ọdịnaya
Esemokwu gbasara ndọrọ ndọrọ ọchịchị nwere ike ịkpata esemokwu n'ime mmekọrịta, ọbụnakwa mebie ezinụlọ ya na ya dị n'otu. Gịnị mere nke a ji eme? Nghọta a ọ̀ ga-enyere anyị aka ime udo n’ezinụlọ anyị? Anyị na onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-aghọta ihe atụ nke ndị na-agụ akwụkwọ anyị.
"Eiche echiche nke ndị òtù ezinụlọ gburu mmekọrịta anyị"
Dmitry, 46 afọ
“Mụ na Vasilisa anọwo ogologo oge, ihe karịrị afọ 10. Ha na-adị enyi mgbe nile. Ha ghọtara ibe ha. Ha nwere ike imebi ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Anyị nwere ihe onwunwe nkịtị - ụlọ dị n'èzí obodo ahụ. Anyị wuru ọnụ. Obi dị anyị ụtọ ịkwaga. Ònye gaara ama na nsogbu ndị dị otú ahụ ga-amalite na ya ...
Afọ atọ gara aga, a chọpụtara na nne m na-arịa ọrịa shuga. Insulin injection na ihe ndị ọzọ… Dọkịta kwuru na ọ chọrọ nlekọta, anyị kpọọrọ ya gakwuru anyị. Ụlọ ahụ sara mbara, enwere ohere zuru ezu maka onye ọ bụla. Mmekọrịta mụ na nwunye m adịla mma. Anyị ebikọghị ọnụ, ma anyị na-eleta ndị mụrụ m anya. Na mgbe nna ya nwụsịrị - ugbua otu nne. Mkpebi ibi ndụ n'otu ụlọ bụ nke jikọrọ ọnụ. Nwunye ahụ echeghị. Ọzọkwa, nne m na-akpali ntakịrị, ọ na-elekọta ịdị ọcha n'onwe ya - ọ dịghị mkpa nọọsụ.
Edi eka mi edi inan onyụn̄ ese TV kpukpru ini.
Anyị na-erikọ nri ọnụ. Ọ pụghịkwa iche n'echiche nri na-enweghị "igbe". Na mmalite nke ihe omume February, nne m rapaara kpamkpam na mmemme ahụ. Na n'ebe ahụ, na mgbakwunye na akụkọ, siri ike iwe ọkụ. Ịrịọ ya ka ọ gbanyụọ ya abaghị uru. Ya bụ, ọ na-agbanyụ ya, ma chefuo (o doro anya na afọ na-eme onwe ya mmetụta) ma gbanye ya ọzọ.
Mụ na nwunye m na-ekiri TV obere oge, naanị akụkọ. Anyị anaghị ekiri ihe nkiri TV ebe onye ọ bụla na-ese okwu na asịrị na ibe ya. Ma nsogbu ahụ abụghị naanị n'ime akwụkwọ nri. Echere m na mmekọrịta anyị gburu ndịiche echiche ha - ndị nne na Vasilisa. Nri abalị ọ bụla na-aghọ mgbanaka. Ha abụọ na-arụrịta ụka banyere ndọrọ ndọrọ ọchịchị - otu maka ọrụ pụrụ iche, nke ọzọ megidere.
N'ime izu gara aga, ha ebutela ibe ha ọkụ. N'ikpeazụ, nwunye enweghị ike idi ya. Ọ kwakọbara ihe ya gakwuru ndị mụrụ ya. Ọ gwaghịkwa m ihe ọ bụla. Naanị na ọ pụkwaghị ibi n'ebe dị otú ahụ ma na-atụ egwu ịwakpo nne m.
Amaghị m ihe m ga-eme. Agaghị m achụpụ mama m. Agara m nwunye m ka m tinye ya - n'ikpeazụ ha na-ese okwu. Daalụ…”
"Agbalịrị m ịgbachi nkịtị, ma ọ baghị uru"
Vasilisa, dị afọ 42
“Nne nwunye m yiri m onye udo na onye obiọma. Amaghị m na ọ gakwuru anyị ga-akpatara m ọtụtụ nsogbu. Na mbụ ha abụghị. Ọfọn, ma e wezụga na àgwà ya nke mgbe niile na-atụgharị na TV. Apụghị m ịtachi obi n'ụdị ndị na-eme ihe nkiri na-eme mkpesa, mụ na di m na-ekiri naanị akụkọ na ihe nkiri. Nne di, o doro anya na ọ nọ naanị ya na ihe efu, na TV ya na-adịkwa mgbe niile. Ọ na-ekiri ọbụna egwuregwu bọọlụ! N'ozuzu, ọ dịghị mfe, ma anyị hụrụ ụfọdụ nhọrọ - mgbe ụfọdụ m na-atachi obi, mgbe ụfọdụ, o kwetara gbanyụọ ya.
