Uru na nsogbu nke ginger maka ahụike ụmụ nwanyị, ụmụ nwoke, akpụkpọ ahụ, ntutu

1. Na-enyere aka na ọrịa strok na nkụda obi.

Salad nwere galik, yabasị na ginger dị mma maka ịkwalite mkpụkọ ọbara yana ezigbo mgbochi ọrịa strok na nkụchi obi.

2. Na-alụso ọgbụgbọ ọgụ na nsogbu eriri afọ.

Ruo ọtụtụ puku afọ, a na-eji ginger mee ihe dị ka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka ọgbụgbọ. Osisi ahụ na-enyere aka ịnagide ma ọgbụgbọ siri ike na toxicosis n'oge ime ime, yana mgbu abdominal nkịtị. N'oge na-adịghị anya gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị Taiwanese chọpụtara na nanị 1,2 grams nke ginger nwere ike dozie nsogbu nke mgbasa - nyere aka na igbu oge na-adịghị mma na nsị gastric.

3. Na-enyere aka na malabsorption - malabsorption na eriri afọ.

Ahụike na ịdị mma dabere na ibugharị nri kwesịrị ekwesị n'ime ahụ yana nnabata nke ọma nke nri ndị dị n'ime ya. Ọ bụrụ na nri araparawo n'ọkara, ọ gaghị ekwe omume ịzenarị gbaa ụka, ire ere, na ikekwe mgbochi. Ọgba aghara nke ọrụ mgbari nri nke anụ ahụ na-edugakarị n'ịchịkọta nri na-ezighi ezi.

4. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.

Ayurveda egosila ogologo oge ike ginger iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. A kwenyere na ebe ọ bụ na akwụkwọ nri mgbọrọgwụ nwere mmetụta na-ekpo ọkụ, ọ ga-anagide mbibi nke nsị na-akwakọba na akụkụ ahụ. Ya mere, a na-eji ihe ọkụkụ na-arụsi ọrụ ike mee ka usoro lymphatic dị ọcha - "mmiri mmiri" nke ahụ mmadụ.

5. Na-ewepụ nje na-efe efe.

N'afọ 2011, e bipụtara nsonaazụ nyocha nke mmetụta ginger na ọnọdụ nke ọrụ mgbochi nke ahụ mmadụ na magazin "Microbiology and Antimicrobials". N'ihe banyere ịdị irè n'ọgụ a na-alụso nje virus na ụmụ nje, osisi ahụ dị ọtụtụ ugboro karịa ọgwụ nje. Ọgwụ ndị dị ka ampicillin na tetracycline emegideghị ginger n'ọgụ a na-alụso nje bacteria ọgụ.

6. Na-agwọ ọrịa fungal.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ọrịa fungal na-achọsi ike ka a gwọọ ya na ọgwụ ọdịnala, ha enweghị ike iguzogide ike ginger. Nnyocha nke Mahadum Carleton chọpụtara na n'ime ụdị osisi 29 a tụlere n'oge ọrụ a, ọ bụ ginger wepụ nke kacha dị irè n'ịlụ ọgụ ero.

7. Na-ewepu ọnya na GERD (ọrịa reflux gastroesophageal).

Ugbua na 1980s, ndị ọkà mmụta sayensị maara na ginger nwere ike ịgwọ ọnya afọ. Ginger na-ebelata acidity nke ihe ọṅụṅụ gastric ma mepụta akpụkpọ ahụ na-echebe n'ime ya. Ọ na-egbu microbe Helicobacter pylori, nke nwere ike ibute ọnya na ọrịa kansa afọ.

8. Na-ewepụ mgbu.

Ginger bụ ihe na-ebelata mgbu ebumpụta ụwa. Osisi ahụ na-eme otu ụkpụrụ ahụ dị ka capsaicin ọgwụ - ọ na-ebelata ihe mgbu site n'ime ihe ndị na-anabata vanilloid dị na sensọ nke njedebe akwara. Na mgbakwunye na ịwepụ ihe mgbu, ginger nwekwara ike ịlụso mbufụt ọgụ, nke na-akpata ahụ erughị ala. Ọtụtụ nchọpụta egosila na ginger dị mma maka dysmenorrhea, mgbu ịhụ nsọ na mgbu na-eso ya.

