Kiwi bụ ihe na-agba abụba nke anụ ahụ n'ihi na ha nwere nnukwu vitamin C, ekele nke a na-agba ọkụ na-ere ọkụ.
A na-akpọ obere mkpụrụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a nri nke chi: otu kiwi nwere ọkara nke uru vitamin C kwa ụbọchị, carotene (provitamin A), vitamin B1, B2, E, PP, magnesium, calcium, iron, phosphorus, potassium (ihe dị ka 120 mg).
Kiwi nwere ihe ndị a:
- nnukwu uru maka eriri afọ nke ahụ, ahụ na-ekpochapụ ọtụtụ ndị na-efe efe, na-ewepụ toxins;
- enwekwu hemoglobin;
- na-akwalite mmepụta nke endorphins;
- emegide cancer.
Otu esi emefu ibu na kiwi
Ọ bụrụ na-amasị gị iji kiwi felata, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi 1-2 nkeji iri atọ tupu nri. Na mgbakwunye, mkpụrụ kiwi dabara nke ọma maka iri nri, ọkachasị n'ihi na ọ nwere shuga dị obere karịa n'ọtụtụ ngwaahịa.
Nri Kiwi
Ọ bụrụ na ịchọrọ kilogram 2-3 ruo ụbọchị atọ, ịnwere ike ịnwale nri kiwi. Iji ya wepu oke ibu, ị ga-eri kwa ụbọchị kilogram 1 nke kiwi.
Mkpụrụ ahụ ga-kewara kewara 6 n'akụkụ ma rie mgbe hà etiti oge nke oge n'oge wakefulness.
Na mgbakwunye, n'ime ụbọchị atọ, ị nwere ike ị drinkụ naanị mmiri ịnweta mmiri (ọkacha mma na-enweghị gas) ma ọ bụ tii herbal na-enweghị shuga. Ekwesịrị ịhapụ nri na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ niile.
Ego maka ndị hụrụ kiwi n'anya
Kiwi nwere otutu ihe dika phosphorus, iron, magnesium, calcium. Ngwakọta ha pụrụ iche na mkpụrụ osisi a na-eme ka ahụike dị mma nke ụbụrụ. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ụmụ nwanyị ndị hụrụ iri nri kiwi, maara ihe, maara nke ọma, na amamihe ụwa.
Onye na-ekwesịghị iji nri kiwi
Mkpụrụ osisi Kiwi. Ya mere, ọ nwere ike ibute nfụkasị nfụkasị. Nweghị ike ịdabere na uru ndị a maka ndị na-enwekarị nri nfụkasị. Ọzọkwa, ekwesịghị ịmegbu kiwi maka ndị nwere ọrịa akụrụ na ọrịa nke usoro nsị.
N'ihi njedebe siri ike, ngwaahịa ndị ahụ ekwesịghị iji kiwi nri maka ọnwụ ụmụaka, ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị agadi.
N'oge gara aga, anyị kọwara otú e si felata na-enweghị agụụ - na ọka na dụrụ ihe ndị 5 ngwa nri n'ụzọ zuru okè ọkụ abụba.
Maka ihe ndị ọzọ gbasara nri kiwi lee vidiyo dị n'okpuru:
