Ụtọ

Aha ụtọ dị otú ahụ na-ezobe mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-egbuke egbuke, na-esi ísì ụtọ citrus ọhụrụ na uto pụrụ iche nke mkpụrụ osisi grepu na-atọ ụtọ. Ọ dị ịtụnanya? Ọbụghị ncha ncha. A sị ka e kwuwe, e mere mkpụrụ osisi a nke ọma iji mee ka ụtọ citrus a dị oké ọnụ ahịa dịkwuo mma. Oroblanco, pomelit, suites - o nwere ọtụtụ aha. Ma n'ezie, ọ bụ ngwakọ nke pomelo ụtọ na mkpụrụ osisi grepu na-acha ọcha.

Akụkọ ihe mere eme nke ọdịdị na cultivation

N'ime afọ XNUMX, otu ndị ọkà mmụta sayensị na Mahadum California nyere ọrụ imeziwanye uto nke mkpụrụ osisi a ma ama dị ka mkpụrụ osisi grepu - na-eme ka ọ dị ụtọ.

Maka nke a, ndị na-egbuke egbuke nke sayensị jikọtara grapefruit na-acha ọcha na pomelo. Ọ baghị uru ikwu, ha nwere ihe ịga nke ọma. Mkpụrụ ọhụrụ ahụ tụgharịrị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọ dịghị mkpụrụ dị n'ime ya, e nwere ụtọ ụtọ, ísì ụtọ citrus. Obi ilu dị n'ime mkpụrụ osisi grepu apụọla n'anya, na-afọdụ naanị na akụkụ ọcha dị n'etiti mpekere mkpụrụ osisi na akpụkpọ ahụ na-ekpuchi elu ya.

N'èzí, ọ dị ka pomelo, mana ọ tụgharịrị ka ọ dị obere karịa. Na nke kachasị mkpa, ọ na-ejigide ihe niile bara uru nke dị na "nne na nna" ya. Ihe edeturu ilu bụ naanị nnukwu ihe mkpofu.

Bee mkpụrụ osisi ahụ toro oke ma mgbe a na-akpụ ya, ọnụ ọgụgụ pulp oriri bụ naanị ọkara nke ịdị arọ ya. Ndị ọkà mmụta sayensị California kpọrọ ihe ha mepụtara oroblanco, nke pụtara “ọla edo ọcha” n'asụsụ Spanish.

Na mkpụrụ a malitere imeri Europe ugbua na aha suite, nke pụtara "ụtọ" na English. O ji aha a n'aka ndị na-azụ ụmụ Izrel, bụ ndị so na ndị mbụ malitere ịzụlite ngwaahịa a.

Ma, ọ bụ eziokwu: n'okpuru oké akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akpụkpọ ụgha keisi ụtọ kemmiri ihe pulp nke icha mmirimmiri odo na agba.

Ndị ọkà mmụta sayensị Izrel egosila ọtụtụ mba na kọntinent dị mma na ịma mma nke mkpụrụ emerald a. N'ihi ya, ndị dị otú ahụ gourmets ọkaibe dị ka France, Germany, Portugal na ọbụna Japan dabara n'ọnwụnwa na-apụghị iguzogide a ọhụrụ na ọchịchọ ịmata. Na Russia, a ka na-ewere sweets dị ka ngwaahịa pụrụ iche, ma nke nta nke nta, ha na-amalite imeri obi ndị na-azụ ahịa.

Ngwaahịa a hụrụ ihu igwe na-ekpo ọkụ n'anya, yabụ ị nwere ike ịhụ ihe ọkụkụ ya na-ekpo ọkụ, mba okpomọkụ: na Japan, China, India, ọ gafere sultry Italy, Spain na Portugal. Ị nwere ike ịhụ ya na Hawaiian Islands, na South na Central America, yana na Israel.

Ihe mejupụtara na ihe bara uru nke oroblanco

Dị ụtọ, dị ka mkpụrụ osisi citrus niile, bụ isi iyi nke vitamin C - ascorbic acid. Ekele ya, mkpụrụ osisi a nwere nnukwu ihe mgbochi oyi, dị mma maka igbochi influenza na ọrịa nje, ma nwee ike ịbawanye mgbochi ma weghachite ọrụ nchebe nke ahụ.

Oroblanco nwere otutu antioxidants nke bara uru maka akwara obi na ime ka arịa ọbara sie ike. Na n'ọgụ megide cholesterol ọjọọ, o meriri ọbụna "nne na nna" ya - pomelo na grapefruit.