9. Na-ebelata uto cancer.

N'ịrụ ọrụ na ụmụ oke nwere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike, ndị ọkà mmụta sayensị na Mahadum Minnesota chọpụtara na inye ginger nri ugboro atọ n'izu ruo ọtụtụ ọnwa na-egbu oge uto nke mkpụrụ ndụ cancer colorectal. E gosiputara ịdị irè nke ginger site na nsonaazụ ọgwụgwọ ọrịa cancer ovarian. Ọ tụgharịrị na ntinye nke akwukwo nri mgbọrọgwụ a na-eduga na mgbochi miri emi nke uto nke ahịrị sel niile na-etinye aka na usoro nyocha.

10. Na -enyere aka na -arịa ọrịa shuga.

A maara nke ọma na ginger na-abawanye mmetụta insulin. Dabere na data ndị a, n'afọ 2006 na akwụkwọ akụkọ "Chemistry of Agriculture and Food" bipụtara nsonaazụ nyocha nke gosiri na ginger na-enyere aka ịkwụsị sorbitol dị na sel ọbara. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, akwụkwọ nri mgbọrọgwụ ọ bụghị nanị na-egbochi mmepe nke ọrịa shuga, kamakwa ọ na-echebe ahụ pụọ na nsogbu dị iche iche nke ọrịa shuga dị ka retinopathy.

11. Na-ebelata ọkwa cholesterol dị elu.

Nnyocha ụlọ ọgwụ nke were ụbọchị 45 gosiri na ịṅụ gram atọ nke ginger ntụ ntụ kwa ụbọchị n'ime usoro atọ hà nhata nwere ike ibelata ọtụtụ n'ime akara cholesterol. E gosipụtara nsonaazụ ọmụmụ a site na nnwale nke oke na-ata ahụhụ site na hypothyroidism. Ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na iri mkpụrụ osisi ginger na-ebelata cholesterol LDL dị ka ọgwụ atorvastatin, nke a na-ejikarị eme ihe na ọgwụ iji chịkwaa ọkwa cholesterol.

12. Na-ebelata ngosipụta nke ogbu na nkwonkwo na osteoarthritis.

N'ime ọmụmụ banyere mmetụta nke ginger na ọrịa ogbu na nkwonkwo, a chọtara ihe ndị a: n'ime ìgwè ahụ na-ewepụ ihe ọkụkụ ahụ, ọnụ ọgụgụ nke mbelata mgbu na ikpere mgbe ọ na-eguzo bụ 63%, ebe n'ime ndị na-achịkwa ọnụ ọgụgụ a ruru naanị 50. % Ginger Ale bụ ọgwụgwọ ndị mmadụ maka mbufụt nke nkwonkwo. Ihe ọṅụṅụ a na-anagide ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ọma ma na-enyere aka weghachite mmegharị nkwonkwo.

13. Na-ewepụ mbufụt.

A na-akwadokwa ginger maka ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala. Osisi ahụ ọ bụghị naanị na-ebelata ihe mgbu kpatara mbufụt, kamakwa na-ebelata ọzịza nke ukwuu. Mahadum Michigan duziri ọmụmụ ihe, nsonaazụ ya gosipụtara na iji mgbọrọgwụ ginger mgbe niile na-enwe mmetụta dị mma na ahụike nke ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na mbufụt nke eriri afọ. N'ihi mmetụta mgbochi mkpali nke osisi ahụ nwere na eriri afọ, ohere nke ịmalite ọrịa cancer eriri afọ na-ebelata ugboro ugboro.

14. Na-ewepụ mgbu anụ ahụ.

Ọ ga-ekwe omume ibelata ihe mgbu nke mmega ahụ dị elu na-akpata site na iji mgbọrọgwụ ginger mgbe niile. Dabere na nsonaazụ ọmụmụ ndị e mere na mahadum Georgian, osisi ahụ nwere ike belata mgbu ahụ site na 25%.

15. Na-ebelata ọdịdị migraine.

Ginger na-egbochi prostaglandins ịkpata mgbu na mbufụt na arịa ọbara. Iji kpochapụ migraine, naanị tinye ginger tapawa n'egedege ihu gị wee dinara jụụ maka ọkara awa.

