A na-atụ aro ka ị nweta ụbọchị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri 2 kwa izu ma ghara iri anụ, azụ, ngwaahịa mmiri ara ehi na akwa ụbọchị ndị a. Mgbe ahụ usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ga-aka mma chebe anyị pụọ na influenza, SARS na nsogbu ndị ọzọ n'oge oyi. Tụkwasị na nke ahụ, ihe oriri ndị dị otú ahụ sitere na osisi na-enyere aka ime ka ọrụ nke usoro excretory nke ahụ dị mfe, nke a na-emetụtakwa ọnọdụ akpụkpọ ahụ n'ụzọ ọrụ ebube, nke na-adịghị elekarị anya n'oge mgbụsị akwụkwọ-oyi.
Ka akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi wee weta uru kacha, ọ dị mma ịgbaso iwu ole na ole:
- Gbalịa rie mkpụrụ osisi ruo elekere 18 nke abalịNa-eri nri n'anyasị, ha na-enye mmetụta nke ịdị arọ ma na-enye aka na bloating.
- gaa nke ọma. Kinddị nri a dị mma na mgbede ụtụtụ na ehihie mgbe anyị na-agagharị ọtụtụ ma chọọ ka anyị mejupụta ume anyị.
- ọ ka mma ịhapụ nri abalị wee rie ya ọ bụghị achịcha na ọka, kama jiri akwụkwọ nri. N'ụbọchị “ibu ọnụ”, enwere ike iri ọka na akwụkwọ nri na mgbede.
- Ọ bara uru ị attentiona ntị na uru dị ịtụnanya nke mmanụ ihe oriri na -adịghị edozi. Gbalịa mee ka ọka na akwụkwọ nri sie mmanụ d.
- Ka ị na-achụso ahụike gị, kpachara anya ma nwee ezi uche. Akwukwo akwukwo akwukwo akwukwo na ihe nkpuru osisi choro nlebara anya. Iji ha eme ihe mgbe nile nwere ike ime ka ọrịa na-adịghị ala ala nke akụkụ digestive ka njọ, yana ịkpasu nnukwu dyspepsia.
Ọ bụrụ na mgbaze anaghị enye gị nsogbu, ị nwere ike ị drinkụ iko 1 ihe ọ juiceụ juiceụ ọhụrụ ugboro abụọ n'izu, awa 2-1 mgbe ị risịrị nri. Ọ bụrụ na ị maara nrekasi obi, ịdị arọ na hypochondrium aka nri ma ọ bụ aka ekpe, mgbu na ahụ erughị ala n'ime afọ na mmetụta ndị ọzọ na -adịghị mma, zere ihe ọ juiceụ. Gbado anya na. Gbalịa iri mkpụrụ osisi na blender maka mmanya dị ebube. Ihe bụ isi abụghị ka eburu gị were otu ihe. Ihe niile dị mma na imeru ihe n'ókè.