Ọ bụrụ na ị na-achọ ogo mana ọzụzụ bara uru maka ụta ọnwụ, wee nwalee usoro ihe omume Walk to The Hits Radio Remix. Nke a bụ klaasị aerobic na Leslie Sanson, dabere na ije ije na mmega ahụ dị mfe.
Nkọwa ihe omume Leslie Sansone: Na-aga Ije Na Hits
Ọrụ Cardio bụ ntọala bụ isi nke ibu ibu. Ọtụtụ ndị mbido na-anwa izere ọzụzụ aerobic n'ihi na ha na-ewere ha dị ka ihe siri ike na ike na-ewe. Agbanyeghị, ụfọdụ n'ime ha bụ nhọrọ dị nro nke ga-adabara mmadụ niile. Ihe ọmụmụ Leslie Sansone Na-aga ije Iji The Hits naanị enwere ike ịtụle oke ọnụ ma dị irè. Site na mmemme a, ị ga-enwe ike ifelata ma melite ọdịdị ahụ gị.
Mgbagwoju anya na-adi nkeji iri anọ na ise ma mejuputa ihe omumu nke cardio na-akwalite igba oku na ike nke uru. Ihe omume a dabere na ijeghari siri ike, obuna mbido ọzụzụ ga-abụ n'ezie doable. Leslie na-agbanwe n'etiti ịdị nwayọọ ma dị jụụ, si otú a na-amanye gị ịrụ ọrụ karịa. Kpụrụ nke ọzụzụ oge ga-enye gị ohere ịmị ọtụtụ calorie maka otu mgbatị.
Iji mezue mmega ahụ akụrụngwa anaghị achọ. Ọ dị mkpa iburu n'uche na emepụtara mmemme a maka ndị mbido, yabụ ọ bụrụ na ị ga-atụ uche ibu, ịnwere ike iji igwe ma ọ bụ dumbbells bonLisa ike. Brisk ije jikọtara yana ihe nke aerobics dị mfe ga-eme ka ọnụ ọgụgụ gị ka mma ma nyere aka jiri nwayọ kwadebe ahụ maka nnukwu ibu. Anyị nwere ike iji obi ike kwuo na Walk to The Hits Radio Remix bụ mmega ahụ kadị dị mma maka ndị mbido.
Uru na ọghọm nke mmemme ahụ
Uru:
1. Ọ bụ oké aerobic nnọkọ na Leslie Sansone, nke ga-enyere gị aka iji kpochapụ calorie, mee ka metabolism dị ngwa ma gbaa abụba.
2. N'ihi usoro nke etiti oge, nke obi gị ga-ebili, wee jụ, ị ga-achọpụta ihe nke ọma dị ka o kwere mee.
3. Nke a bụ otu n'ime mmemme cardio kacha mma maka ndị mbido, nke nwere ike ijikwa ihe niile.
4. Na mmemme ebelata Vysokogornaya ibu. Ndabere nke ihe mgbagwoju anya na-anọchi anya ije nkịtị.
5. Catchy music na nti Leslie ga-enye gị ọnọdụ dị mma na vivacity maka ụbọchị ahụ dum.
6. Gị ga-ewusi usoro obi gị ike ma melite mgbasa ọbara enweghị mgbatị ahụ kpụ ọkụ n'ọnụ.
7. Enweghị usoro mgbagwoju anya na ụdọ mgbagwoju anya. Naanị mmegharị dị mfe nke onye ọ bụla maara.
ọghọm:
1. Usoro ihe omume kwesịrị ekwesị naanị maka ndị mbido na ndị na-ahọrọ ibu dị nro. Maka ndị hụrụ mgbatị ahụ Jillian Michaels ma nwee mmasị na ya, mgbagwoju anya ga-adị oke nfe.
Ihe omumu a na Leslie Sansone bu ihe omumu nke ndi ozo. Ga-ere oke abụba ga-ebute ụda ahụ ma mee ka ahụ gị dịkwuo mma.
Gụọ kwa: Nlekọta egwuregwu kachasị mma maka ndị mbido ma ọ bụ ebe ịmalite ịmalite ahụike?