Ụmụaka nke ndị na-eri anụ lacto-ovo-onye anaghị eri anụ nwere otu uto na mmepe dịka ndị ọgbọ ha na-abụghị ndị anaghị eri anụ. Enwere obere ozi dị na uto na mmepe nke ụmụaka anaghị eri anụ na nri na-abụghị macrobiotic, mana nyocha na-egosi na ụmụaka dị otú ahụ dị ntakịrị karịa ndị ọgbọ ha, mana ka nọ n'ogo na ịdị elu maka ụmụaka nke afọ a. Edepụtala uto na mmepe adịghị mma n'etiti ụmụaka na nri siri ike.
Nri na nri ugboro ugboro, yana nri ndị siri ike (ọka nri ụtụtụ siri ike, achịcha siri ike na pasta) ga-eme ka ụmụaka ndị anaghị eri anụ nwee ike gboo ume na mkpa anụ ahụ nke ọma. Nkezi oriri nke protein n'ime ahụ ụmụaka anaghị eri anụ (ovo-lacto, vegans na macrobiota) na-ezutekarị ma mgbe ụfọdụ karịa ego a chọrọ kwa ụbọchị, n'agbanyeghị na ụmụaka anaghị eri anụ nwere ike iri nri protein dị obere karịa ndị anaghị eri anụ.
Ụmụaka ndị na-eri anụ nwere ike ịnwewanye protein chọrọ n'ihi ọdịiche dị na mgbaze na amino acid nke protein ndị a na-eri site na nri osisi. Ma nke a mkpa na-adị mfe afọ ojuju ma ọ bụrụ na nri nwere zuru ezu ego nke ume-ọgaranya osisi ngwaahịa na ha iche iche bụ nnukwu.
Ekwesịrị iji nlezianya họrọ ebe kwesịrị ekwesị nke calcium, iron na zinc, yana nhọrọ nke nri na-akpali nnabata nke ihe ndị a, mgbe ị na-emepụta nri maka ụmụaka ndị anaghị eri anụ. Isi iyi nke vitamin B12 a pụrụ ịdabere na ya dịkwa mkpa maka ụmụaka ndị anaghị eri anụ. Ọ bụrụ na enwere nchegbu maka ezughị ezu vitamin D njikọ, n'ihi oke ikpughe na ìhè anyanwụ, ụcha akpụkpọ ahụ na ụda, oge, ma ọ bụ ojiji nke mkpuchi anwụ, vitamin D kwesịrị iwere naanị ya ma ọ bụ na nri ndị siri ike.