16. Na-emezi ọkwa glucose normalize.

N'ime nnyocha ndị ọkà mmụta sayensị Australia mere, a chọpụtara na ginger nwere ike imetụta ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara. Ọ tụgharịrị na osisi ahụ na-ebelata oke glucose, si otú a na-atụnye ụtụ na mfu nke oke ibu. Na mgbakwunye, iri nri mgbọrọgwụ na-egbochi mmepe nke nephropathy mamịrị.

17. Na-egbochi ime afọ ntachi na nrekasi obi.

Ginger bụ ihe ngwọta maka mgbaze. N'ihi ikike nke osisi ahụ na-emepụta gas, ọ na-enyere aka iwepụ bloating na flatulence. O zuru ezu iji mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ 2-3 ugboro n'ụbọchị, 250-500 mg n'otu oge, ị ga-echefu flatulence ruo mgbe ebighị ebi. Na mgbakwunye, ginger, mgbe ejiri ya dị ka tii, bụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka nrekasi obi.

18. Na-egbochi mmalite nke ọrịa Alzheimer.

Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-egosi na ọrịa Alzheimer nwere ike ịbụ ihe nketa na-ebufe ya site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ gaa n'otu ezinụlọ. Ọ bụrụ na ndị ikwu gị nwere ọrịa a, ị nwere ike ichebe onwe gị pụọ na ọrịa a ma ọ bụrụ na ị na-eji mgbọrọgwụ ginger mgbe niile. Nke bụ́ eziokwu bụ na n’ime nnyocha ndị ọkà mmụta sayensị na-eme, e kpugheere ya na akwụkwọ nri mgbọrọgwụ na-ebelata ọnwụ nke mkpụrụ ndụ akwara n’ụbụrụ, bụ́ ndị na-akpata ọrịa Alzheimer.

19. Na-alụ oke ibu.

Onye ọ bụla chọrọ iwepụ pound ọzọ ngwa ngwa kwesịrị ime enyi ginger. Osisi ahụ bụ ọkụ abụba dị ike, ya mere a na-eji ya eme ihe n'ịlụso oke ibu ọgụ, a na-eji ya dị ka ihe ndabere nke ọtụtụ nri. Mgbọrọgwụ akwukwo nri na-eme ka ị nwee mmetụta zuru oke na nke zuru oke, ya mere na-enyere aka belata oke akụkụ na ọnụ ọgụgụ kalori na-eri.

20. Na-alụ ọgụ free radicals.

Ihe antioxidants dị na ginger ale na-enyere aka ịhapụ radicals efu ma melite metabolism nke ahụ. N'ihi ya, anụ ahụ ahụ adịghị emebi emebi ma sie ike karị. Ịṅụ mmanya ginger mgbe nile bụ ihe mgbochi magburu onwe ya nke ọtụtụ ọrịa, karịsịa: rheumatism, ogbu na nkwonkwo, arthrosis na cataracts.

21. Ọ bụ ihe na-ekpo ọkụ.

Ginger Ale na-enyere ahụ aka ịnọgide na-enwe okpomọkụ ma na-echebe ya pụọ ​​​​na oyi. Ọtụtụ nchọpụta egosila na ihe ọkụkụ na-emepụta okpomọkụ nke ginger na-enye ya ohere ịgbasa arịa ọbara, si otú ahụ gbochie mmepe nke hypothermia na ọrịa ndị ọzọ nke hypothermia kpatara.

22. Ọ na-agwọ urolithiasis.

Ndị nwere ọrịa akụrụ nwere ike irite uru dị ukwuu site na iri ginger ale mgbe niile. Ihe ọṅụṅụ ahụ bụ ihe mgbaze nke nkume akụrụ. Iji zere ịwa ahụ iji dozie nsogbu a, ọ ga-ezuru ịṅụ otu iko ginger ale kwa ụbọchị, na ka oge na-aga, nkume ndị ahụ ga-agbaze n'ụzọ nkịtị.

23. Na-eme ka ọdịmma mmadụ niile dị mma.

Mmanụ ginger nwere mmetụta dị mma na ntinye uche, na-enye gị ohere ilekwasị anya na obere ihe ma na-enyere aka na ntụgharị uche. Nnyocha egosiwo na mmanụ ginger nwere mmetụta dị jụụ, na-ebelata ihe ọjọọ ma mee ka ị nwekwuo obi ike.