Mkpụrụ a nwere ọtụtụ ihe micro na macro. Potassium dị na ya na-enwe ike iweghachi nguzozi mmiri-nnu nke ahụ, wepụ oke mmiri, si otú a gbochie ọzịza. Pomelit bara ụba na mmanụ dị mkpa na enzymes ndị na-akwalite ndakpọ nke abụba na protein. Ya mere, a na-atụ aro iji ya maka ndị mmadụ na-arịa oke ibu, yana n'ọhịa nke dietetics na nri dị mma.

Njirimara nke mkpụrụ osisi a na ọdịnaya nke vitamin nke otu B:

• pyridoxine (vitamin B6);
• pantothenic acid (vitamin B5);
• riboflavin (vitamin B2);
• thiamine (vitamin B1);
• folic acid (vitamin B9).

N'ihi ha, Sweetie na-alụ ọgụ ịda mbà n'obi nke ọma, na-eme ka ọnọdụ nke usoro ụjọ ahụ dịkwuo mma, na-egbochi ọgụ ụjọ, neurosis na enweghị mmasị. Ọ na-azụ mkpụrụ ndụ ụbụrụ na oxygen, na-eme ka ebe nchekwa na nlebara anya dịkwuo mma. Naanị ị ga-agbakwunye mkpụrụ osisi a dị egwu na nri gị kwa ụbọchị ma na-enye ọnọdụ dị mma ruo ogologo oge. Ndị na-eji ya nwere ọchịchọ na-enweghị nchịkwa maka imepụta ihe, ọchịchọ nke ndụ. Ọ na-alụso ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala ọgụ nke ọma, na-enye ume ma na-enye ume. Ọ nwekwara mineral ndị dị otú ahụ: calcium, iron, magnesium, fluorine, zinc na phosphorus.

Nke a bụ ngwaahịa calorie dị ala. Uru ike ya dị ihe dị ka kcal 50, nke doro anya na-enye ya ebe kachasị na nri nri.

Na eriri ahụ gụnyere n'ime ihe mejupụtara ya, nke na-enye aka na mwepụ nke nsị na nsị dị ize ndụ, ma ọ bara uru maka nsogbu agụụ na nsogbu na usoro nsị. The nutritional uru nke ngwaahịa e ji a elu ọdịnaya nke carbohydrates (ihe dị ka 9 g kwa 100 g nke ngwaahịa), ma n'otu oge a obere pasent abụba (0,2 grams) na protein (0,7 grams).

Site n'ụzọ, a nwekwara ike inye ụmụ ọhụrụ mkpụrụ osisi a dị egwu. Enwere ike itinye ya na nri ụmụaka na obere doses n'ụdị ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ purees. Na phytonutrients nke dị na bee nke suite, na-ebelata ohere nke mkpụrụ ndụ cancer, na-enye aka n'ọgụ ahụ na-alụso ọrịa kansa anụ ahụ ọgụ.

Eji ya mee ihe ntecha

Onye ikwu mkpụrụ osisi grape a na-acha akwụkwọ ndụ emeriwo ịhụnanya nke ndị na-ahụ maka cosmetologists gburugburu ụwa, n'ihi ike ya iji mee ka akpụkpọ ahụ na vitamin bara uru, karịsịa ascorbic acid. Ọ na-emeju mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ n'ụzọ nkịtị na ihe bara uru nke na-ewepụ nsị ma na-amịkọrọ mmetụta nke free radicals, si otú ahụ na-egbochi mmalite nke wrinkles. Ọ na-atọ ụtọ smoothes, moisturizes ma na-eme ka ụda akpụkpọ dịkwuo mma, ya mere ịtinye obere mmanụ dị mkpa ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na ngwaahịa ịchọ mma na-eme ka ha dị egwu n'ezie.

Na mba ndịda na-ekpo ọkụ, ụmụ nwanyị na-ekpo ọkụ achọpụtawo ogologo oge dị ebube nke mkpụrụ osisi a. Ihe nkpuchi maka mmanu mmanu na akpụkpọ anụ, nke dị mfe ịkwadebe n'ụlọ, na-ewu ewu nke ukwuu.

Ihe nkpuchi na-ehicha

Iji kwadebe ọgwụgwọ ị ga-achọ:

• mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ;
• ntụ ọka osikapa;
• mmanụ dị mkpa nke bergamot.

