Maka ọtụtụ ndị anaghị eri anụ, ime njem nwere ike ịbụ ihe ịma aka. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka iri nri vegan mgbe ị na-eme njem na South America, ọ ga-eju gị anya ka ọ dị mfe ịhazi ma ọ bụrụ na ị dị njikere ịga n'ụzọ ziri ezi. N'ụzọ bụ isi, ọ bụ maka ịnara ihe oriri n'ụlọ na ịmụta ka esi ejikwa ndụ anụ anaghị eri anụ mgbe ị na-eme njem.
Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ iji tụọ gị aka n'ụzọ ziri ezi tupu ịmalite ịkwakọba akpa gị wee daa n'okporo ụzọ.
Jiri ndụmọdụ ndị a, ị ga-achọpụta na ọ naghị esiri gị ike ịnọgide na-eri nri onye anaghị eri anụ mgbe ị na-eme njem na South America. Nhọrọ nri dị mma na-adị mgbe niile.
1. Inweta ozi mbido
Chọọ ịntanetị maka ụlọ oriri na ọṅụṅụ vegan na ụlọ ahịa nri ahụike. Otu n'ime ebe kachasị mma ịmalite ọchụchọ gị bụ akwụkwọ ndekọ ụlọ oriri na ọṅụṅụ na ụlọ ahịa nri ahụike nwere nhọrọ vegan na onye anaghị eri anụ.
Chọọ n'obodo ọ bụla dị nso na họtel gị maka ụlọ oriri na ọṅụṅụ ndị anaghị eri anụ na ụlọ oriri na ọṅụṅụ nwere menu nri anaghị eri anụ. Ndepụta ụlọ ahịa nri ahụike na-ere ngwaahịa vegan nwekwara ike inye aka, ma ị nwere ike lelee ya na njem nlegharị anya obodo gị.
2. Jikọọ na vegans ndị ọzọ
Iji chọta ebe enwere ike iri nri, jụọ ndị anaghị eri anụ mpaghara, ha ga-ekekọrịta ahụmịhe ha wee nye ndụmọdụ. Ha ga-agwa gị ụlọ ebe a na-eme bred nwere nri veggie yana cafe na-enye nri brunch kacha mma na ngwụcha izu.
Ka ịchọta ndị anaghị eri anụ mpaghara, ma ọ bụ nweta ndụmọdụ sitere n'aka ndị anaghị eri anụ bụ ndị gara n'obodo ahụ na nso nso a, malite site na ịme ọchụchọ Google. Ị nwere ike ịchọtakarị ha site n'aha obodo na okwu "vegan". Site na usoro a, ị ga-enwe ike ịchọta blọgụ vegan ma ọ bụ nyocha ndị njem nlegharị anya.
Ị nwekwara ike jikọọ na vegans na Twitter na Facebook site n'ịchọ aha obodo na nkebi ahịrịokwu "vegan". Enwekwara obodo dị n'ịntanetị na ndị na-anọghị n'ịntanetị na gburugburu ụwa ebe ndị vegan na-ezukọ ma na-etolite otu n'ịntanetị.
3. Nri nri
Ọ dị ezigbo mkpa ịkwakọ nri tupu ị na-eme njem. Ma ọ dịkarịa ala, ahapụla ụlọ na-enweghị nri nri maka ụgbọ elu, ụgbọ ala, ụgbọ oloko, ma ọ bụ nri ụgbọ ala gị. Ị maghị mgbe igbu oge na-atụghị anya ya ga-ahụ gị n'ebe nhọrọ anaghị eri anụ anaghị adị. Were akpa nri na gị - apụl, unere, mkpụrụ, mkpụrụ, sanwichi arụrụ n'ụlọ, muesli, karọt, achịcha, achịcha pita, mkpụrụ, crackers, peanut butter ma ọ bụ hummus.