Inwe ọmarịcha ọnụ ọchị, na-acha ọcha na-acha ọcha, bụ nrọ nke ọtụtụ ndị mmadụ. N'agbanyeghị nke ahụ, dabere na nri anyị na mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị, ụfọdụ ga-enwe ezé na-acha odo odo ngwa ngwa ma dị mfe karịa ndị ọzọ. Ọ dabara nke ọma, enwere ọtụtụ ndụmọdụ na ntụziaka maka ịcha ezé nke emere n'ụlọ!

Inwe eze na-acha ọcha bụ n'oge a njiri mara mma. Ọ bụkwa ihe ịrịba ama, nke na-egosi na ị na-elekọta onwe gị, nakwa na ị na-adị ọcha. Otú ọ dị, anyị niile na-adịghị otu eze isi obodo na ụfọdụ ndị nwere ndammana yellower karịa ndị ọzọ, ma ọ bụ ọchịchọ ịmịkọrọ ntụpọ ngwa ngwa.

Iji mee ka ezé na-acha ọcha, enwere ike ịnakwere ụfọdụ omume ọma. Nke mbụ, belata oriri tii na kọfị, nke na-acha odo odo nke ezé.. Mgbe ị na-eri ya, were mmiri sachaa ọnụ gị, ma ọ bụ ka mma, saa ezé gị. A ga-ezerekwa nicotine dị n'ime sịga, ọ na-agba ezé n'oge ndekọ, na n'ụzọ na-adịte aka.

Tinyere àgwà ọma ndị a, ezi ịdị ọcha eze dị mkpa: na-asa ezé gị ugboro atọ n'ụbọchị, maka nkeji atọ. Cheta na ị na-agbanwe nrịcha eze gị mgbe niile ka ọ ghara ịla n'iyi. Ịsacha ọnụ na eriri eze nwere ike ịkwado brushing a.

N'ezie, ọ bụrụ na ezé edo edo gị na-ewute gị n'ezie, ịcha ezé nwere ike ime onye ọkachamara, na laser, ma ọ bụ ngwaahịa ọkachamara. N'ụzọ dị mwute, a pụghị ime ọgwụgwọ ndị a na ezé na-esighị ike, na karịa ihe niile, ha dị oke ọnụ.

Nri soda bụ ngwaahịa sitere n'okike, nke a na-eji na ngwaahịa ụlọ, dị ka ntacha eze, ma ọ bụ na ntụziaka ncha ntutu. Ọ bụ ihe dị nro dị nro ma dị irè, nke nwekwara ike ịcha ọcha.

Iji jiri soda na-achacha ezé arụrụ n'ụlọ, ọ nweghị ihe nwere ike ịdị mfe: Naanị ị ga-efesa ntakịrị soda na ncha eze gị, tupu ị na-asachapụ ezé gị nke ọma. Mee soda soda a brushing naanị otu ugboro n'izu, ka ị ghara imebi enamel eze gị. N'ezie, bicarbonate na-agbaji ntakịrị, n'ihi ya, a ga-eji ya mee ihe nke ọma, karịsịa na ndị nwere chịngọm.

Osisi tea dị mkpa mmanụ, nke a na-akpọkwa osisi tii, jupụtara na uru ahụike. Ọ na-abakwa uru nke ukwuu n'ime ụlọ ịsa ahụ anyị, iji gwọọ otutu, ọnya oyi, ma ọ bụ ọbụna mee ka ezé dị ọcha! Mmanụ dị mkpa nke osisi tii bụ ezigbo mgbochi nje na mgbochi fungal, nke na-eme ka ọ bụrụ ezigbo nlekọta ọnụ. Ọ na-echebe ezé, na-elekọta ha ma na-enye ha ohere iweghachi ìhè mbụ ha.

Iji rite uru site na uru ya, ị nwere ike iji ya dị ka ọnụ ọnụ: wụsa 4 tụlee mmanụ tii dị mkpa na otu iko mmiri dị nro, tupu ịsacha ọnụ gị. Ekwesịrị idowe ngwakọta ahụ ma ọ dịkarịa ala 30 sekọnd n'ọnụ, tupu agbụpụ ya ọnụ mmiri. Kpachara anya ka ị ghara ilo osisi ọnụ tii a.

A pụkwara iji osisi tii mee ihe na ntacha eze gị: wụsa mmiri abụọ na nsí eze gị, ozugbo na brọsh eze gị. Ghichaa ezé gị ka ọ na-adị. Kpachara anya, ekwesighi iji usoro a karịa ugboro abụọ n'izu iji zere imebi enamel eze.

A maara nke ọma, lemon bụ ihe mgbakwunye mara mma nke nhọrọ, yana ihe dị mma detox. Ọ nwekwara ihe na-acha ọcha na ezé. N'ezie, acidity nke ihe ọṅụṅụ lemon ga-awakpo tartar na eze plaque, nke na-egbochi oghere, ma na-egbochi ezé ka ọ gbanwee odo.. N'aka nke ọzọ, acidity ya nwere ike inwe mmetụta abrasive, ma na-egbu mgbu maka ndị nwere chịngọm na-emetụ n'ahụ. N'ọnọdụ ọ bụla, ejila ya ihe karịrị ugboro abụọ n'izu iji zere imebi enamel eze gị.

Iji lemon maka ịcha nha nha nke ụlọ, ọ dị mfe: fesaa ọkara lemon n'elu nnukwu efere. Tinye brọsh eze gị n'ime ihe ọṅụṅụ ahụ, werekwa ya na-asa ezé gị, dịka ọ na-emebu. Hapụ maka otu nkeji, wee kpochaa ọnụ gị na mmiri doro anya. Ị ga-ahụ nsonaazụ mgbe izu ole na ole gasịrị.