Ọbụna ọrịa shuga fig na-enyere aka (n'ụzọ dị iche, n'ihi na ọ nwere ọtụtụ glucose). Dịkarịa ala, ndị ọkà mmụta sayensị Mexico (na ndị dọkịta Mexico n'otu oge ahụ ha na ha) kwenyesiri ike na nke a: dị ka data ha si dị, fig bara uru maka ụdị ọrịa shuga XNUMX, n'ihi na na-eme ka shuga dị n'ọbara kwụsie ike.
Mkpụrụ fig na-egbochi shuga nke etinyere na nri ka ọ bụrụ abụba. N'ihi nke a, a na-atụ aro ya karịsịa maka nri cholesterol dị ala. Ma nke a "mgbochi abụba" ikike nke fig abaghị uru maka ndị na-enyocha ibu ha. N'ezie, fig dị nnọọ elu na calorie (), ma ha nwere ọtụtụ eriri, nke na-egbochi ntinye ihe oriri na-edozi ma mebie ọnụ ọgụgụ ahụ. Ya mere enwere ike ikwupụta fig ezigbo eji megharịa ọnụ maka ifelata.
Na nri ụtụtụ magburu onwe ya maka ndị na-aṅụ mmanya na-aba n'anya ụbọchị gara aga. Ee, mkpụrụ fig nwere ike inye aka kwụsị ihe mgbaàmà na-egbuke egbuke dị ka ọgbụgbọ, akpịrị ịkpọ nkụ, ọnụ nkụ na ịkpọasị n'ebe ụwa gbara gị gburugburu. N'ihi na, tinyere ihe ndị ọzọ, fig nwere ikike nke ntachi obi: ihe niile n'ihi n'eziokwu na ọ nwere ọtụtụ ihe, na-enweghị nke nkasi obi uche nke onye ahụ dị mma agaghị ekwe omume.
E nwekwara ọtụtụ mkpụrụ fig. Ya mere, igbanwe nri ụtụtụ gị na fig (na ngwakọta na cheese na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ cheese na-ekoghị eko na ngwa nri) bara uru ọ bụghị naanị na nri nri, kama n'oge oge "fig" dum.
Ọ bụrụ na ị na-eri mkpụrụ fig karịrị akarị, mana ị ka na-enweghị ike iji ha kewaa, bee ya ma tinye pulp n'ihu gị. A na-eji antioxidant na nrụpụta mkpụrụ fig na ngwaahịa ịchọ mma nke oge a, yana ihe ịga nke ọma: yabụ gịnị kpatara ịla n'iyi?!