Ime ime n'ozuzu bụ nne na-enwe obi ụtọ maka nne na-abịa, mana ọ na-anọgide na-abụ oge mgbanwe mgbanwe anụ ahụ na nke uche, mgbe ụfọdụ isi mmalite nke nrụgide.

N'oge ime ime, ndị nwere ike isi iyi nke nchekasị dị ọtụtụ na nke dị iche iche ọdịdị, na N'ezie a dị iche iche mmetụta dabere n'ọdịnihu nne, ha agwa, ha na-akpachi anya akụkọ ihe mere eme, ndụ ha ọnọdụ, ọnọdụ nke ime ime, wdg Na mgbakwunye na nke Nchegbu nke ndụ kwa ụbọchị, nnukwu ọnọdụ nrụgide (mwute, ịgba alụkwaghịm ma ọ bụ nkewa, ọnwụ ọrụ, ọnọdụ agha, wdg), enwere ihe dị iche iche dị n'ime ime:

• ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ, n'ezie na mbụ trimester nke afọ ime. Nchegbu a nke ime ime ga-apụtawanye ìhè ma ọ bụrụ na nne nke ga-abụ enweworị otu n'ime afọ ime gara aga, ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ;
• ọrịa ime ime (ọgbụgbọ, reflux acid, azụ mgbu, ahụ erughị ala), na mgbakwunye na ahụ erughị ala anụ ahụ ha na-akpata, nwere ike ime ka ike gwụ nne nke ga-abụ;
• ime nke ART nwetara, nke a na-akọwakarị dị ka "dị oké ọnụ ahịa";
• nchekasị n'ebe ọrụ, egwu nke ịkpọsa afọ ime gị nye onye isi ya, nke enweghị ike ịlaghachi n'ọrụ ya mgbe ọ na-alọta ezumike nwa bụ eziokwu nye ọtụtụ ndị inyom dị ime n'ọrụ;
• Ụdị njem, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ dị ogologo, ma ọ bụ n'ọnọdụ siri ike (egwu nke inwe ọgbụgbọ na njem ọha, egwu nke enweghị oche, wdg):
• nyocha ahụike nke a na-eme n'ime usoro nyocha nke ime nwa, egwu nke nchọpụta nsogbu na nwa ọhụrụ; nchegbu nke ichere mgbe a na-enyo anomaly;
• egwu nke ịmụ nwa, egwu nke enweghị ike ịmata ihe ịrịba ama nke ọrụ. Ụjọ a ga-akawanye njọ ma ọ bụrụ na ịmụ nwa gara aga siri ike, ọ bụrụ na a ga-eme ya cesarean, ọ bụrụ na a na-eyi ndụ nwa ọhụrụ egwu, wdg;
• nhụjuanya na atụmanya nke ọrụ ọhụrụ mama ma a bịa n'ịmụ nwa mbụ. Mgbe ọ na-abịa na nke abụọ, na-echegbu onwe ya banyere mmeghachi omume nke ndị kasị okenye, egwu nke enweghị oge zuru ezu iji tinye ya, wdg Ime ime bụ n'ezie oge nke miri emi psychological reorganization nke na-enye ohere ndị inyom iji kwadebe onwe ha, psychologically, n'ihi na ha ga-eme n'ọdịnihu ọrụ. dika nne. Ma nke a na-psychic maturation nwere ike ọzọ pụta miri emi liri egwu na nchegbu metụtara na mmekọrịta chiri anya akụkọ ihe mere eme nke nwanyị ọ bụla, na mmekọrịta ya na nne ya, ya na ụmụnne ya ndị nwoke na ndị nwanyị, na mgbe ụfọdụ ọbụna traumas nwetara na nwata. 'amaghị ama ruo mgbe ahụ' "ehichapụ".

Ihe ndị a dị iche iche nwere ike ịkpata nchekasị, ndepụta nke na-adịghị agwụ agwụ, na-abịa na-emetụta nne na-eme ka ọ bụrụ na mgbanwe mgbanwe nke hormonal nke ime ime na-eme ka ọ dị mfe na nrụgide, mmetụta miri emi akpụkpọ anụ na mgbanwe ọnọdụ. Mgbanwe nke hormonal n'ihi mgbanwe na mmekọrịta nke homonụ dị iche iche nke ime n'etiti ha (progesterone, estrogens, prolactin, wdg) na-akwalite ụfọdụ hyperemotivity na nne na-atụ anya.

Nnyocha ndị ọzọ na-arụtụ aka na mmetụta ọjọọ nke nrụgide nne na-enwe ọganihu dị mma nke ime ime na ahụike nke nwa e bu n'afọ.

Ihe ize ndụ maka nne

Ọrụ nke nchekasị n'ịbawanye ihe ize ndụ nke ịmụ nwa bụ otu n'ime ihe ndekọ sayensị kachasị. A na-etinye ọtụtụ usoro. Otu na-eche banyere CRH, neuropeptide na-etinye aka na mmalite nke nkwekọrịta. Otú ọ dị, ọtụtụ nnyocha egosiwo na nchekasị nke nne na-ejikọta na mmụba nke ọkwa CRH. Usoro ọzọ enwere ike: nrụgide siri ike nwekwara ike ibute ọrịa nke, n'onwe ya, ga-abawanye mmepụta nke cytokines, nke a maara dị ka vectors nke nnyefe akabeghị aka (1).

