N'ebe a ma ọ bụ na telivishọn, ị kwesịrị ile 100% anya. Kpakpando nke igosi ahia ga-edebe onu ogugu ha di nma.
Kedu nri ndị na -ewu ewu n'etiti ndị ama ama?
Mpaghara nri
E mepụtara nri a n'etiti afọ 90, American Barry Sears. Iwu ya esighi ike ma ị nwere ike iri ihe niile. Isi ọrụ bụ ịmalite metabolism n'ụzọ dị otú a: nri niile ịchọrọ iri na oke ụfọdụ. Nke a bụ 30% nke calorie iji nweta site na protein, 30% site na abụba, na 40% fọdụrụ na carbohydrates. Nri a ga - enyere aka ime ka ogo glucose di n’ọbara guzozie, ọ gaghị ekwe ka ahụ jupụta abụba.
Nri mpaghara ahụ gụnyere ịdọ aka ná ntị, ị ga na-enyocha nri gị mgbe niile. Nri a adịghị mma maka ndị nwere ọrịa shuga na nsogbu na eriri afọ na akụrụ.
Ndị na-eso ya: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Lemọn detox
Nri na nri lemon dị ka ndị a: ruo ọtụtụ ụbọchị kwere ka ị drinkụ naanị lemonade (iko 6-10) dabere na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ọhụrụ, mkpụrụ osisi maple sirop na ose Cayenne. Malite ụbọchị na iko mmiri nnu, na mgbede ị drinkụ tii na mmetụta laxative. Ụbọchị atọ tupu nsị ahụ ga -achọrịrị iji akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ dochie anụ, ụbọchị abụọ na -eri nri mmiri mmiri, na ụbọchị tupu ịtọpụ onwe ya wee rapara na ihe ọ juiceụ orangeụ a pịrị apị.
Isi uru nke lemon detox bụ ọnwụ ọnwụ ngwa ngwa. Ma mgbe ị hapụsịrị ihe oriri ga-ekwe omume iburu ibu n'ihi ọrịa na-emetụta ihe n'ahụ, nsogbu ndị na-agbari agbari, na akụrụ.
Ndị na-akwado ya: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Nri nri nwa
Nri dị iche, nke masịrị Hollywood niile! Ọ na-agụnye nri naanị maka ngwaahịa ụmụaka - ofe, ọka, na poteto a gwakọtara agwakọta maka ụmụ ọhụrụ. Iri 14 ugboro n'ụbọchị.
Obere nri na nri erughị eru nke onye toro eto na-eme ka nri a bụrụ ihe egwu maka ahụike. N'ezie kalori dị ala ga-ebute mwepu na akpịrịkpa.
Onye na-akwado ya bụ Ọ bụ Reese Witherspoon.
Oriri kabeeji ofe
Nri a na -agụnye iri naanị ofe, nke ejiri kabeeji, ose, yabasị, na celery mee. Ego dị ize ndụ maka ahụ enweghị vitamin na mineral niile dị mkpa, a na-enwetakwa oke ibu site na nri kalori dị ala. Nri adịghị mma maka ahụike.
Onye na-akwado ya bụ Sarah Michelle Gellar.
Nri Macrobiotic
Macrobiotics dabeere na nkuzi nke nkà ihe ọmụma Eastern ebe ngwaahịa na-ekewa n'ime "Yin" na "Yang". Nke mbụ na-atọ ụtọ, utoojoo, ma ọ bụ oseose, na nke abụọ bụ nnu na ilu. Ihe kachasị na nri nke nri bụ "Yin" nke na-enye aka na ibu ibu na Yang na-ebute oke ọnwụ. Ị ga-edozi ike ahụ ka ọnụ ọgụgụ ahụ wee dị gịrịgịrị.
Nri a enweghị ụkọ calcium, iron, protein, magnesium, na zinc nke na -emetụta ahụike. Ọzọkwa, nri a dị oke ọnụ.
Ndị na-eso ụzọ: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.