Uru na ọghọm dị n'oké osimiri maka ahụ mmadụ

Osimiri kale, nke a makwaara dị ka kelp, na-ewu ewu n'ọtụtụ mba ndị dị n'ụsọ oké osimiri nke ụwa, n'ihi na ọ bụ ngwaahịa nri kasị baa uru. Enwere nnukwu arụmụka banyere uru na ihe ize ndụ nke ahịhịa mmiri, banyere ndụmọdụ nke iji ya eme ihe ọ bụghị naanị maka nri, kamakwa maka ebumnuche ahụike.

A na -egwu Kelp na Okhotsk, White, Kara na Oké Osimiri Japan, ojiji ya malitere na China oge ochie, ebe ebugara ngwaahịa a ọbụna n'obodo ndị kacha dị anya na mba ahụ na -efu steeti. Ọ bụghịkwa n'efu ka ndị ọchịchị mefuru ego n'inye ndị mmadụ kabeeji a, n'ihi na ndị China bụ ndị ama ama maka ogologo ndụ ha na ezi ahụike ha na nká kpọmkwem n'ihi ahịhịa mmiri.

Taa, a na-eji kelp eme ofe na salad, dị ka ihe mgbakwunye vitamin, a na-eri ya ma pickled na raw. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike imeziwanye ahụike gị nke ọma, n'ihi na n'ime oke osimiri, n'adịghị ka kabeeji nkịtị, ọ nwere okpukpu abụọ nke phosphorus na okpukpu iri nke magnesium, sodium na ígwè. Ma ọ dịghị ihe na-emerụ ahụ?

Uru nke osimiri kale

• Na -enyere aka igbochi ọrịa thyroid. Ọnụnọ nke nnukwu iodine n'ime ihe mejupụtara kelp (250 microgram kwa gram 100 nke ngwaahịa) na -eme ka ọ baa uru karịsịa maka igbochi goiter, cretinism na hypothyroidism;
• Na -azọpụta ndị anaghị eri anụ na ndị na -eri nri site na ụkọ vitamin... The mejupụtara nke oké osimiri bụ ọgaranya vitamin B12, nke replenishes ahụ nke ndị e kwuru n'elu dị iche iche nke ndị mmadụ, bụ ndị na-emekarị na-ata ahụhụ si arụ ọrụ nke ụjọ usoro na imeju n'ihi enweghị ya. Ọ dị mma ịmara na nsogbu imeju na-enwekarị oke mmanya na-egbu egbu, nke mere na ọ dị ezigbo mkpa iji vitamin B12 mejupụta ahụ gị, nke a na-emepụtaghị na osisi ọ bụla ma e wezụga kelp.
• Na -echebe eriri afọ eriri afọ… Fiber, nke bara ụba na ahịhịa mmiri, na -eme ka ịrụ ọrụ nke akwara afọ na -ehicha ya, na -asachapụkwa ya radionuclides na ihe ndị na -egbu egbu;
• Ọ nwere mmetụta laxative… Ya mere, a na -atụ aro ngwaahịa a maka ọrụ adịghị ike nke sistem nri nri na afọ ntachi;
• Na -akwado ọrụ obi nkịtị ma na -ewusi arịa ọbara ike….
• Meziwanye ihe mejupụtara ọbara na mmepụta ya… N'ihi ígwè, cobalt, eriri na vitamin PP, iri ahihia mmiri mgbe niile na-enyere aka iwepu cholesterol na-emerụ ahụ n'ọbara ma na-emezi ọkwa hemoglobin. Onye na-emegide cholesterol dị n'ime ngwaahịa a na-egbochi ihe a ịgbakọta n'ọbara yana ịrị elu karịa ọkwa kachasị mma, ekele nke ịre kelp na-enyere aka igbochi mmepe nke atherosclerosis. Ihe ndị ọzọ bara uru nke "ginseng nke oké osimiri" na-eme ka ọbara gbasaa, na-egbochi ịmepụta mkpụkọ ọbara;
• Na -eme ka ahụ dị ọcha. N'ihi ịdị ọcha ya, a na -atụ aro ahịhịa mmiri maka ndị bi na nnukwu obodo mepere emepe na mpaghara mepere emepe, yana ụmụ nwanyị na -eme atụmatụ ịtụrụ ime. Ọ bara uru n'oge ime, ebe ọ bụ na n'oge a ọ na -eme ka ahụ nwanyị na -esighị ike nwee vitamin na mineral dị mkpa ma nwee folic acid, nke bara ezigbo uru maka nwa ebu n'afọ. Na mgbakwunye, alginates abụghị naanị na -ewepụ ihe ndị na -emerụ ahụ n'ahụ, kamakwa na -egbochi mmepe nke ọrịa kansa ma na -ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ, na -enweghị ihe mejupụtara ya nwere obere ascorbic acid karịa mkpụrụ citrus. Ọ bụ ihe ama ama na ụmụ nwanyị Asia na -arịa ọrịa kansa ara obere oge karịa ndị bi na kọntinent ndị ọzọ;
• 50 grams nke kelp kwa ụbọchị na -enyere gị aka ifelata… Ihe oriri nke ahịhịa mmiri na -eri kwa ụbọchị na -ebute oke ibu gị: ọ na -ewepu oke mmiri n'ahụ, na -arụ ọrụ metabolism ma na -ewepụ "mkpofu" site na eriri afọ mgbe mgbaze gbarisịrị, na -enwe mmetụta na -akpasu iwe dị nro na mgbidi ya, ebe ndị na -anabata ya dị. . Ọ dị mma ịmara uru ike nke ahịhịa mmiri, nke dị irè maka ifelata - gram 100 nke ngwaahịa nwere kalori 350 yana n'otu oge naanị gram 0,5 nke abụba;
• Ọ na -ebelata usoro ịka nká ma nwee mmetụta dị mma na ọnọdụ akpụkpọ ahụ. N'ihi nke a, a na -etinye ya n'ọtụtụ balms na ointments. A na -eji kelp a mịrị amị ma na -arụ ọrụ nke ọma na mgbakwunye nri dị iche iche na -eme ka anụ ahụ dị ọhụrụ - a na -ahụ nke a site na ọnụnọ vitamin A, C na E na ngwaahịa ahụ. A na -ejikwa Kelp n'ọhịa ihe ịchọ mma, n'ihi na ọ bara ọgaranya na vitamin PP na B6, nke na -eme ka ọ dị nro ma na -eme ka akpụkpọ ahụ sie ike, na -ewusi mgbọrọgwụ na mbọ ntutu ike. Site n'enyemaka nke mkpuchi mmiri, ị nwere ike wepu cellulite. Ihe mkpuchi na -ekpo ọkụ ga -enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ sie ike, wepu akara gbatịrị agbatị, wepu nsị na pores wee mee ngwangwa mmebi nke abụba n'ime anụ ahụ dị n'okpuru. Ihe mkpuchi oyi, n'aka nke ya, nwere nnukwu mmetụta na metabolism na edema, ike ọgwụgwụ na ịdị arọ n'ụkwụ, yana yana veins varicose;
• Na -ewusi sistem ikeVitamin B, vitamin PP, yana magnesium na-echebe mmadụ pụọ na nrụgide, ịda mbà n'obi na nsogbu ụjọ ndị ọzọ, na-ebelata ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala, ehighị ụra nke ọma na isi ọwụwa mgbe niile megide ndabere nke nrụgide mmetụta uche, na-enye ahụ ike, na-abawanye arụmọrụ ya na anụ ahụ. ntachi obi;
• Na -eme ka ọnọdụ nke usoro anụ ahụ dị mma... Calcium, magnesium na phosphorus na-ewusi ọkpụkpụ na ezé ike, na-enyere aka igbochi osteoporosis, rheumatism na nsogbu ndị ọzọ na nkwonkwo na ọkpụkpụ azụ, na vitamin D, nke bụkwa akụkụ nke ginseng nke oké osimiri, n'aka nke ya na-eme ka absorption nke microelements ndị a;
• Na-akwado metabolism mmiri-nnu nkịtị, nguzozi mmiri na acid-base… Nke a na -enye ihe dịka sodium, potassium na chlorine;
• A maara ikike nke ahịhịa mmiri iji mee ka mgbake onye ọrịa gbake n'ọrịa ọrịa akụkụ okuku ume elu pụta.… Maka ọrịa nke akụkụ iku ume, sachaa infusions sitere na kelp a mịrị amị ga -enyere aka belata mgbu na mbufụt;
• Ndị ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na -eji osisi Kelp na -agbasa oghere maka nyocha ma ọ bụ tupu ịmụ nwa.