Ma kemgbe mmalite nke ọrụ pụrụ iche, ọ na-ekiri ya na-adịghị akwụsị akwụsị. Dị ka a ga-asị na ọ na-atụ egwu ịtụfu ihe ma ọ bụrụ na ọ gbanyụọ ya ọbụna otu nkeji. Ọ na-ekiri akụkọ - ma na-ebuli isiokwu ndọrọ ndọrọ ọchịchị n'oge ọ bụla. Ekwetaghị m n'echiche ya, ọ na-amalitekwa arụmụka, dị ka n'ihe nkiri TV ndị ahụ, na mkpasu iwe na mgbalị mgbe nile ime ka m kwenye.
Na mbụ, agwara m ya okwu, gwa m ka m ghara ịmanye onye ọ bụla ịgbanwe obi ya, gwa m ka m ghara iwelite isiokwu ndị a na tebụl.
O yiri ka ọ na-ekweta, ma ọ na-ege ntị na ozi ọma - na ike iguzogide ya, ọ na-akọghachi ha anyị. Site na nkwupụta gị! Site na okwu ya ndị a, amalitere m iwe. Di ahụ mere ka obi dajụọ ya, mụ onwe m, mgbe ahụ, ha abụọ - ọ gbalịrị ịnọpụ iche. Ma ihe bịara ka njọ.
M gbalịrị ịgbachi nkịtị, ma ọ baghị uru. Mgbe ahụ, ọ malitere iri nri iche - mana ọ jidere m mgbe m nọ na kichin. Oge ọ bụla ọ na-amalite ịkọrọ m echiche ya, ihe niile na-ejedebe na mmetụta uche.
Otu ụtụtụ, achọpụtara m na adịghị m njikere ige TV na-adịghị agwụ agwụ, ma ọ bụ na-arụrịta ụka na nne m, ma ọ bụ gbachi nkịtị ka m na-ege ya ntị. Enweghị m ike ọzọ. Nke kadị njọ bụ na n’oge a, m kpọkwara di m asị. Ugbu a, m na-echesi echiche ike banyere ịgba alụkwaghịm - "ihe ụtọ" sitere na akụkọ a dum bụ nke na enweghịzi ike iweghachi ọnọdụ ihu igwe gara aga na mmekọrịta anyị na ya.
"Ihe niile na-ere ọkụ nke egwu anyị"
Gurgen Khachaturian, psychotherapist
“Ọ na-afụ ụfụ mgbe niile ikiri ka ezinụlọ si aghọ oghere maka esemokwu echiche na-adịghị agwụ agwụ. Ha na-emecha na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na ọnọdụ ahụ na-aghọ ihe na-agaghị ekwe omume, ezinụlọ na-ebibi.
Ma ebe a, eleghị anya, ị kwesịghị ịkatọ ihe niile na ọnọdụ ndọrọ ndọrọ ọchịchị dị ugbu a. N'ihe na-erughị ọnwa isii gara aga, n'otu ụzọ ahụ, ezinụlọ na-ese okwu na ọbụna kewapụrụ n'ihi àgwà dị iche iche maka coronavirus, n'ihi esemokwu gbasara ịgba ọgwụ mgbochi. Ihe omume ọ bụla nke gụnyere ọnọdụ dị iche iche, mmetụta mmetụta uche nwere ike iduga ọnọdụ dị otú ahụ.
Nke mbụ, ọ dị mkpa ịghọta: ịhụnanya dị ka mmetụta na mmekọrịta dị n'etiti ndị na-ahụ n'anya na-apụtachaghị na ndakọrịta zuru oke na echiche. Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị karị, n'uche nke m, mgbe mmekọrịta dị n'etiti ndị echiche ha na-emegiderịta onwe ha, ma n'otu oge ahụ ọkwa nke ịhụnanya na nkwanye ùgwù maka ibe ha bụ nke na ha zuru oke ọnụ.
Na akụkọ banyere Vasilisa na Dmitry, ọ dị mkpa na onye nke atọ na-eme ihe dị ka onye na-akpali akpali maka ihe omume, onye a ma ama nne di, bụ onye wụsara negativity na nwunye nwa ya - mmetụta ya na echiche ya.
Mgbe ihe omume dị ka ọrụ pụrụ iche ugbu a na-eme na mbụ ọrịa na-efe efe, anyị niile na-atụ ụjọ. Egwu dị. Na nke a bụ mmetụta dị oke arọ. Na ukwuu «na-eribiga nri ókè» n'ihe gbasara ozi. Mgbe egwu na-atụ anyị, anyị na-etinye ya n'ọtụtụ buru ibu ma n'otu oge ahụ na-echefu na ọ dịghị ego ọ bụla ga-ezuru ya. Ihe niile na-ere ọkụ nke egwu anyị.
N'ụzọ doro anya, ma nne di na di na nwunye tụrụ egwu - n'ihi na nke a bụ mmeghachi omume nkịtị n'ihe omume dị egwu dị otú ahụ. N'ebe a, ikekwe, ọ bụghị ndọrọ ndọrọ ọchịchị mebiri mmekọrịta. Ọ bụ naanị na n’oge egwu tụrụ ha niile ma onye ọ bụla meghachi omume n’egwu a n’ụzọ nke ya, ndị mmadụ enweghị ike ịhụta ndị enyi n’otu n’otu ga-emekọ ọnụ n’ule a.”