ọdịnaya
A gharịrị ịtụle usoro nri nri nke mba dị iche iche. Ha ga - enyere aka mee ka ọdịdị ahụ dị mma, melite mgbaze na ọnọdụ. Ma ilekọta ahụ ike gị bụ ihe kachasị mkpa.
Nri ehihie bụ ihe na-edozi ahụ, France.
French dị ka nri, n'ihi na ha nwere n'ụba, cheese dị ụtọ, baguettes ọhụrụ, na nri ndị ọzọ na-atọ ụtọ. Mana mmadụ ole na ole maara na nri abalị maka French dị nsọ. Nri abalị na nri ụtụtụ nwere ike ịbụ obere, mana ụbọchị a na-enye mba a nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Nri kacha mma - ofe, Japan
Ndị Japan hụrụ osikapa n'anya, ofe na nri ha dị na ebe pụrụ iche. Ndị Japan na-eri ofe ọ bụghị naanị maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị kamakwa maka nri ụtụtụ. Ofe ha dị ọkụ ma mejupụtara ihe ndị dị mma, nke gụnyere ngwaahịa soy. Dị ka ndị Japan si kwuo, nri a na-eme ka mgbari nri dịkwuo mma, karịsịa nri na-eji ngwaahịa fermented eme ihe.
Mmanụ oliv, Mediterenian
Ndị bi na mba Mediterenian na-eji mmanụ oliv eme ihe n'ụba. Ụdị doses dị otú ahụ na-enyere aka igbochi omume na mmepe nke ọrịa obi. Mmanụ oliv nwere ike ọ bụghị naanị ime salads kamakwa ọka na iji desserts esi nri ya.
Anụ na oge, China
Na China, efere anụ na-amasị ha mana ọ bụghị nke ọhụrụ. Ndị China na-agbakwunye anụ ahụ ọtụtụ akwụkwọ nri dị iche iche, sauces, ngwa nri, mkpụrụ osisi dị ụtọ. Ọ dị ka ihe na-adịghị mma na-enye anụ ahụ ụtọ oseose ma gbarie ya nke ọma.
Redfish bara uru nke ukwuu. Ihe mejupụtara ya nwere polyunsaturated fatty acids omega-3, nke na-ekere òkè na usoro niile dị mkpa na ahụ mmadụ. Ndị a bụ ndị bi na mba Nordic, gụnyere azụ na nri gị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị.
Mkpụrụ ọka na mkpo, Mexico
Nri na-esi ísì ụtọ nke obodo a na-abụkarị agwa na ọka. Ọ bụ agwa, ọka na nri ndị ọzọ na-atọ ụtọ. Ihe ndị a na-ebelata nrụgide na tract gastrointestinal, na-enye mmetụta zuru oke na ume ruo ogologo oge.
Fiber, mba Africa
Na mba Africa, kụọ nri dabere na nri. Ọ bụ ọka, mkpo, mkpụrụ osisi, na akwụkwọ nri. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke eriri dị otú ahụ na nri na-enyere aka izere ọrịa obi, ọrịa shuga, ọrịa cancer eriri afọ, na ọrịa ndị ọzọ.
Akọrọ mmanya na-acha ọbara ọbara, Sardinia
E nwere ọtụtụ narị afọ n’agwaetiti ahụ, a na-ekwukwa na ọ bụ mmanya na-acha ọbara ọbara kpọrọ nkụ na-erite uru dị ukwuu na nke a. Agbanyeghị, ihe ọṅụṅụ a na nri kwa ụbọchị kwesịrị ịgụnye oke oke. Mmanya vine bụ isi iyi nke antioxidants, na-echebe ahụ pụọ na ịka nká.
Mkpụrụ dị ka nri, USA
America ike ịnya isi ike nri, ma ọ bụ n'ebe a mụrụ nwanyị echiche ike snacking. Akụ n'ebe ahụ na-ewu ewu nke ukwuu dị ka nri dị mma na nke na-edozi ahụ. Ọ bụ isi iyi nke vitamin, mineral, na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ, na ejiji batara n'obodo anyị.
Nri ịhụnanya, Latin America
Ndị bi na Latin America na-ahọrọ iri nri na gburugburu nke ndị a hụrụ n'anya. Ọ bụ oriri a na-ahụkarị. Nri - ihe kpatara iji gbakọọ tebụl ma soro ndị ezinụlọ na ndị enyi gị nọrịa. Ke okpokoro bụ nanị ihe na-agaghị ekwe omume iriju afọ, na n'ọnọdụ dị mma, ọ na-akwalite nri nri dị mma.