Anyị na-ebi na symbiosis na ọtụtụ ijeri nje bacteria, ha na-ebi na microbiota eriri afọ anyị. Ọ bụ ezie na a na-eleda ọrụ nje ndị a na-arụ na ahụike uche anya, n'ime afọ 10 gara aga, nchọpụta egosila na ha na-enwe mmetụta dị ukwuu na nchekasị, nchekasị na ịda mbà n'obi. 

 

A na-achịkwa tract digestive tract site na nje bacteria, yists, nje, nje nje na fungi. Ndị a microorganisms na-etolite anyị microbiota. Microbiota dị mkpa maka anyị ịgbari ụfọdụ nri. Ọ na-eweda ndị anyị na-enweghị ike iweda ala gbara, dị ka cellulose (dị na ọka zuru ezu, salad, endives, wdg), ma ọ bụ lactose (mmiri ara ehi, bọta, cheese, wdg); na-eme ka ọ dị mfeoriri na-edozi ahụ ; isonye na njikọ nke ụfọdụ vitamin...

 

Microbiota bụkwa ihe na-akwado ịrụ ọrụ nke ọma nke anyị dịghịzi usoron'ihi na 70% nke sel ndị na-alụso ọrịa ọgụ na-abịa site na eriri afọ. 

 

 

N'aka nke ọzọ, ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na microbiota intestinal na-ekerekwa òkè na mmepe na ezigbo ọrụ ụbụrụ.

 

Mgbe microbiota ziri ezi, ihe dị ka 100 ijeri nje bacteria dị mma na nke ọjọọ na-ebi ihe omuma. Mgbe ọ na-enweghị nguzozi, nje bacteria na-ewekarị ohere. Anyị na-ekwukwa banyere ya dysbiosis : ahaghị nhata nke osisi intestinal. 

 

La oke ibu nke nje bacteria na-adịghị mma mgbe ahụ, ọ na-ebute oke nsogbu na ahụ. A na-eme atụmatụ na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ọrịa na-adịghị ala ala na-ejikọta na nkwụsị nke microbiota. N'ime nsogbu ndị kpatara enweghị ahaghị nhata a. nrụgide, nchekasị na ịda mbà n'obi a na-esiwanye ike site na nyocha sayensị. 

 

A na-akpọkarị eriri afọ” ụbụrụ nke abụọ ". Na ezi ihe kpatara ya, 200 nde neurons kwụ n'ahịrị tract digestive anyị! 

 

Anyị makwaara nke ahụ eriri afọ anyị na-agwa ụbụrụ okwu ozugbo site na irighiri akwara, akwara kachasị ogologo na ahụ mmadụ. N'ihi ya, ụbụrụ anyị na-ahazi ozi na-abịakwute ya mgbe niile site na eriri afọ. 

 

Ọzọkwa, serotonin, makwaara dị ka hormone ụtọ nke obi ụtọ, bụ 95% mepụtara site na sistem digestive. Serotonin na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịhazi ọnọdụ, ma ọ bụ ihi ụra, a chọpụtakwara na ọ bụ erughi eru na ndị nwere nsogbu ịda mbà n'obi. N'ezie, ọgwụ antidepressant a na-enyekarị, nke a na-akpọ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), na-arụ ọrụ n'ụzọ ezubere iche na serotonin. 

 

Anyị maara na nje bacteria na-eri nri dị ka Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum na Lactobacillus helveticus na-emepụta serotonin, kamakwa.gamma-aminobutyric acid (GABA), amino acid na-enyere aka belata nchekasị ma ọ bụ ụjọ. 

 

Ọ bụrụ na mmalite nke ọmụmụ banyere microbiota, anyị chere na nje bacteria na-eme ya bụ naanị uru maka mgbaze, ọtụtụ ọmụmụ, nke e mere site na 2000s, gosiri. ọrụ ya bụ isi na mmepe nke sistemu ụjọ nke etiti. 

 

N'ime nyocha na-adịbeghị anya, nke e bipụtara na 2020, abụọ na-akwado mmetụta microbiota na ịda mbà n'obi. Ndị nyocha sitere na Institut Pasteur, Inserm na CNRS achọpụtala n'ezie na ụmụ oke nwere ahụike. ịdaba trọm mgbe a na-ebufe ha microbiota nke òké dara mbà n'obi. 

 

Ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ọzọ iji ghọta nke ahụ njikọ dị n'etiti ahụike afọ na ahụike uche, anyị maara ugbu a na eriri afọ na ụbụrụ nwere njikọ chiri anya nke na mmebi nke microbiota na-eduga ná mgbanwe n'omume. 

 

Iji bulie osisi intestinal gị, anyị aghaghị igwu egwu na nri, n'ihi na nje bacteria na-eri nri na-eri ihe anyị na-eri ma na-anabata ngwa ngwa maka mgbanwe na nri. Ya mere, maka microbiota kwesịrị ekwesị, a ghaghị ịkpachara anya iji rie okeosisi nri ma kpachie oriri yaNhazi. 

 

Karịsịa, a na-atụ aro ka ịmekọrịta karịa ụrọ ya nri, ọkacha mmasị mkpụrụ maka ezi nje bacteria, ma na-eri kwa ụbọchị ọgwụ ọjọọ (artichokes, eyịm, leeks, asparagus, wdg), nri fermented, isi mmalite nke probiotics (soy sauce, miso, kefir ...). 

 

Banyere probiotic capsules, ọmụmụ na-egosikarị na ha adịghị arụ ọrụ karịa ntinye aka nri. Dị ka nsonaazụ nke nyocha nhazi nke e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Isi mgbaka, na ikpuchi ọmụmụ 21, mgbanwe nke nri ga-enwe mmetụta dị ukwuu na microbiota karịa ịṅụ mgbakwunye probiotic.