ọdịnaya
Ezigbo ndị enyi, anyị na-aga n'ihu ịkọrọ gị echiche nke efere dị mfe ma dị ụtọ. Nkwadebe ha agaghị ewe oge dị ukwuu, ihe ga-esi na ya pụta ga-amasịkwa gị na ezinụlọ gị. Na nchịkọta ọhụrụ anyị, ị ga-ahụ ntụziaka ndị a nwapụtara egosilarị na-ahụ n'anya na bọọdụ nchịkọta akụkọ nke "Iri n'ụlọ". Ma ọ bụrụ na ị nwere ndụmọdụ ọ bụla na mgbakwunye, jide n'aka na ị ga-ede ha na nkwupụta. Yabụ, ka anyị bido!
Berry na banana smoothie
Oge mmiri-okpomọkụ bụ oge smoothies. Na ha nwere ike dị nnọọ iche-akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na mgbakwunye na nke superfoods, na-egbuke egbuke uto accents. Anyị na-enye ịkwadebe smoothie na tomato, banana na yogọt. Nke a bụ nnukwu echiche nri ụtụtụ maka ezinụlọ dum.
Pasta na eggplant na tomato cherry
Ụdị pasta dị mfe na akwụkwọ nri. Tinye nnu na eggplants ma wụsa mmiri maka nkeji 30 iji wepụ obi ilu. Ọ bụrụ na ị jikwaa ịchọta tomato cherry chara acha, ọ ga-adị mma! Na efere ga-atụgharị ọbụna tọrọ ụtọ.
Salad na-ekpo ọkụ na anụ ehi na akwụkwọ nri esiri esi
Enwere ike ịkwadebe salad a maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Ime akwụkwọ nri n'ime oven maka nkeji iri abụọ ma ọ bụ gbue na ighe n'ime pan. Tinye sprig nke thyme ọhụrụ na anụ maka ekpomeekpo pụrụ iche.
Carbonara tapawa
Ntụziaka na-esonụ na-arara ndị niile hụrụ nri Italian n'anya. Na-esi nri pasta carbonara! Na omenala, ịkwesịrị iji pancetta maka nri, ma na anụ ezi ọ ga-apụta na ọ dịghị ihe na-atọ ụtọ.
Nri poteto na cheese na anụ ezi
A pụrụ ịkpọ poteto esiri esi nri nri na-amasịkarị n'ọtụtụ ezinụlọ. Ma ụmụaka ma ndị okenye na-eri ya na obi ụtọ. Ndochi nwere ike ịdị nnọọ iche, na ọbụna poteto dị otú ahụ nwere ike iji sauces mee ihe. Anyị ji n'aka na ị ga-ahụ nchikota ọkacha mmasị gị! Ka ọ dị ugbu a, gbalịa anụ ezi na cheese nhọrọ.
Kọfị vine
Ọ bụrụ na ị bụ onye hụrụ kọfị n'anya dị ka anyị, kwadebe kọfị megaslivochny nke Viennese. Jiri chocolate grated ma ọ bụ akwụkwọ mint ọhụrụ chọọ ihe ọṅụṅụ ahụ mma. Kporie ya!
Fondue chocolate
Ihe nzuzo nke ezigbo fondue chocolate bụ na ọ kwesịrị ịdịgide mmiri n'ime. Ọ dị mkpa ka ị ghara imebiga ihe eji megharịa ọnụ na oven, ma ọ bụghị ya, ọ ga-aghọ cupcake nkịtị. Ma ọ kacha mma ijere fondue na ude ice cream. Ọ ga-atọ ụtọ nke ukwuu!
Tiramisu
Anyị na-emecha nhọrọ ahụ na otu n'ime ihe oriri kachasị amasị. Ọ bụrụ na ịchọghị iji akwa akwa, dochie ha na ude ntụ ntụ. Enwere ike ịgbakwunye mmanya na-egbu egbu na kọfị, kuki savoyardi dịkwa mfe ime n'ụlọ.
Lelee ntuziaka vidiyo ndị ọzọ sitere na "Iri n'ụlọ" na ọwa Youtube.