Ụfọdụ ndị mmadụ na ndị mụrụ ha adịghị adị ná mma. E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a, anyị anaghị ekwukwa banyere ha ugbu a. Gịnị ka ị ga-eme ka gị na ndị mụrụ gị dịkwuo ná mma?
- Ọnọdụ kachasị mkpa: nne na nna kwesịrị ka a hụ ya n'anya na ndị nne na nna kwesịrị ilekọta ha. Mee otu ihe ahụ ka ị na-emeso ụmụ gị: jiri nlezianya, nghọta, mgbe ụfọdụ na-achọsi ike, mana dị nro.
Na-elekọta ndị mụrụ gị, ka ha wee na-eju gị anya. Nke a abụghị ihe siri ike: ịkpọ oku, chọpụta otú ihe si aga, kwuo okwu, zipu ozi ederede, nye okooko osisi - ihe ndị a niile bụ ihe efu na ihe niile na-atọ ụtọ maka gị na ha. Nye aka na enyemaka ebe ọ ga-esiri ndị nne na nna ike ma ọ bụrụ na ị gaghị.
Ọ na-esiri mama ike ịdọrọ akpa na poteto na buckwheat n'ụlọ ahịa ahụ. Ọ kaara gị mma ime ya.
- Na-arụ ọrụ na nkwenkwe nke onwe gị. Nne na nna anyị anaghị eji anyị ụgwọ ọ bụla. Ha nyere anyị isi ihe: ohere ibi ndụ. Ihe ọ bụla ọzọ dabere na anyị. N'ezie, ndị nne na nna nwere ike, ọ bụrụ na ha chọrọ, nyere anyị aka. Anyị nwere ike ịrịọ ha maka enyemaka. Mana ịrịọ maka enyemaka na nkwado karịrị akarị.
- Mepụta kọntaktị anụ ahụ. N'ezinụlọ ụfọdụ, ọ bụghị omenala ịmakụ ibe ha. Na mmekọrịta na kọntaktị anụ ahụ na-ekpo ọkụ mgbe niile karịa mmekọrịta na-enweghị ya. N'ihi ya, ịkwesịrị iji nwayọọ nwayọọ gbakwunye mmekọrịta ahụ na aka. Na mbụ, ọ kwesịrị ịdị mfe, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, mmetụ aka. Nne na-eguzo, sịnụ, na warara corridor, ị chọrọ na mberede ịgafe ya. Ma ka ị ghara ịgbakọ, ọ dị gị ka ị na-eji aka gị kwapụ ya, ebe ị na-ekwu "Biko, hapụ m" ma na-amụmụ ọnụ ọchị. Ya mere maka izu ole na ole, mgbe ahụ - ọ dịlarị na mkparịta ụka iji aka gị metụ aka mgbe ị na-ekele ma ọ bụ kwuo ihe dị mma. Mgbe ahụ, ka e mesịrị, ka anyị kwuo, ntakịrị nkewa, ịmakụ, na ihe ndị ọzọ, ruo mgbe mmetụ anụ ahụ na-aghọ ụkpụrụ.
- Mee mkparịta ụka n'ụzọ na-atọ ụtọ: na ịnụ ọkụ n'obi, vivacity na ọchị (naanị ọchị ọ bụghị na nne na nna, ma na ọnọdụ ma ọ bụ na onwe gị). N'ụzọ dị otú ahụ na-enwe obi ụtọ itinye aro ndị dị mkpa.
