Ihe ịrụ ụka adịghị ya na vitamin D jikọtara ya na ọnọdụ kwesịrị ekwesị nke ọkpụkpụ anyị, n'ihi na a na-eji aha a kọwaa ogige kemịkal sitere na otu steroid nke na-egbochi rickets niile. Nke kachasị mkpa bụ vitamin D3, ụkọ ya nwere ike ime ka ahụ anyị pụta ìhè, na-adịghị mma. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa iji lezie anya ịgbakwunye ọkwa vitamin D n'ime ahụ n'oge mmepe ụmụaka, mgbe ha na-enwe ọganihu siri ike.
Vitamin D3 - kedu ihe bụ ya?
Njirimara ụdị a vitamin bụ na ọ na-abịa n'ụdị abụọ na ma (cholecalciferol na ergocalciferol) na-enwe mgbanwe dị iche iche na-eme ka ha yie homonụ n'ihe gbasara mmetụta ha. Vitamin D - D3 na D2 bụ maka maka mmepe kwesịrị ekwesị na ịnweta ọkpụkpụ. Ọ na-eme ka usoro akụ na ụba calcium na phosphorus dịkwuo mma n'ime ahụ. Ọ dị mkpa maka ntinye nke ọma nke ihe ndị a site na tract digestive, ọ bụkwa n'ọrụ a ka ọ na-arụ ọrụ. vitamin D. Ọrụ ya bụ isi bụ ịmepụta ọkpụkpụ, nke na-eme ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ si na kristal na ntinye nke calcium na phosphorus ion. Ọ bụrụ na ahụ nwere obere vitamin D - A naghị eji calcium dị n'ime nri eme ihe ma na-etinye uche ya - nke a nwere ike ịkpata ọgba aghara na ịnweta ọkpụkpụ n'ime ogologo oge.
Dịrị vitamin D
Ekike nnabata D3 n'ime ụmụaka na-eduga na rickets, na ndị okenye na-eme ka ọkpụkpụ dị nro, a na-emegharị mineralization nke matriks ọkpụkpụ, nke na-emecha na-eduga ná osteoporosis. Ọkpụkpụ na-agbaze, anụ ahụ na-agbakọghị agbakọ na-agbakọta nke ukwuu. Enweghị nkọwa doro anya nke ihe achọrọ kwa ụbọchị maka vitamin D3 maka ndị okenye, ọ dabere na mmasị na mkpa onye ọ bụla.
Ndị ọzọ mgbaàmà nke ụkọ vitamin D3 na-akpaghasị ọrụ neuromuscular, ọrịa obi na-egbuke egbuke, ọbara mgbali elu, ọkpụkpụ ọkpụkpụ, hyperactivity na ntụgharị ọkpụkpụ, ntutu isi, akpụkpọ anụ.
N'ihe ize ndụ nke ihe omume ụkọ vitamin D3 ndị agadi ndị na-adịghị eji anyanwụ eme ihe n'ụzọ buru ibu nọ n'ihe ize ndụ. Otu ihe egwu ọzọ bụ ndị na-eri nri anaghị eri anụ, yana ndị nwere akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị.
Vitamin D3 - kedu ebe ị ga-enweta ya?
vitamin D Ahụ na-enweta tumadi site na biosynthesis nke cholecalciferol na akpụkpọ ahụ, nke a na-eme n'okpuru mmetụta nke radieshon ultraviolet. vitamin D ahụ na-emepụta onwe ya, nke na-emesi ịdị iche ya ike. Naanị nkeji ole na ole ịnọ n'èzí na ihu igwe anwụ na-ezuru iji kpuchie 90% nke ihe achọrọ vitamin D.. N'ezie, a na-edozi nke a site n'eziokwu ahụ bụ na a ga-ekpuchi ahụ na anyanwụ ma ghara iji ude nwere ihe nzacha UV chebe ya. Azụmahịa vitamin D3 echekwara mgbe ọnwa okpomọkụ gachara, ọ ga-adịru ọtụtụ ọnwa oyi. N'oge oyi, ị nwere ike iche echiche ihe mgbakwunye vitamin D3 Ebe kachasị mfe nke mgbakwunye dị otú ahụ bụ n'ezie cod imeju mmanụ dị na capsules. Ọnụ ahịa vitamin D3 ha na-atụgharị n'etiti zlotys ole na ole na iri na abuo kwa ngwugwu.
Isi mmalite dị obere vitamin D. bụ nri, nke a vitamin D3 Ugboro abụọ dị irè dị ka D2 n'ịbawanye ọkwa nke ụdị vitamin a n'ime ahụ. Nkwadebe kwesịrị ekwesị nke nri ga-enyere aka gboo mkpa anụ ahụ na nke a, n'ihi ya, ọ bara uru ịgụnye azụ̀ oké osimiri na menu gị kwa ụbọchị - eels, herrings, salmon, sardines, mackerel, yana bọta, àkwá, mmiri ara ehi, ngwaahịa mmiri ara ehi, ripening. chiiz. Vitamin D3 erughi eru n'ime ahụ nwere ike ịkpata ọtụtụ ihe - obere ikpughe anyanwụ, mbufụt, cirrhosis nke imeju, nnukwu akụrụ na-adịghị ala ala, iji ọgwụ ndị a họọrọ.