24. Na-enyere aka na nsị nri.

Ọ bụrụ na ị riri nri siri ike ma ọ bụ nke na-adịchaghị mma, ma ọ bụ kpughee nitrates ma ọ bụ nsị na nri, jiri mmanụ ginger ugbu a. Naanị tablespoons abụọ nke ọgwụgwọ a ga-enyere aka ịnagide ihe mgbaàmà niile nke nsị, wepụ nsị na ahụ, ma nyere aka gwọọ ọrịa eriri afọ.

25. Mma ụmụaka.

Ọ bụ ihe na-adịghị mma inye ginger ụmụaka na-erubeghị afọ abụọ. Ụmụaka ndị toro eto nwere ike iji mgbọrọgwụ akwụkwọ nri dị ka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka isi ọwụwa, ọnya afọ na ọgbụgbọ. Otú ọ dị, tupu iwebata osisi ahụ n'ime nri gị kwa ụbọchị, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị gbasara usoro ọgwụgwọ nke ọgwụ a.

26. Ọ na-ewepụ afọ mgbu.

Site n'itinye mgbọrọgwụ ginger n'ime nri ha na-eri kwa ụbọchị, ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere ike ilebara ahụ mgbu nke ịhụ nsọ ha n'isi mmalite ha. Site n'ụzọ, na nkà mmụta ọgwụ ndị China, a na-eji tii ginger tii na-acha aja aja na-arụsi ọrụ ike na-agwọ ọrịa mgbu.

27. Na-emezi usoro ọmụmụ.

Ojiji ginger na-abawanye ụda nke akpanwa, na-egbochi ịmepụta usoro mkpali, ọ na-enwe ike ịgwọ fibroids na normalize ọkwa nke hormonal.

28. Na -ewusi agụụ mmekọahụ ike.

Ginger nwere ike "ịkụnye ọkụ dị n'ime" nwanyị. Ọ na-enyere ọbara na-eruba na genital, nke a na-abawanye libido ma na-eme ka uche dịkwuo mma n'oge mmekọahụ.

29. Na-ewepụ cellulite.

Ịhịa aka n'ahụ mgbe niile na mmanụ dị mkpa ginger ga-enyere aka ịnagide ntinye abụba na ahụ, mee ka akpụkpọ ahụ dị nro ma wepụ "peel oroma". Naanị isi ihe niile ndị na-alụ ọgụ maka slimness kwesịrị ịtụle bụ na maka ndị nwe anụ ahụ dị nro, ọ ka mma ijikọta mmanụ ginger na mmanụ ndị ọzọ dị mkpa. Site n'ụzọ, ndị na-ata ahụhụ site na veins varicose ga-achọpụta n'ezie mbelata dị ukwuu nke ọnụ ọgụgụ "ụgbụ" ọbara n'ahụ ha.

30. Nwere mmetụta mgbochi mkpali.

Ginger nwere ike iwepu foci nke mbufụt na akpụkpọ ahụ, ebe ọ nwere mmetụta antibacterial ma na-akwalite ọgwụgwọ ọnya ngwa ngwa. Mgbe ị na-eji ọgwụ na ngwaahịa dabere na ginger, rashes na otutu na-ebelata. Ya mere, a na-akwado ya maka mmanu mmanu na nsogbu akpụkpọ.

31. Ọ na-azụ ma na-eme mmiri.

Ihe mkpuchi ihu dabere na ginger na-ebelata ọdịdị hypopigmentation nke ukwuu, ọ bụrụgodị na odidi ahụ, na-edozi ahụ nke ukwuu ma na-ehicha akpụkpọ ahụ.

32. Na-ebelata usoro ịka nká nke akpụkpọ ahụ.

Ginger nwere ihe karịrị 40 antioxidants nke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ, na-amụba mgbasa ọbara ma na-abawanye ụba nke nri. Ngwunye ihe ọkụkụ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ọ dịkwuo mma. Akwụkwọ nri mgbọrọgwụ a na-akwalite mwepu nke ahịrị dị mma na ihu, ma na-egbochikwa ahịrị okwu.

