ọdịnaya
Ị nụtụla maka hallux valgus? Ọ bụ n'ezie ndị a jọgburu onwe ya bunions nke ụkwụ nke na-apụta na-adịghị mma na nke nwekwara ike imerụ ahụ. Yabụ kedu ka ị ga-esi belata mgbu ha na-akpata? Kedu ọgwụgwọ ziri ezi iji merie ya ozugbo na ihe niile?
Taa, m na-atụ aro ka ị tụgharịa Atụmatụ na ọgwụgwọ eke nke ahụ ga-enyere gị aka iwepụ nrụrụ ahụ na-adịghị mma nke nnukwu mkpịsị ụkwụ, nke na-akpata mgbu mgbe ụfọdụ. Nzọụkwụ ịmụta, Ezi ntụziaka ịkwadebe, eke ngwaahịa itinye na akụkụ metụtara, M na-akpọ gị òkù ka ị chọpụta ụzọ dị iche iche nke na-aga banyere ya.
Ezi ntụziaka eke dị iche iche iji na-emeso bunions nke ụkwụ
N'ịbụ nke e ji mara ọnya siri ike, nke na-egbuke egbuke, bunion nke ụkwụ nwere ike ịbanye mgbe ụfọdụ mgbe ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ gị. Mgbe ụfọdụ, ọ na-apụta na ọ bụ ihe nketa.
Maka obere nkuzi, Hallux valgus bụ mkpokọta nnu, ọdịdị ya kpatara gout, influenza, nri na-adịghị mma, tonsillitis, nnukwu nkwonkwo mbufụt. O nwekwara ike ịbụ na ị chekwara ya, iyi akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma nwekwara ike mee ka bunions ụkwụ.
Ọ bụrụ na dị ka m ndị a deformations ndị na-asọ gị oyi na ị na-achọkwaghị na-egosi gị ụkwụ, ịmụta otu n'ime ndị a ole na ole Ezi ntụziaka, otú na-ekwu okwu site na nne nne, na ị ga-ahụ nsonaazụ anya ezuru.
Ntụziaka mbụ dabeere na n'ọnụ mmiri epupụta
Ntụziaka a ga-eji dị ka ọgwụgwọ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnwa abụọ. Ị ga-ahụ mgbanwe n'ime naanị ụbọchị iri. Ị ga-adị jụụ, mgbu ahụ ga-ebelata wee pụọ. Nke a bụ otu ị ga-esi mee ya.
- - N'uhuruchi, gwakọta otu tablespoon nke akwụkwọ mmiri a gwepịara egwepịa na ihendori, na 300 ml mmiri.
- – Esi nri ngwakọta maka nkeji ise.
- - Debe ngwakọta a n'ime akpa mkpuchi mkpuchi abalị.
- - N'echi ya, wepụ akwụkwọ na mmiri mmiri ma ṅụọ obere sips n'ụbọchị. Ejila ngwakọta niile n'otu oge!
Mee usoro nhazi a ụbọchị atọ n'usoro, na-eme ngwakọta ọhụrụ kwa abalị. Kwụsị ọgwụgwọ ahụ otu izu wee megharịa ya otu izu ka e mesịrị. Ọ bụrụ na ị na-emegbu ya, ọ nwere ike imerụ ahụ. Ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na ị na-enwekarị mmamịrị. Nke a bụ naanị ihe na-egosi na nnu dị n'ahụ gị na-agbaze.
Ntụziaka nke abụọ dabere na mmanụ ihe oriri na mmanụ dị mkpa
Maka uzommeputa nke abụọ a, anyị ga-eji ihe ngwọta nke mmanụ ihe oriri, jikọtara ya na mmanụ ndị dị mkpa.
- – Malite site na ime ngwakọta nke 7 ml mmanụ sunflower na 3 ml mmanụ St. John's wort.
- – Tinye 8 tụlee nke super lavender mmanụ dị mkpa, 6 tụlee nke lemon eucalyptus mmanụ dị mkpa na 6 tụlee nke pepemint mmanụ dị mkpa.
- – Ọ bụrụ na-ịchọrọ, ị nwekwara ike tinye vitamin E na mmiri mmiri ụdị.
Ozugbo a nwetara ngwakọta, gbasaa ya n'elu eyịm nke ụkwụ. Ọ ga-ebelata ihe mgbu kpatara nke ọma, ma belata ọzịza.
Ntụziaka nke atọ dabere na ihe ọṅụṅụ lemon na ayodiin
Maka uzommeputa ikpeazụ a, a na m akpọ gị oku ka ị chọpụta uru nke ihe ọṅụṅụ lemon na ayodiin na bunions. Naanị ị ga-akwadebe ngwakọta nke ihe abụọ ahụ, na nha nhata, wee wụsa ya n'ime ite. N'abalị ọ bụla tupu ị lakpuo ụra, were ogho owu nke ị ga-etinye na ngwakọta a, wee kpuchie yabasị ahụ na ọgwụgwọ ahụ, na-apịaji obere.
Ka ngwakọta ahụ nọdụ n'abali na yabasị, mgbe ahụ n'echi ya, sachaa nke ọma. Mgbe ahụ, yikwasị akpụkpọ ụkwụ nke ga-enye nkasi obi ekele maka ụkwụ gị. Karịsịa, eyila akpụkpọ ụkwụ ndị siri ike nke ukwuu, n'ihi na nke a nwere ike imerụ gị ụkwụ karịa.
