Ụlọ nri ụlọ akwụkwọ, kedu ka ọ na-aga?

Anyị anaghị eji nri ụmụaka achị ọchị! Ụlọ akwụkwọ ahụ na-enye ha menus ziri ezi na dịgasị iche iche na, ọ bụrụgodị na ọ nweghị ike ịhụ nguzozi nri ha n'onwe ya, nri ehihie nwere uru, n'ọnọdụ ọ bụla, iji gboo mkpa ha.

Kedu ihe ụmụaka na-eri na ụlọ oriri na ọṅụṅụ?

Ọ na-agụnyekarị:

• ihe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi;
• isi nri: anụ, azụ ma ọ bụ akwa, tinyere akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ starch;
• otu mmiri ara ehi;
• mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe eji megharịa ọnụ.

Iron, calcium na protein: ezigbo doses maka ụmụaka

National Food Council (CNA), nke na-akọwa amụma nri, na-emesi ike mkpa protein, iron na calcium dị n'ụlọ akwụkwọ na-eri nri maka ụmụaka.

Iji gbochie nsogbu oke ibu, ihe a na-eme ugbu a bụ ibelata ọkwa lipid na ịba ụba eriri na vitamin oriri (site na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka), na calcium (site na cheese na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ) na hell.

Na N'ezie mgbe niile mmiri, ihe ọṅụṅụ nke oke.

A na-achịkwa ụlọ ahịa ụlọ ahịa!

Ị gaghị echegbu onwe gị maka ịdị mma efere ndị dị na obere efere gourmet gị. A na-enyocha nri, na-ekwe nkwa mmalite na traceability. Ụlọ nri a na-enyochakwa ịdị ọcha mgbe niile (ihe dị ka otu ugboro n'ọnwa), na mgbakwunye na ị na-ewere ihe oriri, na-ewere na mberede.

Banyere menus, onye na-ahụ maka nri na-edozi ha, dị ka National nutrition-health program (PNNS) * si kwuo, na mmekorita ya na onye njikwa ụlọ oriri na ọṅụṅụ ụlọ akwụkwọ obodo.

*Mmemme ahụike nri nri nke mba (PNNS) dịịrị mmadụ niile. Ọ na-achọ ịkwalite ọnọdụ ahụike nke ndị mmadụ niile site na nri. Ọ bụ n'ihi mkparịta ụka n'etiti Ministri nke National Education, Agriculture and Fisheries, Research, na State Secretariat maka SMEs, Azụmahịa, Crafts, na oriri, yana ndị egwuregwu niile metụtara.

Ụlọ oriri na ọṅụṅụ: ọrụ nkuzi maka ụmụaka

Na ụlọ nri, anyị na-eri nri dị ka ndị toro eto! Ị na-egbutu anụ gị n'onwe gị (site na enyemaka dị nta ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa), ị na-echere ka e nye gị ozi ma ọ bụ ị na-enyere onwe gị aka mgbe ị na-akpachapụ anya ... obere ihe ndị na-eme ka ụmụaka nwee ike na nke nwere ezigbo ọrụ nkuzi.

Ụlọ oriri na ọṅụṅụ na-enyekwara ha ohere ịnụ ụtọ efere ọhụrụ ma chọpụta ụtọ ọhụrụ. Ọ na-adị mma mgbe niile iri ihe ị na-agaghị enwe n'ụlọ.

Ọtụtụ ụlọ ọrụ agbaala mbọ dị ukwuu iji mee ka ụlọ oriri na ọṅụṅụ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ.

Ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ma ọ bụrụ na ihe oriri na-eri nri

Ọ na-esiri ụlọ akwụkwọ ike ịhazi menus emebere maka ụmụaka ndị chọrọ nri pụrụ iche. Ma naanị n'ihi na nwa gị na-enwe ihe nfụkasị ahụ na nri ụfọdụ apụtaghị na ọ gaghị aga ụlọ oriri na ọṅụṅụ dị ka ụmụaka ndị ọzọ! Na omume, ihe niile dabere n'ụdị allergies:

•  Ọ bụrụ na nwa gị na-eto eto enweghị ike iguzo ụfọdụ nridị ka strawberries dịka ọmụmaatụ, ụlọ ọrụ ahụ nwere ike iji efere ọzọ dochie ha ngwa ngwa… na voila! N'ihe gbasara ọrụ onwe onye, ​​​​ụlọ ọrụ ahụ nwere ike ikpebi igosipụta nkọwa menu ka nwatakịrị ahụ wee họrọ, n'onwe ya, nri ndị ọ nwere ike iri.
•  N'ihe dị mkpa karịa ihe nfụkasị nri (allergy na ahụekere, àkwá, mmiri ara ehi, wdg), onye nduzi ụlọ akwụkwọ nwere ike ịmepụta atụmatụ nnabata nke onwe (PAI). Ọ na-achịkọta ndị nne na nna, dọkịta ụlọ akwụkwọ, onye njikwa ụlọ oriri na ọṅụṅụ… iji tinye usoro kwesịrị ekwesị na-enye nwa ahụ ohere iri nri ehihie n'ụlọ akwụkwọ. Ha ọnụ na-abịanye aka na ya Pai ebe nne na nna na-agba mbọ ịkwadebe na inye nwa ha nri ehihie. N'ụtụtụ ọ bụla, ọ ga-ebugara nkata nri ehihie ya n'ụlọ akwụkwọ, bụ́ nke ga-adị jụụ ruo n'oge nri ehihie.
•  Ọ bụrụ na ụlọ akwụkwọ ahụ nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ụmụaka na-ata ahụhụ site na nrịanrịa nri, o nwere ike kpebie iweta otu ụlọ ọrụ na-abụghị nke ya ka o siere ha nri pụrụ iche. Ya bụ na ọnụ ahịa ga-adị elu maka ndị nne na nna…

Ụlọ oriri na ọṅụṅụ, n'ihe gbasara ọgwụ

Ọ na-abụkarị isiokwu dị nro. Ọ bụrụ na nwa gị nwere ndenye ọgwụ, onye isi ụlọ ọrụ ahụ, onye nlekọta ụlọ oriri na ọṅụṅụ ma ọ bụ onye nkụzi nwere ike inye ya ọgwụ ya n'etiti ehihie. Mana usoro a na-eme naanị na ntọala afọ ofufo. Ụfọdụ na-ahapụ ọrụ a nke ha chere na ọ dị oke egwu. Ọ ga-abụkwa ndị nne na nna ga-eme njem n'ehihie iji hụ na nwa ha na-ewere ọgwụgwọ ya.

N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na o nweghị ndenye ọgwụ, ihe doro anya: e nyeghị ndị ọrụ nkuzi ikike inye ya ọgwụ.

Nwa m jụrụ ịga ụlọ oriri na ọṅụṅụ

Ọ bụrụ na nwa gị ajụ ịga ụlọ oriri na ọṅụṅụ, jiri aghụghọ gị gbanwee obi ya:

• Na-agbalị ime ka ọ na-ekwu maka ya mara ihe kpatara na ọ chọghị iri nri na ụlọ nri wee chọta arụmụka ziri ezi iji mesie ya obi;
• Kpoo ihe ọbịbịa na njem kwa ụbọchị n'etiti ụlọ na ụlọ akwụkwọ nke nwere ike ịgwụ ya ike;
• Gwa ya na nri dị na ụlọ oriri na ọṅụṅụ bụ dị mma dị ka n'ụlọ, na mgbe ụfọdụ ọbụna mma! Na na ọ ga-achọpụta usoro ntụziaka ọhụrụ nke ị nwere ike ime ya;
• Echefula ilekwasị anya na oge ọ bụla ọ ga-echekwa mgbe ụlọ oriri na ọṅụṅụ gachara gwuo egwu n'ọgbọ egwuregwu ya na ndị enyi ya!

Ị chọrọ ikwu maka ya n'etiti nne na nna? Iji nye echiche gị, weta akaebe gị? Anyị na-ezute na https://forum.parents.fr.