Prunes bụ otu n'ime mkpụrụ osisi kachasị mma, karịsịa maka ihe ndị na-egbu egbu. N'isiokwu a, anyị ga-atụle uru ndị ọzọ prunes nwere. mgbaze Prunes nwere nnukwu eriri, nke dị mkpa iji zere hemorrhoid n'ihi afọ ntachi. Ihe ọṅụṅụ plums, dị ka prunes, na-arụ ọrụ dị ka laxative n'ihi nnukwu ọdịnaya nke sorbitol. Kwado ọrụ ahụ dị mma N'ịbụ ezigbo isi iyi nke potassium, prunes na-enwe mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke akụkụ ahụ dị mkpa dị iche iche. Potassium na-akwalite mgbari mgbaze, usoro obi nke ọma, na mkpụkọ akwara. Ebe ọ bụ na ahụ anyị anaghị emepụta potassium, iri prunes ga-enyere aka zere ụkọ. Iron Ọ bụrụ na anụ ahụ enweghị mkpụrụ ndụ ọbara uhie zuru oke, nhazi nke na-enye aka na ígwè, mgbe ahụ anaemia na-apụta. Mkpirisi ume, mgbakasị ahụ, na ike ọgwụgwụ ogologo oge nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke anaemia dị nro. Prunes bụ ezigbo isi iyi nke ígwè na-egbochi ma na-agwọ ụkọ ígwè. Ahụ ike akwara Dị ka nnyocha e mere, prunes nwere boron. Boron na-enyere aka n'ịwulite ọkpụkpụ na mọzụlụ siri ike. Ihe ịnweta a na-enyere aka melite ahụike uche na nhazi akwara. Ọ nwekwara ike ụfọdụ na ọgwụgwọ ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
2022-11-11