Slimming na-abụkarị oge nke ọtụtụ àjà na ihe isi ike. Ọ na-esiri ụfọdụ ike ịrapagidesi ike na mgbatị ahụ kwa ụbọchị, ebe ọ na-esiri ndị ọzọ ike ịgbanwe àgwà iri nri ha. Na ịntanetị, anyị ga-ahụ nri ọrụ ebube dị iche iche kwesịrị inye anyị ọnụ ọgụgụ zuru oke n'ime ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu… n'ezie, ọ nweghị ihe na-eme na-enweghị àjà. Ịkwadebe nri ahụike, nri na obere kalori anaghị abụkarị ọrụ kachasị mfe - anyị anaghị enwekarị oge maka ya.
Ruo oge ụfọdụ, ihe a na-akpọ ihe ọkụkụ ntụ ntụ, nke kwesịrị inye anyị nri niile dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị ma nyere aka na-efunahụ kilogram na-adịghị mkpa. Nri dị oke egwu, nke nwere oke naanị ngwaahịa ole na ole ekwere, nwere ike imerụ ahụ karịa ka ọ dị mma.
Ahụ anyị ga-enwerịrị ihe ndị na-edozi ahụ dị mkpa n'oge oge slimming, yana jikọtara ya na ndị na-ebuli elu eke, mmetụta ga-adị ngwa na afọ ojuju. 42 Dị mkpa bụ nri dị otú ahụ.
Kedu ihe ọ bụ?
Na nkenke: site n'iji ntụ ntụ nwere 42 mineral, ihe ndị na-achọpụta na amino acid. Emeela ihe niile n'ụzọ nke anụ ahụ na-enweta ihe niile dị mkpa. N'ụzọ dị otú a, anyị na-enye ahụ ahụ ihe ọ chọrọ, a na-edozi ya nke ọma, ma n'otu oge ahụ anyị na-efunahụ ibu. Akụkụ bụ isi nke nri dị otú ahụ bụ:
- Na-enye mmetụta nke satiety na-adịte aka,
- Na-enye ahụ ahụ nri ndị dị mkpa,
- obere caloric uru,
- Dochie nri kwa ụbọchị (anọ ruo ise kwa ụbọchị),
- Ọdịnaya nke naanị ihe ọkụkụ, yabụ ndị anaghị eri anụ nwere ike iji ya,
- Enweghị mmetụta yo-yo mgbe emechara nri,
- Ndekọ glycemic dị ala, yabụ ndị ọrịa mamịrị nwere ike iji ya,
- Mgbochi nke ọgụ agụụ (na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara kwụsie ike).
Ọ bụ ezie na, dị ka ị pụrụ ịhụ, ọ dị mma maka ndị ọrịa mamịrị, ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị agadi, a pụghị iji ya mee ihe karịrị izu atọ na-enweghị ịgakwuru dọkịta. Ekele maka ọdịnaya fiber dị elu, ọ na-enye mmetụta nke satiety na-adịte aka, n'ihi na eriri ya na-anọ n'ime afọ ruo ogologo oge.
Otu nri na nri dị otú ahụ na-enye 140 kcal, nri 70 kcal, na ike kwa ụbọchị bụ 630 kcal. O nweghị ihe e ji esiji ákwà, ihe mgbakwunye artificial na ihe nchekwa. Omume ya, ewezuga inye eriri, na-eme ka mbelata nke ihe ndị na-adịghị mkpa maka ahụ, nke na-agbakọta n'ụdị anụ ahụ adipose.
Emebere nri 42 Vital iji meziwanye ọrụ afọ na metabolism ma bụrụ nke dị mfe na ngwa ngwa ịkwadebe n'otu oge. Dabere na mkpa gị, ị nwere ike dochie otu, abụọ ma ọ bụ ihe niile nke nri gị kwa ụbọchị na ịma jijiji gụnyere na nri a. A na-ahapụkwa ya ka ọ bụrụ ihe mgbakwunye na efere ndị nkịtị.
A na-arara ụdị usoro slimming a maka ndị buru ibu, kamakwa ndị na-arụsi ọrụ ike, ndị na-arụsi ọrụ ike na-enweghị oge maka nri mgbe niile na nri dị mma, ndị anaghị eri anụ, ndị ọrịa mamịrị, ndị na-achọ iwepụ àgwà nke iri nri na mgbede na ndị na-eji ahụike kpọrọ ihe. ibi ndụ.