, arugula, burdock mgbọrọgwụ, chicory, dandelion na fenugreek, kabeeji, oliv, radishes. Ị nwere ike ịgwakọta ihe ọṅụṅụ ilu na apụl green na ihe ọṅụṅụ lemon ka ọ na-atọ ụtọ. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, họrọ ngwaahịa organic. Dị ka ọ na-adịkarị, a na-efesa nri ndị na-abụghị organic na ọgwụ pesticides, nke nwere ike ibuba imeju na nsị. Mkpa mmanu abuba
Acids fatty dị mkpa a na-achọta na mmanụ oyi na-atụ nke organic dị ka oliv, hemp, na flaxseed dị mkpa maka ahụike imeju. Ha na-enyere ahụ aka ikekọta nsị na-emerụ ahụ ma wepụ ha n'ahụ.
Fatty acids na-arụ ọrụ metabolism ma na-achịkwa ọkwa cholesterol n'ime ahụ. Ndị a na-enyere aka belata ibu dị na imeju, nke na-eme ka imeju na-arụ ọrụ nke ọma. Njirimara mgbochi mkpali nke fatty acids na-egbochi mmebi imeju. Mmiri ara ehi thistle
Ahịhịa mmiri ara ehi nwere silymarin na-arụ ọrụ antioxidant, nke bụ ihe na-egbu egbu dị ike. Ọ na-enyere aka ịgbalite antioxidants kachasị mkpa nke ahụ anyị: glutathione na superoxide dismutase.
Otu nnyocha chọpụtara na silymarin mụbara ọkwa afọ glutathione na imeju site na pasent 50. Ọnụnọ nke glutathione na-enyere aka ichebe akụkụ ahụ site na mmebi mkpali nke nsị na-akpata.
Ahịhịa mmiri ara ehi na-echebe mkpụrụ ndụ imeju ma na-ebelata nnabata nke nsị. Silymarin na-akwalite mmụba nke mkpụrụ ndụ imeju ma na-ewepụ mmetụta nke nsị. Ọ bara uru maka ọgwụgwọ ịba ọcha n'anya, imeju abụba na imeju imeju.