Ọ bụghị onye ọ bụla maara na mkpụrụ osisi so na ngwaahịa antidepressant kachasị elu. Ụdị mkpụrụ niile na-ejigide vitamin na ihe oriri na-edozi ahụ na-enweghị ihe ọ bụla, ọ bụghị naanị maka otu oge, mana ogologo oge. Ụdị nut nke ọ bụla nwere nguzozi pụrụ iche nke vitamin na mineral. Akụ bara ụba na protein dị mgbagwoju anya dị mkpa maka anụ ahụ nke ahụ mmadụ. Mkpụrụ dị 2,5-3 ugboro bara ụba karịa mkpụrụ osisi n'ihe gbasara ịnweta mineral - ọdịnaya nke potassium, calcium, magnesium, phosphorus, iron na ihe ndị ọzọ, na mgbakwunye, ha nwere ọtụtụ protein (16-25%). A maara Hazelnut kemgbe oge ochie. Ndị nna nna anyị na-eji ya eme ihe mgbochi megide mmụọ ọjọọ na ọdachi ndị na-emere onwe ha. Ụdị mkpụrụ a nwere nnukwu vitamin A na E. Na-eme ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma. A na-eri hazelnuts nke ọma. A na-ejikarị mkpụrụ osisi cashew eme ihe na nri ndị India na ndị Eshia. A na-eji ha esi nri nke mbụ na nke abụọ, appetizers, sauces, desserts. Ha nwere ike ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike, melite ọrụ obi na ọbụna mee ka mgbu eze dị jụụ. Naanị mkpụrụ iri abụọ na iri abụọ kwa ụbọchị, ahụ gị ga-anata ọnụọgụ ígwè kwa ụbọchị. A ga-eghe akị ahụ tupu e rie ya, n'ihi na ọ naghị atọ ụtọ mgbe ọ dị ndụ. A na-akpọkarị pistachios dị ka "akụ na-amụmụ ọnụ ọchị". Mana, n'agbanyeghị ọdịnaya kalori dị ala na ihe mejupụtara ya na mineral na vitamin, ịkwesighi iburu ha na oke. Usoro kwa ụbọchị maka okenye bụ naanị mkpụrụ iri na ise. Pistachios ga-enyere aka n'ịgwọ ọrịa nke tract digestive, akụkụ okuku ume, anaemia na jaundice, na toxicosis na ụmụ nwanyị dị ime, na-amụba ikike ịmụ nwa nke ụmụ nwoke. Ndị dọkịta na-akwadosi ike ka ndị na-arịa ọrịa obi na-eri ma ọ dịkarịa ala gram 60 nke almọnd kwa izu. Almọnd bara ụba na phosphorus, potassium na ígwè. A na-ejikarị eme ihe na nkwadebe nke desserts. Na Spen, a na-ewere almọnd dị ka mkpụrụ osisi. Mgbe ịzụrụ, ị kwesịrị ịṅa ntị na nnukwu mkpụrụ na-enweghị mmebi. Na Caucasus, a na-asọpụrụ ukpa ahụ dị ka osisi dị nsọ. N'ebe ahụ ị nwere ike ịhụ osisi karịrị narị afọ anọ. Mkpụrụ osisi nwere nnukwu amino acid dị mkpa, tannins na mineral bara uru. Walnuts ga-enyere aka na ike ọgwụgwụ anụ ahụ, anaemia, ọrịa nke usoro ụjọ ahụ, obi na afọ. Iji ya eme ihe mgbe niile ga-echebe ụmụ nwoke pụọ na enweghị ike. Dọkịta na ọkà mmụta sayensị bụ́ Avicenna dere banyere uru bara uru nke mkpụrụ osisi pine. Sayensị nke oge a akwadola naanị nkwubi okwu nke ndị ọkà mmụta sayensị. A na-amata mkpụrụ osisi pine site na nnukwu ọdịnaya nke vitamin, macro- na microelements nwere obere eriri. Karịsịa bara uru maka ụmụaka na ndị agadi. Ndị mmadụ na-enwekarị oke ibu kwesịrị ịmachi oriri osisi pine ha. A na-ewere akị Brazil ka ọ kacha atọ ụtọ. A na-eji ya dị ka nri nri, na nkwadebe nke salads na desserts. Naanị mkpụrụ abụọ kwa ụbọchị, ahụ gị ga-enwetakwa nri selenium kwa ụbọchị, enweghị ya na-eduga n'ịka nká. Na mgbakwunye, Brazil nut ga-enye gị ụgwọ nke vivacity na ume, mara mma, akpụkpọ anụ dị ọcha ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa cancer. Mkpụrụ kacha n'ụwa bụ aki oyibo. Ibu otu mkpụrụ nwere ike iru kilogram anọ. Na mgbakwunye na uto dị mma na ísì ụtọ, aki oyibo nwere nnukwu vitamin B, macro- na microelements. Ha nwere mmetụta bara uru na mgbochi, ọhụụ, usoro nri nri, na ịrụ ọrụ nke thyroid gland. Mmiri ara ehi aki oyibo nwere mmetụta rejuvenating. Groundnut - ahụekere. Enwere ihe dị ka ụdị 70 n'ụwa. Ahụekere bụ ezigbo antioxidant.
Ihe na-atọ ụtọ nke ọtụtụ ndị French na ndị Ịtali bụ chestnuts. France nwere ọbụna ezumike - Ụbọchị Chestnut. N'ụbọchị a, ísì ụtọ nke chestnuts a ṅara n'ọkụ na-ejupụta na mba ahụ dum, nke sitere na braziers arụnyere kpọmkwem n'okporo ámá. Na cafes niile ị nwere ike ịtụ nri dị ụtọ na mgbakwunye nke chestnuts. O nwere ike ịbụ ofe, soufflés, salads, pastries na desserts dị ụtọ. Ma ọ bụghị ụdị niile dị mma maka nri, kama ọ bụ naanị mkpụrụ nke mkpụrụ osisi chestnut. Chestnuts nwere eriri, vitamin C na B. Ndị na-ahụ maka nri na-adụ ndị anaghị eri anụ ọdụ ka ha tinye chestnut na nri ha.
dabere na ihe bigpicture.ru