N'ebe a na-agba ọsọ
Само собой разумеется, что если вы едите перед телевизором, вы съедаете вы съедаете Ваш мозг отвлекается na происhodyaще na эkrane, na вы na-enweghị atụ, skolko na poroy dazhе вы . Более того, вы не знаете, сыты или нет, поскольку погружены в телевизор. Образно говоря, вы abụghị "mgbe". То же самое происходит, когда вы читаете книгу за обедом. Сконцентрируйтесь на приеме пищи, и тогда вы сможете услышать свой.
Вы едите и пьете нездоровую пищу
Еще одна распространенная причина, по которой стоит отказаться от просмотра телевизора, - вы выбираете . Вспомните вечера, когда к вам приходят друзья на просмотр кино или спортивного матча, принося с собой чипсы (хоть и веганские), мороженое (безлактозное же!) и большое количество газированных и негазированных напитков. И вы едите, пьете, а не дай бог потом еще решаете заказать пиццу. Почему так происходит
Большинство телевизионных программ сопровождаются рекламой с едой. Вы, опять же, не понимаете, сыты или нет, поскольку мозг думает лишь о вон той картошке фри. Kedu otu esi eme ya? Правильно, подаетесь emу и zakazыvate этоt жирный KARTOFEEL с KEtchupom ma ọ bụ syrnыm ssousom. Nke a pụtara "4 sыra". При покупке на 1000 рублей кола в подарок? Тогда еще одну порцию картошки.
Olee otú?
Ọ bụ ihe na-akpali akpali na egwuregwu
"Кarloс сделал предложение Хуаните в прошлой серии, в эtoy она должна дать ответ. Gịnị ka ọ bụ?
Пока Хуанита из любимого сериала думает, что ответить Карлосу, вы переживаете вместе с ней. Отсюda sleduet, что ее эmotsi stannovya vaskụla, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. Dị ka ihe atụ, gịnị ka ị ga-eji na-eme ihe ngosi? N'ebe a na-akpọ "mgbanwe" стресс. Даже если в данный момент вы не подвержены стресу, вас вгоняет в него любимый сериал. Вы механически продолжаете есть, даже если желудок уже полон. Поэтому берите TELEVIZOR скухни и не давайте чужиm эmotsyyam zastavlyyat vas perredat.
Вы подвергаетесь риску ожирения
"Ị?!" - egwuregwu вы. Все очень просто: вы продлеваете процесс приема пищи. И даже если вы, в лучшем случае, перестаете есть. Долгое сидение после еды замедляет скорость метаболизма, приводить Dị ka ihe atụ, dị ka o kwere mee.
Диетологи советуют совершать неспешные прогулки после завтрака, обеда na ужина. Поели – пошли переваривать пищу. Ọ dịghị ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma.
Что же можно делать во время приема пищи?
Концентририроваться на еде, думать о том, какая она вкусная na полезная, какое благотворное воздейставие . N'ịgbakọ ọnụ, blagodarit EE za эtoho. Принимайте пищу в хорошем настроении и bеz postoronny mysley, вед все, очем мы думаем ветот момыть . Daalụ nke ukwuu!