Ọsọ nke uto ntu na ike ha dabere n'ọtụtụ ihe: ihe nketa mkpụrụ ndụ, nri, nlekọta enyere aka na ntu. N'ime ụfọdụ ụmụ nwanyị, ito ntu na -esi ike ma dịkwa nwayọ. Ọ dabara nke ọma, enwere ọtụtụ ndụmọdụ nwere ike inye aka. Chọpụta otu esi eme ka mbọ gị too ngwa ngwa n'edemede anyị.

Mbọ gị na -ewe ogologo oge ito eto, ruo n'ókè nke na ọ naghị adị gị ka ha na -eto eto ọzọ? Tupu ịga n'ihu na ndụmọdụ anyị maka ịkwalite uto ntu, ọ dị mkpa ka ị lekọta nlekọta ị na -enye aka gị.

Anyị na -eji aka anyị kwa ụbọchị arụ ọtụtụ puku ọrụ dị iche iche na iche iche, a na -etinyekwa mbọ aka anyị ule siri ike mgbe ụfọdụ. Ntu ahụ nwere ike gbajie n'ụzọ dị mfe, dị nro ma ọ bụ dị gịrịgịrị, uto nwere ike kwụsịlata.

Iji lekọta aka gị, yabụ mbọ gị, cheta na ị na-eyi uwe aka mgbe ọ bụla ị na-eji ngwaahịa ike ike : mgbe ị na-eme efere, ọrụ ụlọ, ma ọ bụrụ na ị na-agba, wdg All ngwaahịa ndị a nwere karịsịa abrasive mmadụ nwere ike budata imebi mbọ gị na-ebelata ibu.

N'ikpeazụ, mgbe mbọ gị yiri ka ọ na -esighị ike, aka gị akpọọ nkụ, nweere onwe gị iji balms na -egbu egbu ma ọ bụ mmanụ na -edozi ahụ dị ka mmanụ castor. N'ihi na ee, ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ kwesịrị ka mmiri dị, ntu ahụ kwesịkwara ka ọ too ngwa ngwa, ebe ọ na -adị ike!

N'otu echiche ahụ dị ka ịsa ahụ ụkwụ, ọ ga-ekwe omume ịme "aka ịsa ahụ". Ụlọ ịsa ahụ na-enye gị ohere iwepụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ kamakwa iji mee ka uto nke mbọ ahụ dịkwuo elu, mgbe ị na-etinye ngwaahịa kwesịrị ekwesị.

Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike iji mmanụ argan, mmanụ castor na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon mee ịsa ahụ.. Mmanụ Argan ga -eme ka ntu ahụ dị omimi nke ukwuu iji mee ka ọ sie ike, a maara na mmanụ castor na -akpali uto, ma ọ bụ ntu, nku anya, ma ọ bụ ntutu n'ihi ekele vitamin E, mineral na protein. N'ikpeazụ, ihe ọ juiceụ lemonụ lemon, n'ihi ihe na -egbu egbu na antifungal, ga -eme ka mbọ ahụ sie ike ma na -eguzogide. Mee nke a otu ugboro n'izu maka nkeji 5 ruo 10, ị ga -enweta nsonaazụ ngwa ngwa.

Dị mfe, ị nwekwara ike ịsa ahụ iji mee ka mbọ gị na -eto ngwa ngwa, jiri mmanụ mmanụ mmanụ 4 na mmanụ 5 dị mkpa nke lavender mmanụ dị mkpae. Ngwakọta a ga -enyere mbọ mbọ na -agbaji aka ito eto maka ezigbo uto.

Iron bụ ihe dị mkpa maka ahụ ntu siri ike . Nke a bụ ihe a na -ahụkarị na ndị nwere anaemia. Anụ uhie, soy na lentil bụ ndị gị na ha na -emekọrịta ihe iji mee ka mbọ ntu too ngwa ngwa! Magnesium dịkwa mkpa maka mbọ siri ike : nzọ na almọnd, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na mmiri ịnweta nwere magnesium.

N'ezie, ka nri gị na -ahazi nke ọma, mbọ gị ga -eto ngwa ngwa. Vitamin, mineral, trace elements, protein, na -enye aka n'ito na ike mbọ. Anyị na -echefu ya, mana ọdịdị akpụkpọ ahụ anyị, mbọ anyị, ntutu anyị na -adabere na nri anyị. Ya mere, adịghị ike, dị ka ngafe, nwere ike imerụ uto mbọ gị.

Iji nye ntu nke na -adịghịzi eto eto, ihe mgbakwunye nri maka mbọ na ntutu, dị ka yist biya, nwere ike inyere gị aka nke ukwuu. Yist Brewer bụ obere ero jupụtara na vitamin E, vitamin B, mineral na trace elements. Ọ dị mfe ịchọta ya na capsules na saịtị pụrụ iche, ma ọ bụ n'ụlọ ahịa ọgwụ.

Site na ihe mejupụtara nri na -edozi ahụ nke ọma, yist brewer na -akwalite uto mbọ na ntutu, na -ahụ mbọ ogologo, ike siri ike, yana ntutu na -egbu maramara. Eji ya na mgbakwunye nri na -edozi ahụ, ị ​​nwere ike nweta ezigbo nsonaazụ, ma ọ bụrụhaala na ị gbasoro usoro ahụ n'akwụkwọ ozi.