Ụjọ nchịkwa na-asụgharị n'ime egwu nke ọrụ nchịkwa. Anyị na-ekwu maka ya nke mbụ na 2014 na "Thomas Thévenoud affair". E boro ebubo ụgha nke ụtụ isi, odeakwụkwọ nke State for Foreign Trade, Thomas Thévenoud, na-akpọ oku nchịkwa iji kwado ụgwọ ụlọ ya na-akwụghị ụgwọ na enweghị nkwupụta nke ego 2012 ya. Ọchịchị phobia ọ bụ ezigbo phobia? Kedu ka o si egosipụta onwe ya kwa ụbọchị? Kedu ihe kpatara ya ? Kedu ka esi emeri ya? Anyị na Frédéric Arminot, onye na-akpa àgwà.

Ụjọ ọ bụla dabere na egwu enweghị isi nke otu ihe ma ọ bụ ọnọdụ yana izere ya. N'ihe banyere phobia nchịkwa, ihe egwu ahụ bụ usoro nhazi na ọrụ. "Ndị na-arịa ya anaghị emeghe ozi nchịkwa ha, anaghị akwụ ụgwọ ha n'oge ma ọ bụ na-eweghachi akwụkwọ nchịkwa ha n'oge", depụtara Frédéric Arminot. N’ihi ya, akwụkwọ na envelopu ndị a na-emegheghị na-agbakọta n’ụlọ, na tebụl n’ebe ọrụ, ma ọ bụ ọbụna n’ime ụgbọ ala.

Ọtụtụ mgbe, akwụkwọ phobics na-eyigharị ọrụ nhazi ha mana ejedebe na-edo onwe ya n'okpuru ha n'oge (ma ọ bụ obere oge). "Ha na-ahazi usoro ịzere ihe dị ka imegharị ihe", kwuru na omume. N'okwu ndị dị oke njọ, akwụkwọ ọnụahịa na-anọgide na-akwụghị ụgwọ yana oge njedebe maka nloghachi faịlụ emezughị. Ejikọtara ihe ncheta ndị ahụ na ụgwọ maka ịkwụ ụgwọ oge nwere ike ịrị ngwa ngwa.

Ọ bụrụ na aghọtaghị phobia a taa dị ka nke a ma ọ pụtaghị na nhazi uche nke mba ụwa, ihe akaebe nke ndị na-ekwu na ha na-ata ahụhụ na-egosi na ọ dị. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-eche na nke a abụghị phobia kama ọ bụ nanị ihe mgbaàmà nke imegharị ihe. Maka Frédéric Arminot, ọ bụ phobia, n'otu ụzọ ahụ dị ka phobia nke spiders ma ọ bụ phobia nke ìgwè mmadụ. "A naghị eji phobia nchịkwa akpọrọ ihe na France ebe ọtụtụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ya na nrụgide nchịkwa na-eto eto na mba anyị. E kwesịghị ileda ya anya ma mee ya ihe ọchị n'ihi na ọ na-eme ka ihere na ịgbachi nkịtị n'ahụ ndị na-arịa ya., na-akwa ụta ọkachamara.

Ọtụtụ mgbe, ihe phobia bụ naanị akụkụ a na-ahụ anya nke nsogbu ahụ. Mana ọ na-esite na ọtụtụ nsogbu uche. Ya mere, ịtụ egwu usoro nhazi na ọrụ bụ ịtụ egwu ịghara ime nke ọma, ime ya nke ọma, ma ọ bụ ọbụna iburu ibu ọrụ ya. "Ụjọ phobia a na-emetụtakarị ndị na-enweghi nchebe maka onwe ha. Ha enweghị ntụkwasị obi onwe ha, nkwanye ùgwù na nlebara anya ma na-atụ egwu nsonaazụ na anya ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ha emeghị ihe ziri ezi ”, onye na-akpa àgwà na-akọwa.

Enwere ike jikọta ihe omume nke phobia nhazi na trauma gara aga dị ka nyocha ụtụ isi, ntaramahụhụ na-eso akwụkwọ ọnụahịa akwụghị ụgwọ, nkwụghachi ụgwọ ụtụ isi na-adịghị mma nke nwere nnukwu nsonaazụ ego, wdg.