Gwa m, ezigbo nne na nna, enwere m amamihe n'ime gị? Nne, ị na-azụlite onye umengwụ n'ime m: ị nweghị ike ịbụ ụdị nlekọta ahụ! Ọ na-adị ka nke a mgbe niile: I sketch — ị na-ehicha ya. Aghọtaghị m n'ezie ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ m! N'ụlọ anyị, naanị otu onye maara ihe niile: gwa m mama m, kedu ekwentị m…
- Malite mkparịta ụka na isiokwu ndị na-amasị ndị nne na nna: kedu ka ọ na-arụ ọrụ? kedu ihe bụ mmasị? Nọgidenụ na-akparịta ụka, ọ bụrụgodị na i nwechaghị mmasị na ya. Ọ bụrụ na nke a bụ ihe nkiri TV, jụọ onye kacha amasị gị, ihe ngosi a gbasara, onye na-akwado ya, ugboro ole ọ na-aga, na ihe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ọ gbasara ọrụ, kedu ka ị mere, kedu ihe ị mere, na ihe ndị ọzọ. Isi ihe bụ naanị inwe mkparịta ụka, ọ bụghị inye ndụmọdụ, ọ bụghị ịtụle, kama naanị inwe mmasị. Debe mkparịta ụka ahụ na isiokwu dị mma: kedu ihe masịrị gị? Ma onye nwere mmasị karịa? wdg Iji mebie mkpesa na negativity: ma ọ bụ kwụsịtụ mkparịta ụka ahụ n'ụzọ anụ ahụ (naanị nkwanye ùgwù, cheta na ịkwesịrị ịkpọ mmadụ, dee SMS na ihe ndị ọzọ), wee weghachi ya na ntụziaka dị iche (ee, gịnị ka anyị na-ekwu. Ebe ị gara ụlọ ọgwụ?), Ma ọ bụ nyefee ozugbo gaa na isiokwu ọhụrụ.
- Ọ bụrụ na e nwere esemokwu, e kwesịrị ime ka esemokwu kwụsị ngwa ngwa. Na ịghọta - emechaa, mgbe ihe niile dị jụụ. Kọwaa ihe nne na-adịghị amasị ya, rịọ mgbaghara. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ bụghị ịta ụta, site n'ịrịọ mgbaghara, ị ga-enye ndị mụrụ gị nhọrọ omume: ịrịọ mgbaghara bụ ihe kwesịrị ekwesị. Mgbe ị rịọchara onwe gị mgbaghara, lelee ma anabatara mgbaghara ahụ. O yikarịrị ka ị ga-anụ ee na nzaghachi. Mgbe ahụ, anyị nwere ike ịgbakwunye na abụọ na-ata ụta mgbe niile maka esemokwu ahụ. Ị mehiere ebe a na ebe a (lebakwuo anya), mana ọ dị gị ka nne na nna ahụ ezighi ezi ebe a (ọ dị mkpa ikwu ihe ga-edo anya nne na nna: dịka ọmụmaatụ, ọ dịghị mkpa ka ị welie olu gị elu. ma ọ bụ na ị chọghị ịtụfu nke ahụ.e .w mgbe ị na-ekwu okwu, na ihe ndị ọzọ, rịọ mgbaghara maka nke a, cheta na ị mejọrọ, mana ị rịọrọ mgbaghara. N'ezie, ọ ka mma ịga n'ọnụ ụlọ dị iche iche nwa oge, wee mee ihe ọnụ: rie, ṅụọ tii, wdg.
- Mee ka ndị mụrụ gị tinye aka n'ihe ụfọdụ. Ka ọ gaa n'ụlọ ahịa ọhụrụ, hụ uwe ndị a na-ere n'ebe ahụ ma zụta onwe ya ihe ọhụrụ (ma ị na-enyere aka ịhazi njem a). Nye ime yoga (naanị buru ụzọ hụ na nke a bụ ezigbo ụlọ mgbatị ahụ dị mma, ka ị ghara ịkụda mmụọ ọ bụla). Chọpụta maka ebe ntụrụndụ. Naanị emela ihe niile n'onwe gị: ka ndị nne na nna mee ihe niile n'onwe ha, naanị ị na-enyere ha aka n'ebe ọ bụla ha chọrọ. Chọta adreesị, kọwaa otú ị ga-esi ruo ebe ahụ, na ihe ndị ọzọ. Nye akwụkwọ ndị ga-enyere ndị mụrụ gị aka ịmepụta echiche ụwa dị mma, lekọta ahụike ha, nnọkọ SPA, ịhịa aka n'ahụ, na ihe ndị ọzọ.