Ihe ize ndụ maka nwa ọhụrụ

Nnyocha Ịtali (2) metụtara ihe karịrị ụmụaka 3 gosiri na ihe ize ndụ nke ụkwara ume ọkụ, nrịanrịa rhinitis ma ọ bụ eczema dị elu nke ukwuu (ugboro 800) n'ime ụmụaka ndị nwere nchekasị nke nne. na utero (nne nke nwetara ọnwụ, nkewa ma ọ bụ ịgba alụkwaghịm, ma ọ bụ enweghị ọrụ n'oge ime) karịa ụmụaka ndị ọzọ.

Nnyocha German dị ntakịrị (3) kwadoro na ọ bụrụ na nchekasị nke nne na-adịte aka n'oge ọnwa nke abụọ nke ime ime, placenta zoro ezo, na nzaghachi na nzuzo nke cortisol (hormone nchekasị), corticoliberin. Otú ọ dị, ihe a nwere ike inwe mmetụta dị njọ na uto na mmepe nke nwa ọhụrụ. Nchegbu otu oge agaghị enwe mmetụta a.

Karịsịa, ọ bụghị ajụjụ na-eme ka ndị nne n'ọdịnihu nwee obi amamikpe maka nrụgide a nke ha bụ ndị nwere nsogbu karịa ihe kpatara ya, mana ịchọta ọnọdụ nrụgide ndị a ozugbo enwere ike na inye ha nkwado. Nke a bụ karịsịa ebumnobi nke ajụjụ ọnụ tupu ọmụmụ nke ọnwa nke anọ. Ọ bụrụ na n'oge ajụjụ ọnụ a, midwife na-achọpụta ọnọdụ nrụgide nwere ike ime (n'ihi ọnọdụ ọrụ, ụfọdụ obstetric ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke uche nke nne, ọnọdụ di na nwunye, ọnọdụ ego ha, wdg) ma ọ bụ ụfọdụ fragility na ụmụ nwanyị dị ime, kpọmkwem nsochi. enwere ike ịnye. Mgbe ụfọdụ ikwu okwu na ige ntị nwere ike zuru ezu iji mee ka ọnọdụ nrụgide ndị a dị jụụ.

Izu ike dịkwa oke mkpa maka ibi ndụ dị afọ ime gị nke ọma yana ijikwa isi mmalite dị iche iche nke nchekasị. N'ezie, afọ ime abụghị ọrịa, ma ọ na-anọgide na oge mgbanwe mgbanwe anụ ahụ na nke uche, nke nwere ike ịmụrụ ụfọdụ nchegbu na nchegbu na nne. Ọ dị mkpa iwepụta oge iji dozie ahụ, "ịda jụụ", ilekwasị anya na onwe gị na nwa gị.

Nri kwesịrị ekwesị na-enyekwa aka na njikwa nchekasị. Nne na-adị ga-aṅa ntị nke ọma na oriri magnesium ya (na mkpụrụ Brazil, almọnd, cashews, agwa ọcha, ụfọdụ mmiri mineralized, akwụkwọ nri, lentil, wdg) ihe ịnweta mgbochi nchekasị. Iji zere mgbanwe mgbanwe shuga dị n'ọbara, nke na-akwalite ume dị ala na omume ọma, ọ dị mkpa ilekwasị anya na nri ndị nwere obere glycemic index ma ọ bụ ọkara.

Omume mmega ahụ mgbe niile na-eme ka ịtụrụ ime (ije ije, igwu mmiri, mgbatị ahụ dị nro) dịkwa mkpa iji kpochapụ uche, ma si otú a na-emeghachi azụ n'ọnọdụ dị iche iche na-akpata nrụgide. Na ọkwa nke homonụ, mmega ahụ na-akpalite secretion nke endorphin, homonụ na-egbochi nchekasị.

Yoga tupu ịmụ nwa dabara adaba maka ndị nne na-enwe nchekasị. Ọrụ na iku ume (pranayama) jikọtara ya na ọnọdụ dị iche iche (asanas), ọ na-enye ohere izu ike nke anụ ahụ miri emi na obi iru ala. Yoga nke ime nwa ga-enyekwara nne na-adị ndụ aka ime mgbanwe dị iche iche n'ahụ ya, ma si otú ahụ kpachie ụfọdụ ọrịa afọ ime nke nwere ike ịbụ isi iyi nke nrụgide ọzọ.

Omume ntụrụndụ ndị ọzọ na-abakwa uru n'ọnọdụ nrụgide: sophrology, hypnosis, ntụgharị uche dị ka ihe atụ.

N'ikpeazụ, cheekwa echiche maka ọgwụ ọzọ:

• ọgwụgwọ homeopathic a na-ejikarị eme ihe megide nchekasị, ụjọ, nsogbu ihi ụra n'oge ime ime. Chọọ ndụmọdụ n'aka onye na-ere ọgwụ gị;
• na ọgwụ herbal, site na nke abụọ trimester nke afọ ime, ọ ga-ekwe omume iji infusions nke Roman chamomile, oroma osisi, lime ifuru na / ma ọ bụ lemon verbena (4);
• acupuncture nwere ike igosi nsonaazụ dị mma megide nchekasị na nsogbu ụra n'oge ime ime. Kpọtụrụ dọkịta acupuncture ma ọ bụ midwife nwere acupuncture obstetric IUD.