Mix niile Efrata ime ka oké mado, na agbanwe agbanwe nke oké utoojoo ude. Tinye ngwakọta na ihu gị ma debe ya maka nkeji iri abụọ. Mgbe oge gafere, kpochaa ya na mmiri ọkụ.

Nri Njirimara nke suite

N'ihi ike ya imebi lipids, yana ọdịnaya calorie dị ala, a na-akpọ mkpụrụ osisi a mgbe ụfọdụ eze nri. Mana ọ bụ ihe magburu onwe ya mgbe, n'oge nri, ị nwere ike ịnụ ụtọ nri na-esi ísì ụtọ dị otú ahụ n'atụghị egwu mgbakwunye pound. Ya mere, na mgbakwunye na nke a, mkpụrụ osisi ahụ ga-ana gị ụgwọ na vivacity, na-enwe obi ụtọ ma na-azụ gị ike, nke na-enweghị ike n'oge ike ọgwụgwụ nke ahụ na nri na-agwụ ike.

Nutritionists ịzụlite dị iche iche nri mmemme na ya ndabere, ma ọbụna na-anọghị nke ndị dị otú ahụ, ị ​​nwere ike mgbe niile na-agụnye ngwaahịa a na nri nke ndị diets ebe citrus mkpụrụ osisi na-adịghị contraindicated.

Otu esi ahọrọ ma chekwaa ngwaahịa

Mgbe ị na-ahọrọ mkpụrụ osisi, nke mbụ, ṅaa ntị na ibu ya. Site n'ịdị arọ, ọ kwesịrị ịdị arọ, ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike ịpụta na mkpụrụ osisi ahụ adịghị mma, ebe ọ bụ na pulp ya jupụtara ohere karịa ka ọ dị mkpa.

Sweetie dị ntakịrị ntakịrị karịa mkpụrụ osisi grepu, ma mgbe ọ gachara, ọ naghị ebu ibu karịa tangerine.

Mkpụrụ osisi dị mma nwere agba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-egbuke egbuke yana akpụkpọ ahụ dị ọcha, dị nro, na-egbuke egbuke, na-enweghị ntụpọ ma ọ bụ mmebi. Ma onye kwesịrị iburu n'uche eziokwu ahụ bụ na ọ na-abịa site na mba ndị na-ekpo ọkụ dị anya, nke pụtara na a na-egbute ya n'ebe ahụ na-etoghị.

Ya mere, ịzụrụ ya na ụlọ ahịa, ị gaghị enwe ike ijide n'aka mgbe niile na ị ga-enweta kpọmkwem uto na juiciness nke mkpụrụ osisi ndị dị na ngwaahịa mfri eke dị elu. A na-eji mkpụrụ citrus mara mma mara mkpụrụ osisi chara acha nke nwere ntakịrị akwụkwọ pine. Mgbe ị na-akụ mkpụrụ osisi ahụ, ihe ọṅụṅụ ekwesịghị ịpụta, ọ gaghị adị nro ma dị nro.

Ị nwere ike ịchekwa sweets na ụlọ okpomọkụ, dị ka citrus ndị ọzọ. Ndụ nchekwa ya bụ ụbọchị asaa. Ma enwere ike ịbawanye ya site na izipu mkpụrụ osisi na friji. N'ebe ahụ, oge nchekwa ya na-aghọ okpukpu abụọ.

Ihe ụtọ na nri

Ọ kacha mma iri ngwaahịa a ọhụrụ. Ndị riri mkpụrụ osisi grepu agaghị eche ihe isi ike ọ bụla ihu. Mpempe mkpụrụ osisi ahụ dị oke oke, ya mere, iji merie ya, ị kwesịrị ịmalite iji mma.

N'ịbụ onye gbusịrị ọtụtụ ụzọ, ị nwere ike kewaa mkpụrụ osisi na ya ngwa ngwa wee banye na pulp dị nro. A na-ekewa Sweetie ngwa ngwa n'ime mpekere, kpuchie ya na ntakịrị ilu, dị ka mkpụrụ osisi grepu, ihe nkiri. Ma a na-eri ha nke ọma, yabụ ndị nwere mmasị na ilu ilu nwere ike soro ha rie nri ahụ.

Ndị hụrụ mkpụrụ osisi grepu n'anya nwere ike ịnụ ụtọ mkpụrụ osisi grepu a n'ụzọ ọdịnala kachasị. Ya bụ: bee na ọkara gafee Mpekere, wee savor na kemmiri ihe nro pulp nke mkpụrụ osisi ahụ, na-ewere ya na ngaji pụrụ iche na cloves.

