Oge mgbazinye malitere na February 27 wee dịgide ruo Eprel 15. Nke a bụ oke ọsọ ọsọ n'ihe oriri na-edozi ahụ, ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ịme ya, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ebumnuche nke ibu ọnụ bụ isi n'ụzọ ime mmụọ dị ọcha, ọ bụghị nri. Ma ikwesighi iji oge a tufuo pound.
Ntụle maka nri n'oge ibu ọnụ
- Gbanwee menu
Ọ bụrụ n ’ịkwụsịrị igbochi nri, ị ga-atụfu ya ngwa ngwa. Nke mbụ, ndepụta nke nri ndị enyere ohere buru ibu. Nke abuo, enwere ike ichikota ha ma kwadebe ya na otutu Ezi ntụziaka.
- Na-a aụ ọtụtụ
Izere nri a na -emekarị chọrọ ume dị ukwuu n’ahụ. Mmiri ga - enyere aka idozi agụụ ma gboo agụụ. Tinye tii tii na mmiri - ọ na-ada ụda nke ọma n’ụtụtụ ma belata ike ọgwụgwụ na mgbede.
- Echefula banyere osa
Mmachi na ngwaahịa anụmanụ na-akụtu ọdịnaya protein nke ahụ gị nke ọma. Ọ bụ ihe na-adịghị mma ikwe nke a. Dochie protein anụmanụ na akwukwo nri - mkpo na soybean.
- Nyochaa mmeju afọ gị
Na mgbochi na nri na mgbanwe nri, eriri afọ na-ata ahụhụ na mbụ. A na-akụghasị microflora, ahụ na-agbalị ịsacha onwe ya na nsị, na enweghị mmiri ara ehi na-aghọ ihe iyi egwu. Ịkwesịrị ịmepụta menu gị ka e wee nwee eriri zuru oke ma ghara ịfefe nri ndị siri ike ịgbari.
- Tinye calcium
Ọzọkwa, ịjụ ngwaahịa mmiri ara ehi, àkwá nwere ike iduga enweghị calcium, ma na-enweghị ya obi dị mma na arịa ọbara, ezé, ntutu na ọkpụkpụ agaghị ekwe omume. Tinye mkpụrụ sesame, mkpụrụ, mkpụrụ, kabeeji na akwụkwọ nri na nri gị, yana multivitamins ma ọ bụ vitamin calcium iche.
- Sụgharịa abụba
Abụba dị mkpa maka ahụ, ọkachasị ụmụ nwanyị. Mgbe a machibidoro ọbụna mmanụ ihe oriri, anyị nwere oge siri ike - oge ịhụ nsọ na-enwe mgbagwoju anya, akpụkpọ ahụ na-efunahụ ya, ahụ na-amalite 'ịchekwa' abụba na ibu anaghị adị ogologo oge. Na-eri mkpụrụ osisi, ube bekọb, na ọtụtụ mkpụrụ n'oge ọsọsọ.
Ihe I nwere ike iri n’oge Lenti
Akwụkwọ nri ọhụrụ - kabeeji ọcha, brọkọlị, kabeeji China, kọlịflawa, ahịhịa Brussels, celery, poteto, agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, karọt, ugu, ose, tomato, zukini, ụdị akwụkwọ nri niile dị.
A na-ahapụ azụ na azụ na Annunciation (Eprel 7) na Palm Sunday (Eprel 8).
Oghere - ichekwa peas, ọka, agwa, lentil, mkpo, ngwakọta ngwa nri, compote, nchekwa.
Mkpụrụ osisi - apụl, mkpụrụ osisi citrus, mkpụrụ vaịn, kranberị, pọmigranet.
Maka ụtọ, aprịkọp akpọnwụ, prunes, mịrị, ụbọchị, cherị, unere, painiapulu, apụl, ube.
Ị nwekwara ike marmalade, marshmallows, halva, kozinaki, kuki oatmeal, chocolate gbara ọchịchịrị na -enweghị mmiri ara ehi, lollipops, mmanụ a ,ụ, shuga, ụtọ Turkey.