O yiri nnọọ otú anyị si amụta asụsụ mba ọzọ mgbe anyị bụ ụmụaka. N'ebe a, anyị nọ ọdụ na nkuzi, na-agụ akwụkwọ ọgụgụ - anyị kwesịrị ikwu nke a na nke ahụ, ebe a ka anyị na-ede na blackboard, onye nkụzi na-enyocha ma ọ bụ eziokwu ma ọ bụ na ọ bụghị, ma anyị na-ahapụ klas - na English / German nọgidere n'ebe ahụ. , n'èzí ọnụ ụzọ. Ma ọ bụ akwụkwọ ọgụgụ na obere akpa, nke na-edoghị anya ka esi etinye aka na ndụ - ma e wezụga ịkụ nwa klas gị iwe.
Ọzọkwa na ntụgharị uche. Taa, ọ na-abụkarị ihe a na-enyefe n'azụ ụzọ mechiri emechi. Anyị banyere "n'ime klaasị", onye ọ bụla nọdụrụ ala na tebụl ha (ma ọ bụ na bench), anyị na-ege onye nkụzi nke na-ekwu "otú ọ kwesịrị ịdị", anyị na-agbalị, anyị internally na-enyocha onwe anyị - ọ rụpụtara / ọ bụghị na-arụ ọrụ na, na-ahapụ ụlọ ntụgharị uche, anyị na-ahapụ omume ahụ, n'azụ ọnụ ụzọ. Anyị na-aga na nkwụsị ma ọ bụ ụzọ ụgbọ oloko, na-ewesa ìgwè mmadụ ahụ n'ọnụ ụzọ, na-atụ egwu ndị anyị na-atụfu n'aka onye isi, cheta ihe anyị kwesịrị ịzụrụ n'ụlọ ahịa ahụ, ụjọ na-atụ anyị n'ihi ụgwọ akwụghị ụgwọ. Maka omume, a na-akụghị ubi ahụ. Ma anyị hapụrụ ya n'ebe ahụ, na akwa akwa na ohiri isi, osisi na-esi ísì ụtọ na onye nkụzi nọ n'ọnọdụ lotus. Ma ebe a ka anyị ga-ebuli ọzọ, dị ka Sisyphus, bulite nkume a dị arọ n'elu ugwu mgbada. Maka ihe ụfọdụ, ọ gaghị ekwe omume "ịkwanye" ihe oyiyi a, ihe nlereanya a site na "ụlọ nzukọ" na mkpasu iwe kwa ụbọchị.
Ntụgharị uche n'omume
Mgbe m gara yoga, na-ejedebe na shavasana, otu mmetụta ahapụghị m. N'ebe a, anyị na-edina na zuru ike, na-edebe sensations, na n'ụzọ nkịtị nkeji iri na ise mgbe e mesịrị, na mkpuchi ụlọ, uche na-ama weghaara ụfọdụ ihe aga-eme, search maka ngwọta (ihe na-eme ka nri abalị, nwere oge iji bulie iji,) rụchaa ọrụ). Na ebili mmiri a na-eduga gị n'ebe na-ezighị ezi, ebe ị na-achọsi ike, na-eme yoga na ntụgharị uche.
Gịnị mere o ji pụta na "ijiji dị iche iche, na cutlets (chickpeas!) iche"? Enwere okwu na ọ bụrụ na ịnweghị ike ị drinkụ otu iko tii nke ọma, ị gaghị enwe ike ibi ndụ nke ọma. Kedu otu m ga-esi jide n'aka na "iko tii" m ọ bụla - ma ọ bụ, n'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ihe ọ bụla na-eme kwa ụbọchị - na-ewere ọnọdụ na ọnọdụ mmata? Ekpebiri m ime ihe mgbe m na-ebi ndụ kwa ụbọchị, dịka ọmụmaatụ, na-amụ ihe. Ihe kachasị sie ike na-eme bụ mgbe ọnọdụ ahụ yiri ka ọ ga-adaba na njikwa gị na egwu, nchekasị, nkwụsị nke nlebara anya pụtara. N'ọnọdụ a, ihe kacha sie ike abụghị ịgbalị ịchịkwa uche, kama ịmegharị anya na ịnakwere steeti ndị a.
Maka m, otu n'ime ọnọdụ ndị ahụ bụ ịmụta ịnya ụgbọ ala. Ụjọ nke ụzọ, egwu ịnya ụgbọ ala nwere ike ịdị ize ndụ, egwu ime mmehie. N'oge ọzụzụ ahụ, agara m usoro ndị a - site n'ịgbalị ịgọnarị mmetụta m, inwe obi ike ("Anaghị m atụ egwu, enwere m obi ike, anaghị m atụ egwu") - n'ikpeazụ, ịnakwere ahụmahụ ndị a. Nleba anya na ndozi, ma ọ bụghị ịgọnarị na ikpe. "Ee, egwu dị ugbu a, a na m eche ogologo oge ọ ga-abụ? Ọ ka nwere? Ọ dịlarị obere. Ugbu a ahụ adịla m jụụ.” Naanị na steeti nnabata ọ tụgharịrị ịgafe ule niile. N'ezie, ọ bụghị ozugbo. Agafeghị m ọkwa mbụ n'ihi obi ụtọ kachasị ike, ya bụ, ntinye aka na nsonaazụ ya, ịjụ ihe atụ ọzọ, egwu Ego (ego na-atụ egwu na a ga-ebibi ya, na-efunahụ). Site n'ime ọrụ dị n'ime, nzọụkwụ site na nzọụkwụ, amụtara m ịhapụ ihe ọ pụtara, mkpa nke nsonaazụ ya.