33. Na-ewepụ iwe na ọbara ọbara.

Ihe ọṅụṅụ ginger ọhụrụ bụ nzọpụta maka akpụkpọ ọkụ. Ma ọ bụrụ na ị na-eji obere ginger ọhụrụ na-ehichapụ ihu gị kwa ụbọchị, scars na acne ga-apụ n'ahụ gị n'ime nanị izu 5-6. Ginger bụ ọgwụ antiseptik dị ike nke na-eme ka ọ dị ọcha ma dị mma. Ihe mkpuchi na-adabere na osisi a bụ ngwá agha kachasị mma n'ọgụ maka akpụkpọ anụ dị ọcha - na-enweghị acne na acne breakouts.

34. Akpụkpọ anụ na-egbuke egbuke.

N'ihi ihe antioxidant na tonic ya, mgbọrọgwụ ginger bụ ngwá ọrụ dị mkpa maka inye akpụkpọ ahụ ahụ dị mma ma na-egbuke egbuke. O zuru ezu ịgwakọta ginger grated na 1 tbsp. l. mmanụ aṅụ na 1 tsp. ihe ọṅụṅụ lemon, wee tinye ngwakọta nke ga-esi na ya pụta na ihu gị ma hapụ ya maka ọkara otu awa. Mgbe nke ahụ gasịrị, ịkwesịrị ịsacha ihe nkpuchi ahụ na mmiri dị jụụ ma tinye ihe mkpuchi na akpụkpọ ahụ.

35. Na-akpali uto ntutu.

Mmanụ ginger na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo n'isi, si otú a na-akpali uto nke ntutu isi. Acids fatty dị na osisi ahụ na-ewusi ntutu isi ike, mee ka ọ dị arọ ma sie ike. O zuru ezu ịgbakwunye ginger a na-echi ọnụ n'ala na ntutu isi otu ugboro n'izu, na ị ga-echefu ruo mgbe ebighị ebi banyere njedebe nkewa ha na ntutu isi.

36. Ọ na-eme ka ntutu dị nkụ na nke gbajiri agbaji.

Mgbọrọgwụ ginger bara ụba na vitamin dị iche iche, zinc na phosphorus, nke dị mkpa iji nye ntutu isi. Ngwunye ginger bụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka ime ka ntutu isi adịghị ike na nke mebiri emebi sie ike. O nwere ike ịgwọ nkwọcha mbụ ya.

37. Mwepu dandruff.

Njirimara antiseptik nke mgbọrọgwụ akwukwo nri na-enyere aka n'ọgụ megide ọrịa dermatological na-adịghị mma dị ka dandruff. Iji kpochapụ isi awọ, gwakọta 3 tbsp. l. mmanụ olive na 2 tbsp. l. mgbọrọgwụ ginger grated ma fesaa na ihe ọṅụṅụ lemon. Ghichaa ihe nkpuchi n'ime mgbọrọgwụ ntutu, jide ọkara otu awa, wee kpochaa. Iji kpochapụ dandruff kpamkpam, ị kwesịrị ịmegharị usoro a ugboro atọ n'izu.

38. Ọgwụgwọ gbawara agbawa.

Mmetụta na-adịghị mma nke gburugburu ebe dịpụrụ adịpụ, iji ntutu isi na ntutu isi na-eme ihe mgbe nile nwere mmetụta dị oke njọ na ahụike nke curls. Iji weghachi ike na ọkụ na ntutu ntutu mebiri emebi, ị kwesịrị ị na-eji mmanụ ginger na-eme ka ntutu gị dị nro mgbe niile ma mee ihe mkpuchi dabere na akwụkwọ nri mgbọrọgwụ a.

39. Agwọ mbufụt nke testicles.

Nwoke ọ bụla nke chere nsogbu a ihu ma ọ dịkarịa ala otu ugboro maara ihe mgbu na-enweghị ike ịnagide ya na ọrịa ahụ. Iji nagide mbufụt ma belata ihe mgbu, ịkwesịrị iji mmanụ ginger. Na mgbakwunye, ginger na-ebelata ohere nke ịmepụta adenoma prostate.

40. Ọ bụ afụ ọnụ.

Ginger na-abawanye ụda akwara amụ ma na-akwalite agụụ mmekọahụ. Mgbọrọgwụ akwukwo nri ọ bụghị nanị na-eme ka ike dịkwuo mma, ma na-enyekwa mmadụ obi ike, ike na ume.

