Kedu ihe m ga-eri maka nri ehihie n'ụlọ akwụkwọ?

Ọ bụrụ na ụlọ akwụkwọ gị ugbu a enweghị ike ịnye gị nri onye anaghị eri anụ, ebe a bụ ụfọdụ echiche nri ehihie ụlọ akwụkwọ dị ngwa, dị mfe ma dị ụtọ ị ga-esi n'ụlọ bute.

Sanwichi. Tinye njuputa na ụdị achịcha ọkacha mmasị gị, ma ọ bụ tortilla, bagel, pita ma ọ bụ achịcha sliced ​​​​. Na-ejuputa:

ukpa butter na jelii (ma ọ bụ sliced ​​​​apples, banana na strawberries) vegan Sanwichi (ede ede, cucumbers, letus na tomato na hummus ma ọ bụ vegan ude cheese) salad na tofu tempeh, letus na tomato na soy Mayonezi salad na soy anụ, tomato. , eyịm , soy Mayonezi , mọstad na hummus falafel na kukumba, tomato na tahini ihendori.

Ofe (na thermos):

minestrone lentil chili agwa tomato-basil ọka chowder

Salad:

pasta salad (pasta esichara, broccoli na karọt na ihendori) salad taco (agwa ojii, ọka, ose na-acha uhie uhie na coriander) salad noodle sesame (oyi soba noodles na broccoli, karọt na mkpụrụ sesame n'ime ihendori ahụekere) salad mkpụrụ osisi (ahịhịa mkpụrụ osisi na mmanụ. na balsamic mmanya) salad akwukwo nri (green na akwụkwọ nri dị iche iche na mgbakwasa)

Ndị ọzọ echiche:

agwa burrito (achịcha na agwa, osikapa na salsa) osikapa agba aja aja na inine na tofu legumes na ọka (agwa, lentil, peas, osikapa, quinoa, wdg) noodles na ihendori na akwụkwọ nri soy cheese na dum ọka crackers veggie spring mpịakọta na ahụekere. ihendori Tinye nri na sweets ma nwee nri zuru oke.

Nri:

pretzels dum ọka crackers akụ inine na hummus

Ọcha:

mkpụrụ osisi (nke ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị) soy yogọt soy pudding vegan kuki muffins ma ọ bụ ngwaahịa esi nri ndị ọzọ

Ihe ọṅụṅụ:

mmiri ara ehi karama mmiri ara ehi soy ma ọ bụ mmiri ara ehi osikapa