Yabasị bụ ihe ọkụkụ a na-ahụkarị nke akwụkwọ nri, a na-ejikarị ya eme nri nke ndị mmadụ dị iche iche n'ụwa. N'ezie, n'ụdị raw ya, eyịm nwere ihe ndị bara uru karị, ma, ihe ijuanya, mgbe a na-edozi ya, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị efunahụ ihe onwunwe ha. Ma kedu ihe onwunwe, gụọ na nyocha a.
Oge
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere eyịm na-ewepụ na akwa akwa maka nchekwa, mgbe ahụ, ha na-amalite ịnakọta nke a site na njedebe nke July, ma n'ihi ụdị dịgasị iche iche, nchịkọta yabasị na-aga n'ihu na August.
Olee otu ịhọrọ
Mgbe ị na-ahọrọ yabasị, ṅaa ntị na isi ike ya, ọ bụrụ na ọ dị nro mgbe ị na-agbanye yabasị ahụ, mgbe ahụ, ọ ka mma ịghara iwere yabasị dị otú ahụ, ọ ga-adị ntakịrị ụtọ ma n'oge na-adịghị anya ga-amalite imebi.
IHE BAARA BARA URU
Eyịm bụ isi iyi nke vitamin B, C, mmanụ dị mkpa na mineral dị ka: calcium, manganese, copper, cobalt, zinc, fluorine, molybdenum, iodine, iron na nickel.
Ihe ọṅụṅụ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ yabasị feathers nwere otutu carotene, folic acid, biotin. Ihe ọṅụṅụ yabasị bara ụba na vitamin, mmanụ dị mkpa, carbohydrates.
Ọhụrụ yabasị na-abawanye agụụ, na-akwalite ụba secretion nke gastric ihe ọṅụṅụ, mma absorption nke nri.
Yabasị nwere ihe ndị na-egbu nje na nje antiseptik, na-alụso nje virus ọgụ, na-eme ka ahụ ghara iguzogide ọrịa ndị na-efe efe.
Eyịm nwekwara ọgaranya potassium, nke nwere mmetụta bara uru na usoro obi mmadụ.
A na-akwadokwa ihe ọṅụṅụ yabasị maka neurasthenia, ehighị ụra nke ọma na rheumatism.
A na-eji ya maka ọrịa eriri afọ, ọbara mgbali elu, atherosclerosis.
Eyịm na-enyere aka ịlụso ọbara mgbali elu ọgụ.
Eyịm na-ezobe ihe pụrụ iche na-agbanwe agbanwe-phytoncides na-egbu infusoria, fungi na nje bacteria.
N'iji nlezianya dị ukwuu, ọ dị mkpa iji eyịm maka ndị nwere nsogbu na ọrịa obi na nsogbu imeju.
OTÚ iji
A na-agbakwunye yabasị ọhụrụ na sandwiches, salads na dip. A na-esi anụ, azụ na ihe oriri na-esi nri ma kwadebe ya. A na-agbakwunye ha na ofe na stews. A na-etinye ha n'ime anụ egweri amị, nri na gravies. A na-atụtụ ya na mkpọ. Ha na-emekwa marmalade yabasị na-enweghị atụ na ya.