POPSUGAR Fitness bụ otu n'ime ọwa kachasị mma nke youtube nwere arụmọrụ dị iche iche maka uto ọ bụla. Ebe ị ga-ahụ vidiyo maka ọnwụ ọnwụ ma mepụta iberibe mara mma n'ụlọ site n'iji akụrụngwa kachasị dị ala.
Nkọwa ọwa POPSUGAR Mma
Na youtube channel POPSUGAR na-enye nkuzi mgbatị ahụ dị mma na mmega ahụ nke ị ga-enwe ike tufuo oke ibu, meziwanye ogo ahụ, iji belata nchekasị ma gaa ndụ ndụ dị mma. Ọwa ahụ haziri ọkachamara na ụwa nke ahụ ike - Anna Renderer (Anna Renderer), nke, ya na ndị ọzọ na-azụ Hollywood na-azụ gị ga-agba gị ume maka klaasị kwa ụbọchị. N'etiti ndị na-enye ọzụzụ maka ịme mmemme, ị ga-ahụ, dịka ọmụmaatụ, Autumn Calabrese na Janet Jenkins, onye ndị na-agụ saịtị anyị maara nke ọma.
A na-agbakwunye vidiyo ndị dị na ọwa mgbe niile ka ị nwee ike imelite atụmatụ ahụike gị oge niile. Na mgbakwunye, oge ahụ na channelụ POPSUGAR tinye ihe karịrị vidiyo 800, na ọnụ ọgụgụ ndị debanyere aha karịrị 800 puku mmadụ ya na ọnụ ọgụgụ nke vidiyo vidiyo na nde 110!
Kedu ụdị mgbatị ị ga-enwe ike ịchọta na chanel POPSUGAR Mma:
- ọzụzụ maka ebe nsogbu dị iche iche (ogwe aka, ụkwụ, afọ, buttocks, hips);
- abụba na-eme ka ume sie ike ma na-ewusi ahụ ike;
- nchịkọta nke mgbatị ahụ na oge dị iche iche (site na 5 ruo 45 nkeji) yana ọkwa dị iche iche dị mgbagwoju anya;
- mmemme dị ka akụrụngwa ọzọ (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells), na ọnwụ nha;
- arọ na mgbatị cardio;
- yoga na ịgbatị;
- mgbatị egwu;
- klas maka ụmụ nwanyị dị ime;
- vidiyo nwere usoro bara uru na ndụmọdụ gbasara nri.
N'ihi na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke vidiyo dị mfe ịlafu, anyị na-akwado ka ị jiri taabụ "listi ọkpụkpọ". Ejiri usoro subgroups kee mmemme niile, yabụ ị nwere ike ịchọta mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị. Video mere ọkachamara, ị ga-enwe ekele maka ụzọ dị mkpa maka ịmepụta mmemme. Ndị nkuzi na-eme klaasị na Bekee, enwekwara obere nkọwa.
Omume kachasị ewu ewu kachasị mma POPSUGAR
Yabụ ị maghị maka POPSUGAR nke klaasị, anyị na-enye gị nhọrọ nke mmemme kachasị adọrọ mmasị na ọwa youtube a. Vidio ndị kachasị ewu ewu (ọ bụ nke mbụ na ndepụta anyị) enwetaworị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ Ihe ngosi 10 nde!
1. Mgbatị Nlereanya Mgbasa Victoria nke Victoria (mgbatị nkeji 10 sitere na ụdị Victoria's Secret)
2. Nkeji abuo na ozuzu aru na mgbụsị akwụkwọ mgbụsị akwụkwọ (Automo Calabrese)
3. Bombay Jam Bollywood Dance Nlekọta! (ịgba egwu mgbatị na ụdị nke Bollywood)
4. Buru Beyonce Na Sexy Dance Workout (agba egwu n'ụdị Beyonce)
5. 45-Nkeji Bodyweight Bootcamp Workout (arọ ọnwụ)
6. Nkeji 40 na-arụ ọrụ zuru ezu | Mbido Ike Ọzụzụ (ọzụzụ ike maka ndị mbido)
7. atarụ ọrụ Tabata (Ọzụzụ TABATA)
8. Nlekọta Homelọ Ngwá Ọrụ Nkeji Nke 10 (Nkeji 10 ọ bụla akụrụngwa)
9. Kachasị nkeji iri atọ Cardio Pilates na-arụ ọrụ (cardio Pilates)
10. Abụba na-ere Ọkụ Cardio Sculpt Workout na Jeanette Jenkins (abụba na-ere ọkụ na Janet Jenkins)
11. Ghaa Calories 300 na Nkeji 30 Na Nrụ ọrụ a (gbaa calorie 300 na nkeji 30)
12. Yoga Mgbatị Maka Isi Bikini Isi (yoga maka ebughibu ahu)
Njikọ na ọwa: https://www.youtube.com/user/popsugurtvfit
Maka ndị jisiri ike banye na otu POPSUGAR, nwere ike ịga leta ha thematic ọwa na ebe ndị a: Nri, Mma, Ejiji, Ntụrụndụ.
Hụkwa: Video Shelly Dose - mmega ahụ siri ike maka ọnwụ.
Maka ọnwụ ọnwụ