ọdịnaya
Tụnyere ndị ọzọ, iji anya na-enyocha ihe ndị ị rụzuru na ihe ndị ọzọ na-enweta, bụ ụzọ doro anya isi mebie ndụ gị. Onye na-ahụ maka mmụọ gbasara mmụọ Sharon Martin ka ọ ga-esi wepụ àgwà ọjọọ a.
Ntụnyere na-adịkarịghị mma. Mgbe m nọ n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị, nwanne m nwaanyị nke tọrọ m na-egwu egwuregwu, ọ na-ewu ewu—nke ọ bụla n'ime ha enweghị ike ikwu banyere m.
Ugbu a aghọtara m na m nwekwara ọtụtụ uru, ma mgbe ahụ, ha enweghị ike ịkwụ ụgwọ maka enweghị mmasị na egwuregwu m. Mgbe ọ bụla mmadụ ji anyị atụnyere anyị, a na-echeta emezighị emezi m n’akụkụ abụọ a. Ntụnyere a emetụtaghị ike m n'ụzọ ọ bụla, kama ọ kwusiri ike na adịghị ike m.
Anyị na-etolite n'ime obodo ebe ọ bụ omenala iji tụnyere onye ọ bụla na ihe niile, n'ihi ya, anyị na-amụta na anyị onwe anyị bụ ndị «adịghị mma dị ka …». Anyị na-atụnyere iji hụ ma anyị ka mma ma ọ bụ njọ. Ihe a niile na-eme ka ụjọ na obi abụọ anyị sie ike.
A ga-enwe onye dị gịrịgịrị karịa anyị, na-enwe obi ụtọ n'alụmdi na nwunye, na-aga nke ọma. Anyị n'amaghị ama na-achọ ndị dị otú ahụ na, site n'ihe atụ ha, kwenye onwe anyị na anyị dị njọ karịa ndị ọzọ. Tụnyere naanị kwenye nke «inferiority».
Kedu ihe dị iche na-eme ihe ndị ọzọ nwere na ihe ha na-eme?
Ya mere, gịnị ma ọ bụrụ na onye agbata obi ahụ nwere ike ị na-agbanwe ụgbọ ala kwa afọ ma nwanna ahụ ka buliri elu? O nweghị ihe jikọrọ ya na gị. Ihe ịga nke ọma ma ọ bụ ọdịda nke ndị a apụtaghị na ị dị ala ma ọ bụ ka ha elu.
Onye ọ bụla bụ onye pụrụ iche nwere ike na adịghị ike nke ya. Mgbe ụfọdụ, anyị na-eme dị ka ma ọ bụrụ na e nwere mmachi ọkọnọ nke «uru mmadụ» n'ụwa na ezughị onye ọ bụla. Cheta na onye ọ bụla n'ime anyị bara uru.
Anyị na-ejikarị onwe anyị atụnyere ndị ọzọ na njirisi ndị na-adịchaghị mkpa. Anyị na-adabere naanị na akara ngosi dị n'èzí: ọdịdị, mmezu nke iwu na ụkpụrụ ihe onwunwe.
Ọ na-esiwanye ike iji tụnyere ihe dị mkpa n'ezie: obiọma, mmesapụ aka, ntachi obi, ikike ịnakwere na ịghara ikpe ikpe, ịkwụwa aka ọtọ, nkwanye ùgwù.
Kedu ka esi ewepụ ahụ erughị ala? Lee ụfọdụ echiche.
1. Ntụnyere na-ezochi obi abụọ
Maka m, ụzọ kachasị mfe bụ ichetara onwe m nke ejighị n'aka nke dị n'azụ ọchịchọ iji tụnyere. M na-agwa onwe m, “Ọ na-adị gị ka ị nọ ná mba. Ị na-enyocha onwe gị site n'iji "uru" gị tụnyere nke onye ọzọ. Ị na-ekpe onwe gị ikpe site na njedebe na-enweghị isi na njedebe na-abịa na nkwubi okwu na ị ezughị oke. Nke a bụ ihe na-ezighị ezi na ezighi ezi."
Ọ na-enyere m aka ịghọta ihe m na-eme na ihe kpatara ya. Mgbanwe na-amalite mgbe niile site na mmata. Ugbu a enwere m ike ịgbanwe ụzọ m si eche echiche wee malite ịgwa onwe m okwu n'ụzọ dị iche, kama ikpe ikpe, inye ọmịiko na nkwado n'akụkụ onwe m na-enweghị nchebe.
2. Ọ bụrụ na ị chọrọ iji tụnyere, jiri naanị gị tụnyere.
Kama iji onwe gị atụnyere onye ọrụ ibe ma ọ bụ onye nkuzi yoga, gbalịa nyochaa onwe gị ugbu a na onwe gị otu ọnwa ma ọ bụ otu afọ gara aga. A na-eji anyị achọ ihe akaebe nke uru anyị bara n'ime ụwa, mana n'eziokwu ọ bara uru ileba anya n'onwe anyị.
Onye ọ bụla nọ na ịntanetị na-enwe obi ụtọ. Chetara onwe gị na nke a bụ sọsọ mpụta na-egbuke egbuke, akụkụ nke ndụ ndị a na-achọ igosi ndị ọzọ. O yikarịrị ka enwere ọtụtụ nsogbu na ndụ ha karịa ka mmadụ ga-eche site n'ịlele foto ha na Facebook (otu òtù ndị na-eme ihe ike machibidoro na Russia) ma ọ bụ Instagram (òtù ndị na-eme ihe ike machibidoro na Russia).
Iji kwụsị iji onwe anyị atụnyere ndị ọzọ, anyị kwesịrị ilekwasị anya n’onwe anyị. Ntụnyere agaghị enyere anyị aka imeri enweghị nchebe - nke a bụ n'ozuzu na-ezighị ezi na obi ọjọọ ụzọ «atụ gị uru. Uru anyị adabereghị n'ihe ndị ọzọ na-eme ma ọ bụ ihe ha nwere.
Banyere onye edemede: Sharon Martin bụ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ.