A na-ewere ya dị ka ihe ziri ezi ịgbaso "nri mpaghara", ya bụ, iri ihe na-eto n'ụzọ gị. Ma n'oge oyi, nke a pụtara na ị ga-eri mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ. Turnip, poteto, karọt bụ ihe magburu onwe ya, mana ọ na-agwụ ike. Nke a bụ ndụmọdụ anọ dị mfe iji mee ka efere akwụkwọ nri mgbọrọgwụ bụrụ ihe na-atọ ụtọ karị.
Akwụkwọ nri ndị a kpụchara akpụ bụ ihe ndị na-eri anụ anaghị eri anụ n'oge oyi. Ị nwere ike ime ka ọ dịkwuo ụtọ ma na-edozi ahụ site n'ịgbakwunye protein ndị dị mgbagwoju anya. Ngwakọta dị mma ga-abụ poteto ndị a kpụkọrọ akpụkọ na walnuts, tonip wụsara na mkpụrụ osisi sunflower raw.
Oge oyi bụ oge dị mma ịnwale nri India. Ngwa nri ndị ahụ na-ekpo ọkụ ma na-enyekwa uru ahụike dịka nkwalite mgbochi na mgbasa ozi. Anyị na-akwado ịnwale nri India anaghị eri anụ - curry nduku ụtọ, aki oyibo na parsnip curry, ibe karọt ma ọ bụ fries french.
Ụzọ kachasị mfe iji mee ihe na-adịghị ahụkebe bụ ịkwanye ihe na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ. Ọ nwere ike ịbụ ose ma ọ bụ mpịakọta kabeeji anaghị eri anụ. A na-ejikarị osikapa eme ihe na-esi ísì ụtọ, mana enwere ike dochie ya na akwukwo nri ọ bụla bara ụba na starch. Gbalịa mpịakọta kabeeji na tonip puree na agwa ojii, ose jupụtara na ọka, poteto na agwa uhie, portabella mushrooms jupụtara na akwụkwọ nri na akwụkwọ nri mgbọrọgwụ ọkacha mmasị gị, zukini na carrots n'ime.
Inine mgbọrọgwụ siri ike dị mma maka ịkwadebe efere dị ụtọ. Dịka ọmụmaatụ, na Germany, ha na-eme sausaji site na poteto na apụl. Gosi echiche gị wee nweta nri oyi na-atọ ụtọ!