Lemons
Chekwaa lemon na friji, ọ bụghị na tebụl ma ọ bụ windowsill. Mkpụrụ osisi citrus ndị a adịghị mkpa ka 'echara', n'ihi na a na-erekarị ha nke ọma. Ọ bụrụ na ị chọrọ ịzọpụta ugbua bee lemon, karịsịa tinye ya na refrjiraeto.
unere
Enwere ụzọ abụọ iji mee ka unere dị ọhụrụ: ị nwere ike kpọgidere ụyọkọ ahụ n'elu countertop ma ọ bụ ebe ọ bụla masịrị gị ka ọ ghara ịbanye na elu, ma ọ bụ ị nwere ike ifriizi unere chara acha. Site n'ụzọ, banana oyi kpọnwụrụ dị mma na-eme ka smoothies, ice cream na ihe mgbakwunye na porridge na-ekpo ọkụ.
tomato
Ọ bụ ezie na ọ bụghịzi oge nke tomato, ị nwere ike ịhụ ụfọdụ n'ime ha na ụlọ ahịa. Ọ bụrụ na ị zụtara raspberries, blueberries, cranberries, nweere onwe gị ifriizi ha! Ma echegbula, ihe oriri na-edozi ahụ na vitamin agaghị ata ahụhụ site na nke a.
Inine ndị e gbuturu
Ha na-egbutu karọt maka ofe, mana enwere ọtụtụ n'ime ha? Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchekwa akwụkwọ nri gbutuola, tinye ha n'ime akpa nke mmiri oyi na refrigerate. Karọt, radishes, celery, na mkpụrụ osisi ndị ọzọ ga-adị ogologo ogologo ma nọrọkwa n'ọkụ.
Salad epupụta
Ọ bụ ihe ihere mgbe ịchọrọ ịme salad, mana ị ga-ahụ na akwụkwọ “romano” ọkacha mmasị gị agwụla ma kpọgbuo. Ma e nwere ụzọ mgbapụ! Wunye mmiri oyi n'elu salad ka ọ nọdụ ala maka nkeji ole na ole. Kwe ka akpọọ nkụ wee tinye friji ma ọ bụ rie ozugbo. Voila! Letus na-agbaji ọzọ!
mushrooms
A na-erekarị ero n'ime akpa rọba ma ọ bụ akpa rọba. Ozugbo ị kpọtara ha n'ụlọ, kechie ha na akpa akwụkwọ ma ọ bụ kraft na refrigerate. Nke a ga-enyere aka mee ka mushrooms dị ọhụrụ ogologo oge.
Celery
Ọ bụrụ na ị naghị aṅụ ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị, mgbe ahụ, celery stalks agaghị agbasa ngwa ngwa n'ụlọ gị. Iji mee ka ndụ nchekwa nke ngwaahịa ahụ dịkwuo elu, wepụ ya na nkwakọ ngwaahịa ma kechie ya na foil.
Tomato na kukumba
A ga-echekwa akwụkwọ nri abụọ a n'ime ụlọ ka ọ na-efunahụ ụtọ ha na friji. Ọ bụrụ na ịzụtara tomato na cucumbers ma na-aga iji ha n'ime ụbọchị 1-2, ị nwere ike ịhapụ ha na tebụl ma ọ bụ windowsill n'enweghị nsogbu. Ma ọ bụrụ na a gaghị eri akwụkwọ nri ozugbo, ọ ka mma itinye ha na refrjiraeto (n'ebe dị iche iche), ma nyefee ha ka ha kpoo ọkụ otu awa tupu nri.
Ntụ iji koo achịcha
Mba, soda anaghị emebi emebi, ma ọ nwere ike inye aka mee ka nri dị ọhụrụ, gbochie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ka ọ ghara imebi, na ịmịpụta ísì ọjọọ. Chekwaa obere efere ma ọ bụ iko soda na friji.
Iko kama plastik
Ngwongwo plastik na-amasị gị? Ma n'efu. Ụfọdụ n'ime ha nwere ike imebi àgwà ngwaahịa ma gbanwee uto ha. A bịa n'ichekwa nri na refrjiraeto, iko dị mma karịa.
Na-egbuke egbuke
Ọ bụrụ na ịmeela ofe, osikapa, ma ọ bụ vegan patties ma na-atụ egwu na ọ ga-adị njọ, tinye nri gị na friza! Ọtụtụ nri esiri esi nwere ike ịjụ oyi wee mee ka ọ dị ọkụ na stovutop ma ọ bụ, na ntụtụ, na ngwa ndakwa nri. Nke a na-akacha mma mgbe ịchọrọ ịkwadebe nri maka izu na-abịa.
Ị maara ụzọ aghụghọ iji chekwaa nri? Kekọrịta anyị ha!