Taa, ajụjụ nke ifelata na-eju ọtụtụ ndị anya. N'ihe banyere ndabere a, okwu nke ọkụ calorie dị mkpa karịsịa. Nri na-agwụ ike na ịga mgbatị ahụ na-edugakarị n'eziokwu ahụ bụ na mmadụ na-agbaji, monotony na-ada mbà n'obi, na usoro nke ifelata na-esonyere mmetụta na-adịghị mma na mmetụta. Ma ọ ga-ekwe omume na ọ dị mkpa iji gbanwee ọgụ megide ibu ibu n'ime oge ntụrụndụ na-atọ ụtọ ma na-akwụghachi ụgwọ.
Ndị na-agbagharị agbagharị ga-abụ ezigbo ndị inyeaka na ọrụ a siri ike!
Ọnụ ọgụgụ nke “calorie ọkụ” dabere na ike na ọsọ nke ịgba ọsọ. Ibu ga-agabiga na ọsọ ije ọ bụla, mana enwere ntakịrị aghụghọ: ọ bụrụ na ị gbanye ọsọ ọsọ na njupụta, mgbe ahụ calorie ga-ere ngwa ngwa. Yabụ, ịgbanwe site na ngwa ngwa na ọsọ ọsọ ọsọ iji nwayọ nwayọ ma gbanwee nwayọ site na ịgbanwere obosara gaa na mmiri na-emighị emi, ịgbanye otu bụ nhọrọ kachasị mma maka ndị chọrọ iwepụ ngwa ngwa site na enyemaka nke rollers!
Site na usoro a, ihe ruru 900 calories efu kwa awa. N'otu oge ahụ, ski ga-eweta ọtụtụ mmetụta dị mma site na ịge egwu kachasị amasị gị (ọ bụrụ na "ịnyagharị na wiil" na-ewere ọnọdụ naanị) ma ọ bụ soro onye ị hụrụ n'anya na-ekwurịta okwu. Na mgbakwunye, ohere ịdị na ikuku ọhụrụ ga-enwe mmetụta bara uru na ahụike gị niile.
Roller skating na-enye gị ohere ịmịpụ calorie n'ihi mkpa ọ dị ịnọgide na-enwe nguzozi. Ahụ dị mma, nke pụtara na otu akwara niile na-anata ibu ụfọdụ. Akwara nke azụ na hips metụtara. N'ihi ya, a na-eme ka ozu na ụkwụ na-esikwu ike.
Ahụ na-esikwu ike site na ịzụ akwara obi na usoro iku ume.
Igwe eji agba okirikiri apụtaghị ịnyagharị n'okporo ụzọ ma ọ bụ iso ụzọ mara ama na mpaghara ogige. Ọ bụrụ na ọchọrọ, skates na-agba ọsọ ga-abụ njiri mara nke usoro acrobatic na ọbụnadị ịgba egwu na asphalt. Ihe niile dabere na ọchịchọ na ogo nke ọkachamara nke onye nwe ha!
Gaghị akwụ ụgwọ maka klọb mgbatị ahụ ma ọ bụ ọgwụ na-adịghị arụ ọrụ. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ obodo niile dị na Russia enwere dromes ebe ị nwere ike ịnwale ịnya ma kpebie ma ọrụ a ọ dị mma maka gị ma ọ bụ na ọ bụghị. N'ikpeazụ, ọ dịghị mkpa ịzụta vidiyo dị oke ọnụ ma ị nwere ike ịhọrọ nhọrọ kachasị mma na ahịa.
Ọ dị mkpa ilekọta nchekwa site na ịhọrọ akụrụngwa nchekwa na mpaghara ski kwesịrị ekwesị. Ekwesịrị iburu n'uche ọnọdụ ihu igwe: ihu igwe na-ezo na mmiri ikuku ga-eme ka ịnya igwe na-agba ọsọ, mana ọ nwekwara ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma n'ụdị mmerụ ahụ ma ọ bụ oyi.
N'ụwa nke oge a nke ịma mma na ahụ ike, skates na-eji nwayọ nwayọ ma na-anọchi ịnyịnya ígwè, n'ihi na skates na-eme ka ị ghara ịmịkwu calorie, kamakwa na-enye aka na mmepe nke mgbanwe na mgbanwe nke ahụ.
Ejiri nlezianya ahọpụtara ahọrọ nke rollers, akụrụngwa dị mkpa maka nchekwa na omume ziri ezi ga-eme ka ịnya ịnya bara uru ma nwee obi ụtọ, gbakwunye ọtụtụ ma mepee ọhụụ na ikike ọhụụ!