A na-ejikarị Beetroot na nri anyị eme ihe na akwa borscht ma ọ bụ dị ka agba mgbakwunye na efere akwụkwọ nri. Ndị na-ahụ maka nri na-agba anyị ume ka anyị jiri nri ndị mba ọzọ, na-eleghara ihe onwunwe nke ngwaahịa ndị na-eto eto n'àkwà anyị anya. Mana uru beetroot adịghị ala karịa ndị mba ofesi, ọnụ ahịa ya dịkwa ọnụ ala.
Hippocrates chọpụtakwara ihe dị ịtụnanya nke beetroot ma tụọ aro iji ya na-agwọ mbufụt na ọrịa anụ ahụ. Edekwara beetroot maka anaemia.
Ngwongwo antioxidant
Beetroot bụ antioxidant eke ma na-ejigide ihe onwunwe ya mgbe ọgwụgwọ okpomọkụ gasịrị. N'ime oge beet, ị kwesịrị ilekwasị anya karịsịa na ngwaahịa a - nke a ga-eme ka ntorobịa gị dịkwuo ogologo, n'ihi na ahụ ga-enwe ike igbochi mwakpo na-emerụ ahụ site na gburugburu ebe obibi.
Ọ dị mma maka iri beetroot raw na salads ma ọ bụ sie ya na bee.
Maka ọnwụ ọnwụ
Beetroot na-enyere aka ịkwụsị ibu, n'ihi na ọ bụ isi iyi nke eriri na betaine-ihe na-enyere aka ịmịnye na nhazi protein nke na-abanye n'ime ahụ mmadụ. N'otu oge ahụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri beets tupu anụ na efere protein ndị ọzọ iji mepụta ọnọdụ maka mgbaze tupu oge eruo. Ya bụ, salad beet bụ ezigbo nhọrọ maka aperitif. Na eriri ga-enyere gị aka iwepụ nsị na nsị na eriri afọ gị n'oge.
Megide griiz akpụkpọ
A na-ahụkarị akpụkpọ ahụ nwere oke mmanu n'ime ndị nwere oghere oghere. Beetroot, na nke a, na-emetụta ọrụ nke sebaceous glands n'ụzọ na ha na-akwụsị na-amị oke griiz, na pores na-ehicha na pụtara ìhè warara. Ọzọkwa, ekele maka eriri na ihicha ahụ, akpụkpọ ahụ nwere ohere ọ bụla iji mee ka ahụ dịkwuo mma, na n'ihi vitamin U, nke bụkwa isi iyi nke beetroot, ihe nfụkasị ahụ ga-ebelata.
Mgbanwe nke usoro hormonal
Ịkwụsị usoro niile dị na ahụ, gụnyere hormonal, na-eduga n'ịka nká. Beetroot nwere ogige boron na-adịghị ahụkebe nke nwere ike ịhazi ọrụ nke homonụ. Nke a dị mkpa karịsịa maka ahụ nwanyị.
Tụkwasị na nke a, akwụkwọ nri mgbọrọgwụ a bara uru na-ewusi arịa ọbara ike ma wepụ calcium nkwụnye ego na mgbidi ha, nke na-enyere ọbara aka ịgbasa nke ọma ma mee ka ihu gị dị mma.