Gụọ: Uru Lemọn Juice na Baking Soda
Ngwaahịa sitere n'okike iji dozie bunions nke ụkwụ
Ọ bụ ezie na a na-akwado ndụmọdụ ahụike mgbe ụfọdụ maka ọgwụgwọ bunions nke ụkwụ, a ka nwere ọgwụgwọ anụ ahụ nke ị nwere ike ịnakwere iji belata ihe mgbu ma na-ebelata nha n'ihi bunion.
ose nkịtị
N'ime ngwaahịa ndị sitere n'okike nwere ike ibelata eyịm, anyị nwere ike buru ụzọ kwuo ose na-acha uhie uhie. Akwụkwọ nri a nwere nnukwu capsaicin, ihe na-enyere aka belata mgbu nke hallux valgus kpatara.
Soro usoro a dị n'okpuru maka itinye ọgwụgwọ ahụ:
- – Mbụ bee red ose na ọkara.
- – Wepu ihe ọṅụṅụ.
- - Jiri ihe ọṅụṅụ mee ihe ịhịa aka n'ahụ, na voila!
Jiri bandeeji kpuchie ụkwụ gị ka ọgwụgwọ ahụ rụọ ọrụ nke ọma. Tinyegharịa nke a ugboro abụọ n'ụbọchị.
n'Epsom nnu
Nnu Epsom bụ ngwaahịa sitere n'okike ị nwere ike zụta n'ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ ụlọ ahịa nri. Ngwaahịa a adịghị ọnụ, a na-ejikwa ya dị ka nnu ịsa ahụ. Ọ ga-enyere gị aka ibelata oke bunion ma belata ihe mgbu.
Maka ọgwụgwọ m na-enye gị ebe a:
- - Gwakọta ọkara otu iko nnu na ihe dị ka lita 5 nke mmiri;
- - Wunye ihe niile n'ime bọket.
- - Tinye ụkwụ gị n'ime bọket maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke elekere. Mee ọgwụgwọ a ugboro abụọ n'ụbọchị.
Mmanụ Castor
A maara mmanụ Castor maka ihe na-egbochi mkpali ya. Nke a na-enyere aka belata ihe mgbu ma belata ọkpụkpụ.
Maka ojiji ya, ebe a bụ otu ị ga-esi gaa n'ihu:
- - Were ọkara otu iko mmanụ;
- - Kpoo ya n'ime ite n'elu obere okpomọkụ.
- – Were akwa nke i tinyere mmanụ.
- – Na-ekpuchi eyịm na akwa akwa.
- - Mgbe ahụ, kechie ya na akwa nhicha ka ebe a ga-ekpo ọkụ.
Mee ọrụ a ugboro atọ n'ụbọchị. A ga-ebelata ihe mgbu na ọbụna na-etinye uche kpamkpam.
Gụọ: 23 Ojiji Apple cider mmanya
Ihe ole na ole dị mfe ime kwa ụbọchị
Na mgbakwunye na ọgwụgwọ okike ole na ole m gosipụtara gị n'elu, ụfọdụ omume na ndụmọdụ ga-enye gị ohere iwepụ bunions kpamkpam.
Obere mmega ahụ iji mee n'ụkwụ gị
Site na ịme mmega ahụ kwesịrị ekwesị, ị ga-enwe ihe ịga nke ọma n'ịkwụsị mmepe bunion. Obere usoro ole na ole iji mee ọtụtụ ugboro n'ụbọchị ga-enyere gị aka ibelata mgbu nke hallux valgus kpatara.
Iji malite, dọrọ mkpịsị ụkwụ gị kwụ ọtọ, jide ọnọdụ ahụ ihe dị ka sekọnd iri. Na-arụ ọrụ ntakịrị na nnukwu mkpịsị ụkwụ, nke na-adịkarị mfe bunions. Tinyegharịa mmega ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị dum.
Ịhịa aka n'ahụ ụkwụ dị ọkụ
Ime ịhịa aka n'ahụ ọkụ na akụkụ ahụ metụtara nwere ike ịba uru n'ibelata nsogbu nke bunions nke ụkwụ. N'ezie, ịhịa aka n'ahụ nwere ike inye aka belata mbufụt nke bunion na-akpata ma mee ka mgbu kwụsị.
Oyi na-ekpo ọkụ compresses
Itinye mkpakọ na-ekpo ọkụ n'ụkwụ gị ga-enyere aka belata mgbu. Nke a n'otu oge ahụ na-akwalite mgbasa ọbara n'okpuru ụkwụ, nke na-enyere aka belata ọnya.
N'aka nke ọzọ, ị nwere ike iji compresses oyi. Naanị ihe ị ga - eme bụ itinye ice cube n'ụkwụ akpịrị. Ọ ga-abara gị ezigbo uru.
Ọ bụrụ na bunions apụtala n'ụkwụ gị, atụla ụjọ. Site n'inwe nlekọta ahụike ziri ezi, ị ga-ejikwa ngwa ngwa kpochapụ ya.
Ị kwesịrị ịma na ihe ndị a nwere ike ịbụ n'ihi adịghị mma akpụkpọ ụkwụ gị ma ọ bụ ụzọ ị na-eje ije. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, biko egbula oge biputere nkwupụta gị, m ga-agbalị ịza ha nke ọma.
N'ikpeazụ, m na-akpọ gị òkù ka ị gbasoo ndụmọdụ ole na ole ndị a iji zere bunions na nke kachasị njọ, mee ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
Debe ibu kwụsiri ike ka ị ghara ịbawanye ihe mgbu nke ibu ibu. Ọzọkwa, rie ọtụtụ calcium, vitamin A, C na D iji mee ka ọkpụkpụ gị sie ike. N'ikpeazụ, yiri akpụkpọ ụkwụ dị mma na nke sara mbara.