1. Jiri nlezianya mee ihe na urolithiasis.

Ndị dị otú ahụ kwesịrị ịgakwuru dọkịta ha gbasara ohere iji ginger dị ka mgbakwunye nri ma ọ bụ ose.

2. Na-ebelata nrụgide.

Ginger nwere mmetụta mbelata ọbara mgbali. Ya mere, ọ ka mma maka ndị nwere ọbara mgbali elu ka ha ghara iri nri mgbọrọgwụ a.

3. Na-ebelata oke shuga dị n'ọbara.

N'otu aka ahụ, ihe onwunwe a nke ginger bụ uru a na-apụghị ịgbagha agbagha. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-eri ginger yana ọgwụ obi, ị nwere ike belata shuga ọbara gị n'amaghị ama, nke nwere ike ibute nsonaazụ ọjọọ. Ya mere, ị gaghị eri ginger n'oge ọgwụgwọ insulin.

4. Na-ebelata mkpụkọ ọbara.

Ejila ginger maka ọbara ọgbụgba dị iche iche (karịsịa uterine na hemorrhoids). Ọzọkwa, ejila mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ a na-agwọ ọnyá na-emeghe, rashes, blisters na eczema, n'ihi na nke a nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

5. Nwere ike ịkpata allergies.

Iji nwalee maka ihe nfụkasị ginger, ị ga-eji nwayọọ nwayọọ webata ya na nri gị. Mgbe ị na-eji ya maka oge mbụ dị ka ude ma ọ bụ nkpuchi, tinye obere mpempe akwụkwọ ya n'ime ikpere gị wee lelee mmeghachi omume ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere ihe nfụkasị ahụ, ọ ga-apụta dị ka ọkụ ọkụ, ọbara ọbara, ọzịza, ma ọ bụ itching.

6. Contraindicated na elu okpomọkụ.

Ginger nwere mmetụta na-ekpo ọkụ, ya mere iri ya na oke okpomọkụ nwere ike iduga ikpo ọkụ nke ahụ.

7. A naghị atụ aro maka ndị nwere cholelithiasis.

Ginger na-akpali glands nzuzo ma nwee ike ime ka mmiri ozuzo bile pụta.

8. Amachibidoro maka ịba ọcha n'anya.

E kwesịghị iwere mgbọrọgwụ ginger maka ịba ọcha n'anya na-adịghị ala ala ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala nke nwere cirrhosis, n'ihi na nke a nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ ma nwee ike ịmalite necrosis.

• Na ekwukwa n'akwụkwọ uru
• vitamin
• macronutrients
• Chọpụta Ihe

Isi Nchọpụta

1. Iri mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ raw.

Enwere ike ịgbakwunye ginger e gbutere na salads, jiri mee ihe ọṅụṅụ ọhụrụ, ma ọ bụ rie ya dị ka efere nke naanị ya.

2. Iji ginger mmanụ dị mkpa.

Enwere ike were ọgwụgwọ a ma n'èzí ma n'ụdị ihe ọṅụṅụ ọgwụ. Otu ụzọ abụọ nke mmanụ ginger na otu iko mmiri na-aṅụ n'ụtụtụ na afọ efu bụ nkwa nke ahụike na ọdịmma dị mma maka ụbọchị dum.

4. Ground ginger.

Nke a na-esi ísì ụtọ bụ condiment na-agbanwe agbanwe nke ga-agbakwunye ụtọ ụtọ na ọkaibe na efere gị ọ bụla. Enwere ike itinye ntụ ntụ ginger n'enweghị nsogbu na kọfị, berry smoothies, pies na efere anụ. Jiri ginger mgbe a na-agbakwunye ya na ngwaahịa esiri esi dị ka kuki gingerbread.

5. Ngwakọta mmanụ dị mkpa.

A na-ejikarị mgbọrọgwụ ginger eme ihe na ngwakọta dabere na mmanụ dị mkpa dị iche iche. Ngwọta ndị dị otú ahụ na-eme ka ọrụ eriri afọ dịkwuo mma, nwee mmetụta analgesic na nsị. Na mgbakwunye, mmanụ dị mkpa ginger bụ ihe antipyretic eke na antibacterial.