Ana m ede nzaghachi maka ụfọdụ emegideghị anụ anaghị eri anụ, nke e bipụtara otu n'ime ya na DN n'izu gara aga. Mbụ ahụmahụ m: Abụ m onye anaghị eri anụ kemgbe 2011 ma na-eri nri anụ anaghị eri anụ kemgbe June. Azụlitere m na ezinụlọ Nebraska na-ahụkarị na mkpebi m ịkwụsị iri anụ bụ nhọrọ kwụụrụ onwe ya. Kemgbe ọtụtụ afọ, a na-akwa m emo, ma ndị ezinụlọ m na ndị enyi m na-akwado m.
Nnwale ndị anaghị eri anụ, na-egosi na enwere ike ime mgbanwe anụ ahụ siri ike n'ime izu ole na ole, kpasuru m iwe. Ọ bụrụ na onye nnwale ahụ na-akawanye mma mgbe ụbọchị iri na anọ gachara, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iche na eri anaghị eri anụ bụ ihe amamihe dị na ya. Ọ bụrụ na ọ bụghị, ịkwesịrị ịlaghachi na ndị na-anụ anụ, grill na burgers. Ụkpụrụ a karịrị nke enweghị ezi uche.
Nnukwu mgbanwe anụ ahụ na ahụ mmadụ anaghị eme n'ime izu abụọ. M na-ata atụmanya dị elu na nri ndị na-ewu ewu. M na-ata ụta akụkọ ifo na ị nwere ike ida 10 kilos n'ime otu izu site na ịcha carbs, sachaa usoro nri gị, ịṅụ ihe ọ bụla ma ọ bụghị ihe ọṅụṅụ maka ụbọchị atọ, na ịmalite tii ụtụtụ Monday nwere ike ime ka ị nweta ume n'ime ụbọchị atọ. M na-ata ụta stereotype a na-ahụkarị na iji nwee ahụike, ịkwesịrị ịgbanwe otu ihe ma mee nke ọzọ otu ihe ahụ dị na mbụ.
Ịtụ anya nsonaazụ dị ịtụnanya n'ime obere oge dị otú a bụ enweghị ihe ọmụma gbasara nri anaghị eri anụ ma na-ebutekarị nkwubi okwu na-ezighi ezi.
Anụ anụ anaghị eri anụ, mgbe emechara ya nke ọma, dị mma karịa nri anụ ndị America. Ọtụtụ n'ime uru ya metụtara ahụike ogologo oge. Ogologo oge dị ogologo. Ndị anaghị eri anụ nwere obere ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa kansa, ọ dịkwa obere ka ha nwee ike ịmalite ụdị ọrịa shuga XNUMX, dị ka Ngalaba Ahụike Ahụike Harvard si kwuo. Ọ bụ ihe ezi uche na-adịghị na ya ịtụ anya mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi n'ime ụbọchị ole na ole. Agbanyeghị, mgbanwe ndị a ka bara uru.
Ndị anaghị eri anụ nwere ike inwe nchegbu maka ụkọ ígwè. Amaara m arụmụka ha: Ndị anaghị eri anụ anaghị abanye n'ike n'ike heme iron wee ghọọ anaemia. N'ezie, ọ bụghị. Ọtụtụ nchọpụta na-egosi na ndị anaghị eri anụ anaghị enwe ụkọ ígwè karịa ndị anaghị eri anụ.
Ọtụtụ nri anaghị eri anụ na anụ anaghị eri anụ, dị ka soybean, chickpeas, na tofu, nwere ọtụtụ ígwè ma ọ bụ karịa karịa anụ. Inine akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị dị ka akwụkwọ nri na kale nwekwara nnukwu ígwè. Ee, nri onye anaghị eri anụ na-echeghị echiche nwere ike ịkpata erughị eru na nri ndị dị mkpa, mana enwere ike ikwu otu ihe ahụ maka nri ọ bụla echeghị echiche.
Ọtụtụ nnwale ndị dara ada na nri anaghị eri anụ na-agbadata na nke a: nri echeghị echiche. Ị nweghị ike ịdabere na cheese na carbohydrates, wee taa ndị anaghị eri anụ ụta. N'ime edemede Disemba, onye ọrụ ibe m Oliver Tonkin dere ogologo oge gbasara ụkpụrụ omume nke nri anụ anaghị eri anụ, yabụ anaghị m ekwughachi arụmụka ya ebe a.
N'ihe gbasara ahụike, enwere m ike ịsị na afọ atọ nke onye anaghị eri anụ enweghị nsonaazụ ọjọọ nye m ma nyere m aka ịnọgide na-adị arọ nkịtị n'oge kọleji. Dịka nri ahụike ọ bụla ọzọ, nri anaghị eri anụ nwere ike ịbụ ihe ziri ezi na ihe na-ezighi ezi. Kwesịrị iche echiche. Yabụ, ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịgbanwe gaa na nri onye anaghị eri anụ, chee echiche nke ọma.