Ọ nakweere nhọrọ mmepe tupu oge eruo, o wuliteghị atụmanya ma ghara iji ha mee onwe ya. N'ịhapụ echiche nke "mgbe emechara" (m ga-agafe ma ọ bụ agaghị m?), M lekwasịrị anya na "ugbu a" (gịnị ka m na-eme ugbu a?). N'ịbụ onye gbanwere nlebara anya - ebe a ka m na-aga, otu na ebe m na-aga - egwu maka ọnọdụ ọjọọ nwere ike ịmalite jiri nwayọọ nwayọọ malite ịla n'iyi. Ya mere, na nnọọ ahụ iru ala, ma na ndị kasị ege ntị ala, mgbe a mgbe m gafere ule. Ọ bụ omume magburu onwe ya: Amụtara m ịnọ ebe a na ugbu a, ịnọ n'oge ahụ ma na-ebi ndụ nke ọma, na-elebara ihe na-eme, ma na-enweghị itinye aka na Ego. N'ikwu eziokwu, ụzọ a nke omume nke uche (ya bụ n'omume) nyere m ọtụtụ ihe karịa shavasanas niile nke m nọ na nke m nọ.
Ahụrụ m ntụgharị uche dị otú ahụ dị irè karịa omume ngwa (ngwa), ntụgharị uche mkpokọta n'ime ụlọ nzukọ mgbe ụbọchị ọrụ gasịrị. Nke a bụ otu n'ime ebumnuche nke nkuzi ntụgharị uche - ịmụta ka esi ebufe steeti a n'ime ndụ. Ihe ọ bụla ị na-eme, ihe ọ bụla ị na-eme, jụọ onwe gị ihe m na-eche ugbu a (ike ọgwụgwụ, mgbakasị ahụ, obi ụtọ), gịnị bụ mmetụta m, olee ebe m nọ.
M na-aga n'ihu na-emekwu ihe, ma achọpụtara m na m na-enweta mmetụta kachasị ike mgbe m na-eme ihe na-adịghị ahụkebe, ọnọdụ ọhụrụ, ebe m nwere ike ịnweta mmetụta nke egwu, nkwụsị nke ịchịkwa ọnọdụ ahụ. Ya mere, ebe m nyefere ikike, agara m ịmụta igwu mmiri.
Ọ dị ka ihe niile malitere ọzọ na "Zen emelitere" m n'ihe metụtara mmetụta dị iche iche yiri ka ọ na-apụ. Ihe niile na-aga na gburugburu: egwu mmiri, omimi, enweghị ike ịchịkwa ahụ, egwu nke mmiri iri. Ahụmahụ yiri ka ọ dị otu, dị ka ịkwọ ụgbọala, mana ka dị iche. O mekwara ka m gbadaa n'ala - ee, ebe a bụ ọnọdụ ndụ ọhụrụ na ebe a ọzọ ihe niile sitere na ọkọ. Ọ gaghị ekwe omume, dị ka tebụl ịba ụba, otu ugboro na "ịmụta" ọnọdụ nnabata a, nlebara anya na oge. Ihe niile na-agbanwe, ọ dịghị ihe na-adịgide adịgide. "Kickbacks" azụ, yana ọnọdụ maka omume, ga-eme ugboro ugboro na ndụ. Ụfọdụ mmetụta na-anọchi anya ndị ọzọ, ha nwere ike iyi ndị ahụ dịbu, ihe bụ isi bụ ịhụ ha.
Nkọwa ọkachamara
“Nkà nke ịdị na-eche echiche (ọnụnọ na ndụ) yiri nnọọ ịmụta asụsụ mba ọzọ ma ọ bụ ọzụzụ ọzọ dị mgbagwoju anya. Otú ọ dị, ọ bara uru ịmara na ọtụtụ ndị na-asụ asụsụ mba ọzọ na-asọpụrụ, ya mere, a pụkwara ịmụta nkà nke iche echiche. Ihe kacha mma maka ịmụta nka ọ bụla bụ ịhụ obere ihe ị megoro. Nke a ga-enye ike na ọnọdụ ịga n'ihu.
Gịnị kpatara na ị gaghị ewere ya naanị ma bụrụ onye maara ihe nke na-adị n'otu mgbe niile? N'ihi na anyị na-ewere na a siri ike (na, n'uche nke m, nakwa ihe kasị mkpa) nkà ná ndụ anyị - ibi ndụ anyị na ọnụnọ. Ọ bụrụ na ọ dị mfe otú ahụ, onye ọ bụla gaara ebi ndụ dị iche. Ma gịnị mere o ji esi ike ịmata? N'ihi na nke a gụnyere ọrụ siri ike n'onwe ya, nke ọ bụ naanị ole na ole dị njikere maka ya. Anyị na-ebi ndụ dịka edemede echetara n'isi nke ọha mmadụ, omenala, ezinụlọ zụlitere - ịkwesighi iche echiche banyere ihe ọ bụla, naanị ị ga-aga n'ihu. Na mberede mmata na-abịa, na anyị na-amalite na-eche ihe mere anyị na-eme otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, gịnị bụ n'ezie n'azụ anyị omume? Nkà nke ọnụnọ na-agbanwekarị ndụ ndị mmadụ (okirikiri nzikọrịta ozi, ibi ndụ, nri nri, oge egwuregwu), na ọ bụghị onye ọ bụla ga-adị njikere maka mgbanwe ndị a.
Ndị nwere obi ike ịga n'ihu na-amalite ịhụ obere mgbanwe ma na-eme ka ha na-adị ntakịrị kwa ụbọchị, n'ọnọdụ nrụgide nkịtị (n'ebe ọrụ, mgbe ị na-agafe ule ịnya ụgbọ ala, na mmekọrịta siri ike na gburugburu ebe obibi)."