N'ikpeazụ, n'ọnọdụ ụfọdụ, nchịkwa nchịkwa nwere ike igosipụta ụdị nnupụisi dị ka:

• Ọjụjụ ido onwe ya n'okpuru ọrụ nke Steeti;
• Ịjụ ime ihe na-agwụ gị ike;
• Ọjụjụ ime ihe ị chere na ọ dịghị mkpa.

"Echere m na ihe nchịkwa chọrọ nke steeti, mgbe niile ka ọtụtụ, na-esi na mmalite nke mmụba na ikpe nke nchịkwa nchịkwa", kwere na ọkachamara.

Ọ bụrụ na nchịkwa phobia na-aghọ nkwarụ kwa ụbọchị na isi iyi nke nsogbu ego, ọ ka mma ịkpọtụrụ. Mgbe ụfọdụ mgbochi nke mmetụta siri ike kpatara (nchegbu, egwu, enweghị ntụkwasị obi onwe onye) siri ike nke na ị nweghị ike ịpụ na ya n'enweghị enyemaka uche iji ghọta nsogbu ahụ. Ịghọta mmalite nke nsogbu ahụ abụrụlarị nzọụkwụ dị mkpa maka "ọgwụgwọ". "Ana m arịọ ndị nwere nsogbu nchịkwa nchịkwa bụ ndị na-abịa ịhụ m ka m kọwaa ọnọdụ ahụ site n'ịkọwa m ihe mere akwụkwọ nchịkwa ji bụrụ nsogbu nye ha na ihe ha gbalịsiri ike itinye iji merie egwu ha. Ebumnobi m abụghị ịrịọ ha ka ha megharịa ihe na-adịghị arụ ọrụ mbụ ”, nkọwa Frédéric Arminot. Ọkachamara ahụ na-ekpebi atụmatụ ntinye aka dabere na mmemme iji belata nchekasị na nchekasị nke akwụkwọ ka ndị mmadụ wee ghara ịtụ egwu ọrụ nchịkwa ma nyefee ha n'onwe ha, na-enweghị na a manyere ha ime ya. "M na-enyere ha aka inwe àgwà nlekọta kwesịrị ekwesị site n'ibelata egwu ha".

Ọ bụrụ na phobia nchịkwa gị dị ka nkwụsịtụ ma ị ka na-ejedebe na-ehulata akwụkwọ nchịkwa gị n'otu oge ma ọ bụ ọzọ, ebe a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji zere inwe mmetụta maka oge na ọrụ:

• Ekwela ka akwụkwọ ozi na akwụkwọ ọnụahịa kpokọba. Mepee ha ka ị na-enweta ha wee deba aha na kalenda ụbọchị njedebe dị iche iche a ga-akwanyere ùgwù iji nweta nkọwa.
• Họrọ ime nke a mgbe ọ na-enwe mmetụta kacha mkpali na itinye uche gị. nọdu kwa n'ebe di jū;
• Emela ya ihe niile n'otu oge, kama ọ bụ nzọụkwụ site na nzọụkwụ. Ma ọ bụghị ya, ọ ga-adị gị ka ọnụ ọgụgụ akwụkwọ a ga-emecha agaghị ekwe omume. Nke a bụ usoro Pomodoro (ma ọ bụ usoro "iberibe tomato"). Anyị na-ewepụta oge a kara aka iji rụzuo ọrụ. Mgbe ahụ, anyị na-ezumike. Ma anyị maliteghachi n'ọrụ ọzọ ruo nwa oge. Were gabazie.

Ị chọrọ enyemaka iji mee usoro nhazi gị? Rịba ama na e nwere ụlọ ọrụ ọha na eze na France. Ihe owuwu ndị a na-enye nkwado nchịkwa n'efu n'ọtụtụ mpaghara (ọrụ, ezinụlọ, ụtụ isi, ahụike, ụlọ, wdg). Maka ndị nwere ike ịkwụ ụgwọ maka nkwado nchịkwa, ụlọ ọrụ nzuzo, dị ka FamilyZen, na-enye ụdị ọrụ a.