Nsogbu nke ahịhịa mmiri

Ekwesịrị ịkpachapụ anya ị were ahịhịa mmiri, n'ihi na n'agbanyeghị nnukwu uru ya, ọ bụrụ na ejiri ya mee ihe, kelp nwere ike ịka njọ ahụike mmadụ ma mee ka ọrịa ụfọdụ ka njọ.

• Na -adọta ọ bụghị naanị na ọ bara uru, kamakwa ihe ndị na -emerụ ahụ… Ọ bụrụ na ị kpebie iji kelp maka ebumnuche ọgwụ, ịkwesịrị ịjụ onye na -ere ya maka ọnọdụ gburugburu ebe ọ toro ma too. Nsogbu bụ na na mgbakwunye na ihe ndị bara uru, ahịhịa mmiri na -amịkwa nsị;
• Nwere ike ibute mmeghachi ahụ nfụkasị… Enwere ike esi nri mmiri mmiri n'ụdị dị iche iche: akpọrọ nkụ, pịkụl, na ihe ndị ọzọ. Ya mere, ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri na -atụ aro ịmalite ịkpachara anya jiri ngwaahịa a, na -amalite site na obere onyonyo wee jiri nwayọọ nwayọọ na -abawanye ha, ọkachasị maka ndị nwere nfụkasị;
• Ọ dị ize ndụ maka hyperthyroidism yana maka ndị nwere nnukwu mmetụta na ayodiin… Nke a bụ n'ihi na elu ọdịnaya nke ayodiin ke algae;
• O nwere otutu contraindications… Ya mere, anaghị atụ aro ahịhịa mmiri maka ndị ọrịa nwere nephrosis, nephritis, ụkwara nta, ọbara ọgbụgba, rhinitis na -adịghị ala ala, furunculosis, urticaria na otutu.

Uru na ọghọm nke ahịhịa mmiri na -esekarị okwu. Nke bụ eziokwu bụ na a na -ere kelp, na -enweghị akụkụ bara uru ya, na shelf ụlọ ahịa, ọkachasị dị ka akụkụ nke salads dị iche iche. Ọ kacha mma ịzụta ahịhịa mmiri akpọnwụwo nke e si na mpaghara ugwu ugwu weta. Ndị dọkịta na -ekwukarị na algae ewepụtara na ala nke oke osimiri ndịda enweghị oke iodine na ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ahụike mmadụ.

Uru bara uru na ngwakọta kemịkal nke ahịhịa mmiri

Vidiyo gbasara uru na ọghọm nke ahịhịa mmiri