Ndị hụrụ mmanya citrus n'anya nwere ike ịmasị ihe ọ juiceụ ụ sweetie ọhụrụ amịkọrọ ọhụrụ, ọ dịkwa mma iji ya dị ka mgbakwunye pụrụ iche na nri dị iche iche.

N'oge na-adịbeghị anya, na ụfọdụ nri, iji sweets mgbe anụ anụ egosila n'onwe ya.

Ọ ga-eweta akwụkwọ nri na-atọ ụtọ na marinade, ịbụ ihe kwesịrị ekwesị maka mkpụrụ citrus ndị ọzọ. Ọtụtụ mgbe, a na-ejikọta ya na azụ na azụ azụ, yana anụ ọkụkọ.

A na-eji oroblanco pulp mgbe ụfọdụ mepụta salad mkpụrụ osisi na desserts. Ha na-ekwu na ọ dị mma ịtinye ha otu ntụpụ mmanụ oliv.

N'agbanyeghị, a mịrị amị pomelit bee na-enye ihe mbụ ekpomeekpo tii na ndị ọzọ ọṅụṅụ.

Nsogbu na contraindications

Hypervitaminization maka ahụ dị ize ndụ dị ka enweghị vitamin, ya mere, ịṅụbiga mmanya ókè nke mkpụrụ osisi citrus, na, n'ihi ya, ịkagbu vitamin C n'ime ahụ mmadụ, nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mkpa. A naghị atụ aro iji mkpụrụ osisi a n'ihu ọrịa dịka:

• ọnya afọ;
• afọ mgbu;
• ụba acidity nke ihe ọricụricụ gastric;
• ọrịa nke pancreas na nnukwu ma ọ bụ na-adịghị ala ala ogbo;
• pancreatitis;
• enteritis na colitis;
• nephritis;
• cholecystitis;
• mbufụt nke duodenum.

Ọ bụrụ na enwere mmeghachi omume nfụkasị na mkpụrụ osisi citrus, a ga-ezere sweetie. Ọzọkwa, a naghị atụ aro ngwaahịa ahụ maka anabataghị onye ọ bụla na ihe ndị mejupụtara ya.

Ọ bara uru ịkọwa na pomelit bụ ngwaahịa pụrụ iche nke, na ịmara ya nke mbụ, nwere ike ime ka mgbaze na-achọghị, ya mere ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịnwale naanị akụkụ nke mkpụrụ osisi ahụ maka oge mbụ iji zere nsonaazụ na-adịghị mma.

Mkpebi

Sweetie bụ onye ikwu na-atọ ụtọ nke mkpụrụ vaịn na pomelo, na-ejigide àgwà ọma ha bara uru na nhazi ya. Nke a bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, nke a na-akpọkwa pomelit ma ọ bụ oroblanco. N'ihi vitamin na mineral bara uru dị n'ime ya, ụlọ ahụ nwere ihe bara uru maka ahụ mmadụ: ọ na-ewusi usoro ụjọ na obi obi ike, na-akwalite nkwụsị nke abụba na iwepụ ihe ndị na-egbu egbu n'ime ahụ, na-egbochi radicals free na-emetụta ya. mkpụrụ ndụ, na ọbụna bụ ụdị nchebe megide ọrịa kansa anụ ahụ. Mkpụrụ a na-enyere mmadụ aka iguzogide ịda mbà n'obi na ịnagide neurosis, na-enye ọnọdụ dị mma ma na-enye ume ma dị mma.

Sweety bụ ngwaahịa nri nwere obere kalori nke enwere ike iji na mmemme nri nwa na mbelata ibu. O guzobela onwe ya n'ọhịa nke cosmetology dị ka ngwá ọrụ pụrụ iche maka ime ka ọ dị nro na ime ka akpụkpọ ahụ dị nro, yana onye na-eme ka ọkpụkpụ na-eme ka ọ dịghachi ndụ. Ọ bụ ama na nkà mmụta ọgwụ. A na-ejikarị ya egbochi atherosclerosis, na suite bụ ihe na-egbochi mkpali, mgbochi oyi na mgbochi influenza. Ojiji ya mgbe niile na-enyere aka melite mgbochi na normalize itule mmiri nke ahụ.

Mana ịkwesighi imebiga ya ókè, n'ihi na ojiji ya gabigara oke nwere nsonaazụ na-adịghị mma maka ahụ, dị ka hypervitaminosis ma ọ bụ mmeghachi ahụ nfụkasị dị iche iche.