Ndị dọkịta egosila na mgbe afọ 30 gasịrị, metabolism nke anụ ahụ na-ebelata. Na-eji nwayọọ nwayọọ na-egbu egbu ma nọgide na-enwe ọkwa shuga dị n'ọbara. Ya mere ọ dị ezigbo mkpa ikpochapụ site na nri ụfọdụ ngwaahịa ma si otú ahụ meziwanye ahụike.
Kedu nri ndị nwere obere ịpụta na menu gị, chọpụta ugbu a site na vidiyo dị n'okpuru:
Nri 20 ị na-ekwesịghị iri mgbe afọ 30 gasịrị
